ઉપચાર / ઉપચાર | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો માટે કસરતો

ઉપચાર / ઉપચાર

સારવાર માટે અસંખ્ય રોગનિવારક અભિગમો છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો. આમાંથી કેટલાક વિકલ્પો નીચે સૂચિબદ્ધ છે. 1) ટenપન ટેપિંગ એ ઉપચાર માટેની એક લોકપ્રિય અને સફળ રીત છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો.

સામાન્ય રીતે કહેવાતા કાઇનેસિયોપીપ વપરાય છે, કે જે સ્થિતિસ્થાપક સુતરાઉ ટેપ છે. આ સ્થિતિસ્થાપક સુતરાઉ ટેપ છે જે સમસ્યારૂપ સ્નાયુ જૂથો પર ખાસ કાર્ય કરે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત ત્યાં પરિભ્રમણ, તાણ દૂર કરો અને તેના કાર્યમાં સ્નાયુને ટેકો આપો. કિનેસિઓટapપ્સ હંમેશા અનુભવી ચિકિત્સકો દ્વારા લાગુ થવું જોઈએ.

2) માલિશ મસાજ દરમ્યાનની પાછળની સમસ્યાઓ સામે લડવાનો પણ એક સારો રસ્તો છે ગર્ભાવસ્થા. સામાન્ય રીતે, સામાન્ય દરમિયાન લગભગ તમામ મસાજ કરી શકાય છે ગર્ભાવસ્થા.અગત્યની વાત એ છે કે તમે તમારી જાતને વિશેષ ચિકિત્સક દ્વારા માલિશ કરવા દો ગર્ભાવસ્થા માલિશ, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરરચનાત્મક ફેરફારો જાણે છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માલિશ સામાન્ય કરતા અલગ રીતે થાય છે. )) ગરમી અને ઠંડી એક નિયમ મુજબ, પીઠની સમસ્યાઓથી પીડિત મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગરમીના ઉપયોગ દ્વારા મદદ કરે છે (દા.ત. ગરમ પાણીની બોટલ, અનાજનો ઓશીકું અથવા છૂટછાટ સ્નાન).

આ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ, જે બદલામાં સ્નાયુઓને ooીલું કરે છે અને પ્રદાન કરે છે છૂટછાટ. જો બળતરા પ્રક્રિયાઓ ચાલી રહી છે (લાલાશ, સોજો અને પીડા સૂચક છે), શરદી લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 4) હોમીઓપેથી હોમિયોપેથીક ઉપાયો સામે પણ સારી મદદ મળી શકે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો.

યોગ્ય ઉપાયની પસંદગી એક અનુભવી હોમિયોપેથને સોંપવી જોઈએ, કારણ કે તે જાણવું અગત્યનું છે કે ક્યારે પીડા તે સૌથી ખરાબ છે, જે તેને ટ્રિગર કરે છે, તે બરાબર તે છે, પીડામાં શું સુધારો કરે છે અથવા ખરાબ કરે છે, વગેરે.) એક્યુપંકચર એક્યુપંકચરનો ઉપયોગ રાહત માટે ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કામાં ઉપયોગમાં લઈ શકાય છે પીડા. તમારા દ્વારા, શરીરમાં કુદરતી પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય છે.

એક્યુપંકચર સારવાર સાકલ્યવાદી કામ કરે છે. માં "પરંપરાગત ચિની દવા”(ટીસીએમ) એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના તમામ કાર્યો વિશેષ રૂપે જીવન energyર્જા ક્યુઆઈ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે અને તેથી ખલેલના કિસ્સામાં પણ તે તેના દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. 6) રમતો પણ ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા or Pilates સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અથવા તરવું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સક્રિય રહેવાની અને અટકાવવા માટેની સારી રીતો છે પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ.

લેખમાં ફિઝીયોથેરાપી માટે પીઠનો દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને ફિઝીયોથેરાપીની સામગ્રી વિશેની વિગતવાર માહિતી મળશે. )) મસાજ, ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠની સમસ્યાઓથી બચવા માટેનો મસાજ પણ એક સારો ઉપાય છે. સામાન્ય રીતે, સામાન્ય ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન લગભગ તમામ માલિશ કરી શકાય છે.

મહત્વની બાબત એ છે કે તમે તમારી જાતને એક ચિકિત્સક દ્વારા માલિશ કરવા દો જે ગર્ભાવસ્થાના માલિશમાં વિશિષ્ટ છે અને જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન શરીરરચનાત્મક ફેરફારો જાણે છે, કારણ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માલિશ સામાન્ય કરતા અલગ રીતે થાય છે. )) ગરમી અને ઠંડી એક નિયમ મુજબ, પીઠની સમસ્યાઓથી પીડિત મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓ ગરમીના ઉપયોગ દ્વારા મદદ કરે છે (દા.ત. ગરમ પાણીની બોટલ, અનાજનો ઓશીકું અથવા છૂટછાટ સ્નાન). આ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ, જે બદલામાં સ્નાયુઓને ooીલું કરે છે અને રાહત પૂરી પાડે છે.

જો બળતરા પ્રક્રિયાઓ ચાલી રહી છે (લાલાશ, સોજો અને પીડા સૂચક છે), શરદી લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે. 4) હોમીઓપેથી હોમિયોપેથીક ઉપાયો સામે પણ સારી મદદ મળી શકે છે પીઠનો દુખાવો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન. યોગ્ય ઉપાયની પસંદગી એક અનુભવી હોમિયોપેથને સોંપવી જોઈએ, કારણ કે તે જાણવું અગત્યનું છે કે જ્યારે પીડા તેની સૌથી ખરાબ સ્થિતિમાં હોય છે, તે શું ટ્રિગર કરે છે, બરાબર તે ક્યાં છે, પીડા સુધારે છે અથવા ખરાબ કરે છે વગેરે.

