વિન્ટર ચેરી (વિથનીયા સોમ્નીફેરા): કાર્યો

આયુર્વેદિક દવામાં, સ્લીપ બેરીનો ઉપયોગ તેની વિવિધ અસરકારકતાને કારણે થાય છે. પરંપરાગત રીતે, મુખ્યત્વે inalષધીય છોડના પાંદડા અને મૂળનો ઉપયોગ શાંતિ અને મનની સ્પષ્ટતા, તેમજ શરીર અને મનને સંતુલિત કરવાના હેતુથી થાય છે. આ મુજબ, sleepingંઘની બેરી હોવાનું કહેવાય છે મેમરી-વધુતા, અસ્વસ્થતા-રાહત, શાંત થવું, નિંદ્રા-પ્રોત્સાહન અને મૂડ-પ્રશિક્ષણ અસરો, તેમજ જીવન-વિસ્તૃત અને કાયાકલ્પ અસરો. તદુપરાંત, સ્લીપિંગ બેરીનો ઉપયોગ પરંપરાગત રૂપે રોગપ્રતિકારક તંત્ર, એફ્રોડિસીયાક તરીકે, ફળદ્રુપતા વધારવા માટે, અને એક orબર્ટીફેસિએન્ટ (એબોર્ટીફેસિએન્ટ) તરીકે પણ .સંઘમાં બેરી એ છોડના એડેપ્ટોજેન્સમાંનું એક છે. શારીરિક રીતે સક્રિય પદાર્થો વિથનોલાઇડ્સ, વિથેનોલાઇડ ગ્લાયકોસાઇડ્સ અને અલ્કલોઇડ્સ તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં શરીરને ટેકો અને વધારો તણાવ સહનશીલતા. સજીવ અનુકૂળ (આદત) છે તણાવ અને આમ તાણમાં વધારો પ્રતિકાર પૂરો પાડવા માટે સક્ષમ છે. આ એડેપ્ટોજેનિક અસર ડબલ-બ્લાઇંડમાં દર્શાવવામાં આવી હતી, પ્લાસિબોનિયંત્રિત હસ્તક્ષેપ અભ્યાસ. અહીં, કુલ 162 ક્રોનિકલી તણાવપૂર્ણ અભ્યાસ સહભાગીઓએ 125 મિલિગ્રામ, 250 મિલિગ્રામ, સ્લીપ બેરીના અર્કનો 600 મિલિગ્રામ અથવા એ લીધો પ્લાસિબો 60 દિવસ માટે દૈનિક. સ્લીપિંગ બેરી અર્ક લેવાથી તેમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો તણાવ, સીરમ જેવા સ્ટ્રેસ માર્કર્સ તરીકે કોર્ટિસોલ, નાડી, રક્ત ની સરખામણીમાં દબાણ અને બળતરા મૂલ્ય સી-રિએક્ટિવ પ્રોટીન (સીઆરપી) માં ઘટાડો થયો પ્લાસિબો જૂથ. આગળના અભ્યાસ પરિણામો બતાવે છે કે sleepingંઘની બેરી લેવી અર્ક ની તાલીમ અસર અને પુનર્જીવન ક્ષમતામાં વધારો કરી શકે છે તાકાત રમતવીરો. હસ્તક્ષેપના અભ્યાસ દરમિયાન, 38 મનોરંજન એથ્લેટ્સે 500 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 12 મિલિગ્રામ સ્લીપિંગ બેરી અર્ક (પાંદડા અને મૂળમાંથી) અથવા પ્લેસબો લીધો હતો અને તેમનું સામાન્ય જાળવ્યું હતું આહાર અને જીવનશૈલી. અભ્યાસના સમયગાળા દરમિયાન, બંને જૂથો વિશિષ્ટ ઉપલા અને નીચલા શરીરને અનુસરતા હતા તાકાત તાલીમ કાર્યક્રમ. સ્લીપિંગ બેરીનો અર્ક લેનારા એથ્લેટ્સમાં સરેરાશ વધારો દર્શાવે છે પગ અને શરીરના ઉપલા ભાગ તાકાત. આ ખાસ કરીને નોંધપાત્ર હતું squats અને બેંચ પ્રેસ. આ ઉપરાંત, સ્લીપિંગ બેરીની અસ્વસ્થતા-રાહતની અસર દર્શાવી શકાય છે. દરરોજ 300 મિલિગ્રામથી લઈને 1,000 મિલિગ્રામ સ્લીપ બેરીના અર્કમાં લેવાથી તેમાં સ્પષ્ટ સુધારો થયો અસ્વસ્થતા ડિસઓર્ડર બેક અસ્વસ્થતા ઇન્વેન્ટરી દ્વારા માપવામાં આવેલ 114 થી 6 અઠવાડિયા પછી કુલ 12 પીડિતો. તેવી જ રીતે, માનસિક આરોગ્ય, એકાગ્રતા, થાક, સામાજિક કુશળતા, જીવનની આનંદ અને જીવનની ગુણવત્તામાં સુધારો થયો. અન્ય હસ્તક્ષેપ અધ્યયનમાં, 50 સહભાગીઓ સાથે હળવી જ્ognાનાત્મક ક્ષતિ 600 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ સ્લીપ બેરીના અર્કનો 8 મિલિગ્રામ લીધો. પ્લેસબોની તુલનામાં, તેમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો હતો મેમરી કાર્ય, કાર્યકારી કાર્ય, સતત ધ્યાન અને માહિતી પ્રક્રિયાની ગતિ.