નીચે પ્રસ્તુત જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇનટેક ભલામણો (ડીએ-સીએચ સંદર્ભ મૂલ્યો) સામાન્ય વજનવાળા તંદુરસ્ત લોકોનું લક્ષ્ય છે. તેઓ માંદા અને માનસિક લોકોની સપ્લાયનો સંદર્ભ લેતા નથી. તેથી વ્યક્તિગત આવશ્યકતાઓ ડીજીઇ ઇન્ટેક ભલામણો કરતા વધારે હોઈ શકે છે (દા.ત., આહારની ટેવને લીધે, વપરાશ ઉત્તેજક, લાંબા ગાળાની દવા વગેરે).
ભલામણ કરેલ ઇન્ટેક
| ઉંમર | થાઇમીન | |
| મિલિગ્રામ / દિવસ | ||
| m | w | |
| શિશુઓ | ||
| 0 થી 4 મહિના હેઠળ | 0,2 | |
| 4 થી અન્ડર 12 મહિના સુધી | 0,4 | |
| બાળકો અને કિશોરો | ||
| 1 થી 4 વર્ષથી ઓછી | 0,6 | |
| 4 થી 7 વર્ષથી ઓછી | 0,7 | |
| 7 થી 10 વર્ષથી ઓછી | 0,9 | 0,8 |
| 10 થી 13 વર્ષથી ઓછી | 1,0 | 0,9 |
| 13 થી 15 વર્ષથી ઓછી | 1,2 | 1,0 |
| 15 થી 19 વર્ષથી ઓછી | 1,4 | 1,1 |
| એડલ્ટબ | ||
| 19 થી 25 વર્ષથી ઓછી | 1,3 | 1,0 |
| 25 થી 51 વર્ષથી ઓછી | 1,2 | 1,0 |
| 51 થી 65 વર્ષથી ઓછી | 1,2 | 1,0 |
| 65 વર્ષ અને તેથી વધુ ઉંમરના | 1,1 | 1,0 |
| સગર્ભા | ||
| 2 જી ત્રિમાસિક | 1,2 | |
| 3 જી ત્રિમાસિક | 1,3 | |
| કાપેલા | 1,3 | |
એસ્ટિમેટેડ મૂલ્ય
ઉર્જાના સેવન માટે વય-અને જાતીય-વિશેષ માર્ગદર્શિકા મૂલ્યો પર આધારિત છે.
19 થી 25 વર્ષ સુધીની મહિલાઓ માટે માર્ગદર્શિકા મૂલ્ય ધ્યાનમાં લેવું (પીએલ મૂલ્ય 1.4) અને 250 જી ત્રિમાસિક દરમિયાન 2 કેસીએલ / દિવસ અને 500 જી ત્રિમાસિક ગાળા દરમિયાન દિવસનો ભથ્થું ગર્ભાવસ્થા.
પ્રથમ 19 થી 25 વર્ષ સુધીની મહિલાઓ માટે માર્ગદર્શિકા મૂલ્ય ધ્યાનમાં લેવું (પીએલ મૂલ્ય 1.4) અને પ્રથમ 500 થી 4 મહિના દરમિયાન વિશિષ્ટ સ્તનપાન માટે 6 કેસીએલ / દિવસનો ભથ્થું.
યુરોપિયન નિયમોના માનકીકરણના સમયગાળા દરમિયાન, યુરોપિયન યુનિયન (ઇયુ) માં માન્ય ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થાં (આરડીએ) જારી કરવામાં આવ્યા હતા અને પોષણ લેબલિંગ માટે ડિરેક્ટિવ 1990/90 / EEC માં 496 માં બંધનકર્તા બનાવ્યા હતા. આ નિર્દેશાનું એક અપડેટ 2008 માં થયું હતું. 2011 માં, આરડીએ મૂલ્યોને રેગ્યુલેશન (ઇયુ) નંબર 1169/2011 માં એનઆરવી મૂલ્યો (પોષક સંદર્ભ મૂલ્ય) દ્વારા બદલવામાં આવ્યા હતા. એનઆરવી મૂલ્યોની રકમ સૂચવે છે વિટામિન્સ, ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો કે સરેરાશ વ્યક્તિએ તેમની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા દરરોજ વપરાશ કરવો જોઇએ.
| વિટામિન | નામ | એનઆરવી |
| વિટામિન B1 | થાઇમીન | 1.1 મિ.ગ્રા |
સાવધાની. એનઆરવી મહત્તમ રકમ અને ઉચ્ચ મર્યાદાઓનો સંકેત નથી. એનઆરવી મૂલ્યો પણ જાતિ અને વયને ધ્યાનમાં લેતા નથી - જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ભલામણો હેઠળ ઉપર જુઓ. વી ..