5) એક્યુપંકચર એક્યુપંકચરનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે. તમારા દ્વારા, શરીરમાં કુદરતી પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય છે. એક્યુપંક્ચર સારવાર સાકલ્યવાદી રીતે કાર્ય કરે છે.

માં "પરંપરાગત ચિની દવા”(ટીસીએમ) એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના તમામ કાર્યો વિશેષ રૂપે જીવન energyર્જા ક્યુઆઈ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે અને તેથી ખલેલના કિસ્સામાં પણ તે તેના દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. 6) રમતો પણ ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા or Pilates સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અથવા તરવું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સક્રિય રહેવાની અને પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટેના સારા રસ્તાઓ છે. લેખમાં પાછા માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીડા તમને ફિઝીયોથેરાપીના વિષયવસ્તુ વિશે વિગતવાર માહિતી મળશે.

)) ગરમી અને ઠંડી એક નિયમ મુજબ, ગરમીનો ઉપયોગ (દા.ત. ગરમ પાણીની બોટલ, અનાજનો ઓશીકું અથવા છૂટછાટ બાથ) મોટાભાગની સગર્ભા સ્ત્રીઓને પીઠની સમસ્યાઓમાં મદદ કરે છે. આ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બદલામાં સ્નાયુઓને ooીલું કરે છે અને રાહત આપે છે. જો બળતરા પ્રક્રિયાઓ ચાલી રહી છે (લાલાશ, સોજો અને પીડા સૂચક છે), શરદી લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

4) હોમીઓપેથી હોમિયોપેથિક ઉપાય પણ પીઠ સામે સારી મદદ કરી શકે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીડા. યોગ્ય ઉપાયની પસંદગી એક અનુભવી હોમિયોપેથને સોંપવી જોઈએ, કારણ કે તે જાણવું અગત્યનું છે કે જ્યારે પીડા તેની સૌથી ખરાબ સ્થિતિમાં હોય છે, તે શું ટ્રિગર કરે છે, બરાબર તે ક્યાં સ્થિત છે, શું પીડા સુધારે છે અથવા ખરાબ કરે છે, વગેરે.) એક્યુપંકચર એક્યુપંકચરનો ઉપયોગ ગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કામાં દુખાવો દૂર કરવા માટે થઈ શકે છે. તમારા દ્વારા, શરીરમાં કુદરતી પ્રક્રિયાઓ ઉત્તેજીત થાય છે.

એક્યુપંક્ચર સારવાર સાકલ્યવાદી રીતે કાર્ય કરે છે. માં "પરંપરાગત ચિની દવા”(ટીસીએમ) એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના તમામ કાર્યો વિશેષ રૂપે જીવન energyર્જા ક્યુઆઈ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે અને તેથી ખલેલના કિસ્સામાં પણ તે તેના દ્વારા પ્રભાવિત થાય છે. 6) રમતો પણ ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા or Pilates સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અથવા તરવું ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સક્રિય રહેવાની અને પીઠનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટેના સારા રસ્તાઓ છે.

લેખમાં પાછા માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીડા તમને ફિઝીયોથેરાપીના વિષયવસ્તુ વિશે વિગતવાર માહિતી મળશે. )) એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ સગર્ભાવસ્થાના તમામ તબક્કામાં લક્ષણોમાં રાહત માટે એક્યુપંક્ચરનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. તેના દ્વારા, શરીરમાં કુદરતી પ્રક્રિયાઓને પ્રોત્સાહન આપવામાં આવે છે.

એક્યુપંક્ચર સારવાર સાકલ્યવાદી રીતે કાર્ય કરે છે. "ટ્રેડિશનલ ચાઇનીઝ મેડિસિન" (ટીસીએમ) માં એવું માનવામાં આવે છે કે શરીરના તમામ કાર્યો ફક્ત જીવન energyર્જા ક્યુઆઈ દ્વારા નિયંત્રિત થાય છે અને તેથી ખલેલ હોવા છતાં પણ તેના દ્વારા તે પ્રભાવિત થાય છે. )) રમતો ઉપરાંત સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા અથવા પાઈલેટ્સ અથવા સ્વિમિંગ એ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સક્રિય રહેવા અને પીઠના દુખાવા અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટેના સારો ઉપાય છે.

આ લેખમાં પીઠના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને ફિઝીયોથેરાપીની સામગ્રી વિશેની વિગતવાર માહિતી મળશે. )) રમતો ઉપરાંત સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે ગર્ભાવસ્થા જિમ્નેસ્ટિક્સ, યોગા અથવા પાઈલેટ્સ અથવા સ્વિમિંગ એ સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સક્રિય રહેવા અને પીઠના દુખાવા અને અન્ય સમસ્યાઓથી બચવા માટેના સારો ઉપાય છે. લેખમાં પીઠના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને ફિઝીયોથેરાપીની સામગ્રી વિશેની વિગતવાર માહિતી મળશે. લેખમાં પીઠના દુખાવા માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમને ફિઝીયોથેરાપીની સામગ્રી વિશેની વિગતવાર માહિતી મળશે.