સારાંશ | પોસ્ટિસોમેટ્રિક રિલેક્સેશન

સારાંશ

પોસ્ટિસોમેટ્રિક છૂટછાટ ઇજાઓ અને આઘાતના પ્રારંભિક તીવ્ર સારવાર તબક્કામાં ઘણીવાર ઉપયોગમાં લેવાતી તકનીક છે, પરંતુ તણાવ માટે પણ. તેના મૂળભૂત સ્વરૂપમાં, પોસ્ટિસોમેટ્રિક રિલેક્સેશન એક રોગનિવારક તકનીક છે. જો કે, એવી કસરતો પણ છે જેમાં દર્દી સ્વતંત્ર રીતે તકનીકને લાગુ કરી શકે છે.

તે એવી ધારણા પર આધારિત છે કે સ્નાયુ કે જે ચોક્કસ સમયગાળા માટે તણાવમાં રહે છે તે સ્વર ગુમાવે છે. છૂટછાટ તબક્કો અને આમ તણાવની અગાઉની સ્થિતિથી નીચે આવે છે. પ્રતિબિંબિત તણાવ આમ રિલીઝ થઈ શકે છે અને સાંધાની હિલચાલની શ્રેણીમાં સુધારો થાય છે. અનુસરે છે પોસ્ટિસોમેટ્રિક છૂટછાટ, ખેંચાયેલા સ્નાયુના વિરોધીને નવી મેળવેલ ગતિશીલતાને સ્થિર કરવા માટે તાલીમ આપવી જોઈએ.