મેન્યુઅલ થેરેપીમાં શું કરવામાં આવે છે? | વ્હિપ્લેશ ઈજા બાદ ફિઝીયોથેરાપી

મેન્યુઅલ થેરેપીમાં શું કરવામાં આવે છે?

પછી મેન્યુઅલ થેરેપીના ધ્યેયો વ્હિપ્લેશ ઈજા એ સર્વાઇકલ કરોડના દરેક મોબાઇલ સેગમેન્ટની ગતિશીલતા અને એક બીજાના સંબંધમાં સંયુક્ત ભાગોની સ્થિતિને પુનર્સ્થાપિત કરવાની છે. આ ઘટાડી શકે છે પીડા અને સર્વાઇકલ કરોડના એકંદર ગતિશીલતાને પુનર્સ્થાપિત કરો. મેન્યુઅલ થેરેપી ફક્ત હાડકાની ઇજાના બાકાત પછી અથવા સંપૂર્ણપણે સાજા ઇજાઓ પછી જ થઈ શકે છે.

સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુની જાતે ઉપચારમાં પણ, દર્દી સામાન્ય રીતે તેની પીઠ પર પડે છે અને ચિકિત્સક તેની પાછળ standsભો રહે છે અથવા બેસે છે. ચિકિત્સક રાહત મેળવી શકે છે અને પીડા સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુ પર પ્રકાશ ટ્રેક્શન દ્વારા ઘટાડો. વધુમાં, તે કરોડરજ્જુ લાવી શકે છે સાંધા સહેજ વિરોધી દબાણ લાગુ કરીને શારીરિક સ્થિતિમાં પાછા ફરો.

કયા સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવવામાં આવે છે / આ કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે?

એક પછી વ્હિપ્લેશ ઈજા, તે ખાસ કરીને strengthenંડા મજબૂત કરવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે ગરદન સ્નાયુઓ અને ખભા-ગરદન સ્નાયુઓ સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુને સ્થિર કરવા અને આંચકાત્મક હલનચલનને કારણે થતા નવી આઘાતને ટાળવા માટે આમ, ટૂંકું ગરદન સ્નાયુઓ, કહેવાતા પાછા એક્સ્ટેન્સર સ્નાયુઓ, જે કરોડરજ્જુની બાજુમાં સીધા જ ચાલે છે, અને સેગમેન્ટલ સ્નાયુઓ, જેમાંથી ચાલે છે વર્ટીબ્રેલ બોડી વર્ટેબ્રલ શરીર માટે, મજબૂત હોવું જોઈએ. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આ ગરદન સ્નાયુઓ દ્વારા ખૂબ ખેંચાઈ ગયું છે અથવા નુકસાન થયું છે વ્હિપ્લેશ ઈજા, જેથી તેઓ રાહત આપતા મુદ્રામાં અસરકારક રીતે તંગ અથવા વધુને વધુ નબળા પડે.

ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ ઉપચાર દરમિયાન નરમ ચળવળ અને મજબુત કસરતો બતાવે છે, જે ઉપચાર સત્રો અને પછીના હોમવર્ક પ્રોગ્રામ તરીકે પણ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, તમારો પોતાનો હાથ તમારા કપાળ પર મૂકીને અને તમારા દબાણને પ્રતિકાર તરીકે સેવા આપી શકે છે વડા આગળ. પછી કસરત પાછળની બાજુએ હાથથી પુનરાવર્તિત થાય છે વડા, માથા પાછળની તરફ હાથમાં ધકેલી દેવામાં આવે છે.

1.) નીચેની કવાયત હલનચલનની સુંદર ટ્યુનિંગને તાલીમ આપવા માટે યોગ્ય છે: દર્દી સફેદ દિવાલની સામે ખુરશી પર બેસે છે. લેસર પોઇન્ટર સાથેનો હેડબેન્ડ તેની સાથે જોડાયેલ છે વડા.

હવે તેને વિવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરવા માટે કહેવામાં આવી શકે છે, જેમ કે દિવાલ પર પત્રો લખવા, લાઇન / મેઝ અથવા બીજા લેસર પોઇન્ટર પોઇન્ટને અનુસરે છે, જે ચિકિત્સક દ્વારા ખસેડવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે મુદ્રામાં તાલીમ લેવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. મુદ્રા હંમેશાં સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુથી નહીં, પણ પગથી શરૂ થાય છે.

