આ પગની ઘૂંટી ઘણી રમતોમાં સાંધા ભારે તાણ હેઠળ આવે છે, અને અસ્થિબંધન ઇજાઓ અથવા ફાટી જાય છે રજ્જૂ અસ્થિરતા પેદા કરી શકે છે અને પીડા. પણ સરળ વળી જતું કારણ બની શકે છે પીડા માં પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, જે રોજિંદા જીવન અને તાલીમમાં સંયુક્તની ગતિશીલતા અને સ્થિતિસ્થાપકતાને નકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરી શકે છે. ટેપનો ઉપયોગ ખાસ કરીને સ્નાયુ અને અસ્થિબંધનની ઇજાઓ માટે થાય છે અને સાંધાનો દુખાવો તેમજ નિવારણ માટે. અસ્થિર ટેપ વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે, જે સામાન્ય રીતે સફેદ હોય છે અને તે સાંધાને વધુ મજબૂત રીતે સ્થિર કરી શકે છે, અને તેજસ્વી રંગોમાં સ્થિતિસ્થાપક કાઇન્સિયોટેપ્સ, જે ફક્ત હળવા ટેકો આપે છે અને સાંધાની ગતિશીલતાને ઓછી પ્રતિબંધિત કરે છે.
પગની ઘૂંટી સંયુક્ત ઇજાઓ માટે લ્યુકોટેપ
લ્યુકોટેપ ક્લાસિકલી ઇલેસ્ટિક કોટન ફેબ્રિકનો સમાવેશ કરે છે અને તે ખૂબ જ તાણયુક્ત છે. તે ખૂબ જ મજબૂત રીતે ચોંટી જાય છે અને સામાન્ય રીતે લંબાઈની દિશામાં અને ક્રોસવાઇઝ બંને રીતે ફાડવું સરળ છે. લ્યુકોટેપનો ઉપયોગ પરની સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીઓ માટે થઈ શકે છે પગની ઘૂંટી જો ધ્યેય સંયુક્તને આંશિક રીતે સ્થિર અથવા સ્થિર કરવાનો હોય.
આનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અથવા ઇજાઓ પછી રજ્જૂ, પણ આવી ઇજાઓ અટકાવવા માટે. ખાસ કરીને એવી રમતોમાં કે જેમાં સંયુક્ત તણાવની ઉચ્ચ ડિગ્રી હોય છે, જેમ કે ટેનિસ, હેન્ડબોલ અથવા સોકર, રમત અથવા સ્પર્ધા પહેલા પગની ઘૂંટીને લ્યુકોટેપ વડે ટેપ કરવું એ સાંધાને વધુ સ્થિરતા આપવા અને ઇજાઓને રોકવા માટે ઉપયોગી થઈ શકે છે. તે મહત્વનું છે કે સોજો સાંધાને ક્યારેય ટેપ કરવામાં ન આવે અથવા એ ટેપ પાટો જો ઈજા અસ્પષ્ટ હોય તો લાગુ પડે છે. લ્યુકોટેપ લવચીક ન હોવાથી અને સોજોના કિસ્સામાં તે માર્ગ આપતો નથી, તે અન્યથા રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓ, માઇક્રોસિરિક્યુલેશન ડિસઓર્ડર અને સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં પરિણમી શકે છે. થ્રોમ્બોસિસ. વધુ એક ગેરલાભ એ છે કે લ્યુકોટેપ દ્વારા સ્થિરતા લાંબા ગાળે સ્થિર સ્નાયુઓના અધોગતિ તરફ દોરી શકે છે, તેથી જ ટેપને કાયમી ધોરણે પહેરવી જોઈએ નહીં.
કિનેસિયોટેપ - તેનો ઉપયોગ ક્યારે થાય છે?
કાઇનેસિયોપીપ, લ્યુકોટેપથી વિપરીત, લવચીક છે અને તેને લંબાઈની દિશામાં અને ક્રોસવાઇઝ બંને રીતે ખેંચી શકાય છે. ત્યારથી કાઇનેસિયોપીપ સ્ટ્રેચેબલ છે, તેનો ઉપયોગ સાંધાને સ્થિર કરવા માટે કરી શકાતો નથી. સંયુક્ત-સ્થિર સ્નાયુઓની અવશેષ પ્રવૃત્તિ જાળવવા અને સંયુક્તની હિલચાલની સ્વતંત્રતાને ખૂબ પ્રતિબંધિત ન કરવા માટે આ અસર ઇચ્છિત હોઈ શકે છે.
માટે પીડા a ના કારણે નથી ફાટેલ કંડરા અથવા અસ્થિબંધન, તે સાંધાને સંપૂર્ણપણે સ્થિર ન કરવા માટે વધુ સમજદાર હોઈ શકે છે. જો કે, કાઇનેસિયોપીપની સ્ટ્રેચેબિલિટી તેને સાંધાને બકલિંગ અથવા વળી જતા અટકાવવામાં ઓછી વિશ્વસનીય બનાવે છે, કારણ કે તે ઓછી સ્થિરતા આપે છે.
- તે સામાન્ય રીતે સ્નાયુઓ અથવા અસ્થિબંધનની દિશામાં તણાવ હેઠળ લાગુ કરવામાં આવે છે જેને ટેકો અથવા રાહત મળવાની હોય છે.
ટ્રેક્શનનો વ્યાયામ સાંધાની સ્થિતિ અને સ્નાયુઓના તણાવ પર પણ પ્રભાવ પાડી શકે છે. કાઇનેસિયોટેપની એડહેસિવ બાજુ પરના ગ્રુવ્સનો હેતુ ત્વચા અને સ્નાયુઓના તણાવ પર હકારાત્મક અસર કરવાનો છે.
- કિનેસિયોટેપનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે સ્નાયુઓ માટે થાય છે અને સાંધાનો દુખાવો, તે લવચીક છે અને તેથી તેને ઘણા દિવસો સુધી પહેરી શકાય છે. સહેજ સ્થિર અસર ઉપરાંત, કાઇનેસિયોટેપ સ્નાયુ ચયાપચયને ઉત્તેજીત કરે છે અને લસિકા ડ્રેનેજ, આમ પીડા ઘટાડે છે. તે સાંધાને સંપૂર્ણ રીતે સ્થિર કર્યા વિના તેને હળવો ટેકો આપે છે અને તેથી તેનો ઉપયોગ ખચકાટ વિના કરી શકાય છે. જો કે, તે ઓછી સ્થિરતા પણ આપે છે અને ઇજાઓને અટકાવતું નથી.