નીચેથી, સ્થિરતા બાંધવામાં આવે છે જેથી અંતમાં માથું ટ્રંક પર બેસી શકે. સ્નાયુબદ્ધતાને મજબૂત કરતી વખતે, તે મુખ્યત્વે હોલ્ડિંગ સ્નાયુઓ છે જે રોજિંદા જીવનના તાણ અને તાણનો સામનો કરવા માટે પ્રભાવિત થવી જોઈએ. સ્થિર વ્યાયામ આ માટે ખાસ કરીને યોગ્ય છે.

શરૂઆતમાં, તેને સુપાઇન પોઝિશનથી તાલીમ આપી શકાય છે: 2). પગ હિપ-વાઇડ વિશે સુયોજિત છે, હાથ શરીરના જમણા અને ડાબી તરફ ખેંચાયેલા છે, હાથની હથેળીઓ ચાલુ રાખવા માટે છત તરફ ફેરવાય છે બાહ્ય પરિભ્રમણ ખભા, કે જે એક ઉદઘાટન આધાર આપે છે છાતી અને આમ એક સીધો મુદ્રા. માથાની પાછળનો ભાગ સપાટ ઓશીકું પર લાંબી ગરદન સાથે છે.

હવે દર્દીને શરીરમાં તાણ વધારવા માટે કહેવામાં આવે છે, રાહ, કટિ મેરૂદંડ અને હાથની પાછળના ભાગને નિશ્ચિતપણે પેડમાં દબાવીને. આ પ્રારંભિક સ્થિતિમાંથી લાંબા સમય સુધી માથું બહાર કા isવામાં આવે છે, કરોડરજ્જુ લોલીગagગ અને ખેંચાય છે. સર્વાઇકલ કરોડરજ્જુમાં વધારાની જગ્યા અને લંબાઈ બનાવવા માટે, રામરામ થોડો નીચે ડેકોલેટી તરફ નમેલી હોય છે અને રામરામની જેમ રામરામ પાછળની તરફ દબાણ કરવામાં આવે છે. ડબલ રામરામ.

ઘણીવાર આ સ્થિતિ એકલા બનાવે છે છૂટછાટ ગળા અને માથા માટે. સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા માટે, લાંબી ગરદન જાળવવા દરમિયાન માથાના પાછળના ભાગને મજબૂત રીતે પાયામાં દબાવવામાં આવે છે. તણાવને ટેકો આપવા અને ચકાસવા માટે, ચિકિત્સક હવે ઓશીકુંને માથાની નીચેથી ખેંચવાનો પ્રયાસ કરી શકે છે.

પેડ પરના તાણ અને માથાના દબાણ દ્વારા દર્દી આને રોકવાનો પ્રયાસ કરે છે. સ્નાયુબદ્ધતામાં વધારો થવાને કારણે, માથું ખેંચાતી ગળા સાથે પેડથી સહેજ liftedંચું કરવામાં આવે છે અને તે જગ્યાએ રાખવામાં આવે છે. આગળનું પગલું એ જ રીતે બેઠકની સ્થિતિથી ગળાને ખેંચવાનો પ્રયાસ કરવાનો છે.

છેવટે, આ કસરત કોઈપણ રોજિંદા પરિસ્થિતિમાં કરી શકાય છે. ).) વધુ સ્થિરતા કસરત માટે દર્દી ફરીથી સીધા બેસેલા સ્થાને આવે છે.

ટોર્સો, ગળા અને માથું ખેંચાયેલા અને સ્થિર છે. હવે ચિકિત્સક તેના હાથથી માથા અને ખભા પર વિવિધ સ્થળોએ પ્રતિકાર આપે છે, જેને દર્દીએ તેની સ્થિતિમાંથી બહાર લાવવાની મંજૂરી આપવી જોઈએ નહીં.

• સર્વાઇકલ કરોડના વિકૃતિ
• માથાનો દુખાવો સામે કસરતો
• ફિઝીયોથેરાપી એચડબલ્યુએસ સિન્ડ્રોમ