યોગા પેન્ટ્સ / પેન્ટ્સ
જમણા કપડા તેમાં મહત્વપૂર્ણ છે યોગા. તે બધા પોતાના શરીર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા વિશે છે, શ્વાસ અને આંતરિક પણ સ્થિતિ યોગી ની. નબળા ફિટિંગ કપડાં કસરતોના યોગ્ય અમલને વિચલિત કરી શકે છે અથવા અટકાવી શકે છે.
ત્યાં અલગ છે યોગા પેન્ટ્સ. સામાન્ય રીતે તે સુતરાઉ અથવા સિન્થેટીક્સથી બનેલા લાંબા અને ચુસ્ત પેન્ટ હોય છે. પણ ટૂંકા પણ છે યોગા પેન્ટ.
યોગી પોતાના પેન્ટમાં આરામદાયક લાગે તે મહત્વનું છે. કપાસ શરીર પર આરામદાયક લાગે છે, પરંતુ કૃત્રિમ સામગ્રી કરતા ગરમ અને ઓછી લવચીક હોઈ શકે છે, જો તમને ઘણું પરસેવો આવે તો વધુ વખત ધોવા જોઈએ. યોગા પેન્ટ્સ કદી પણ ચુસ્ત ફીટ ન થવા જોઈએ, ખાસ કરીને કમરપટ્ટી પર, જેથી તેઓ નિયંત્રિત ન થાય શ્વાસ અને ગતિશીલતા.
તે પહોળા કફ સાથે અથવા વિરોધાભાસી કમરપટ્ટી વિના પેન્ટ ગિટ કરે છે. તદુપરાંત, યોગ પેન્ટ્સ ખૂબ નીચા ન બેસવા જોઈએ, જેથી તે કસરતો દરમિયાન સરકી ન જાય. એકદમ પગની લાગણીને મર્યાદિત કર્યા વિના વધારાના સુરક્ષિત સપોર્ટ માટે પગ નીચે પટ્ટાવાળા યોગ પેન્ટ્સ છે.
યોગા પેન્ટ્સ andનલાઇન અને સ્પોર્ટ્સ સ્ટોર્સમાં ઉપલબ્ધ છે. એવી કંપનીઓ છે કે જે યોગ લેખના ઉત્પાદનમાં નિષ્ણાત છે અને જાણીતા સ્પોર્ટસવેર ઉત્પાદકોના યોગ પેન્ટ્સ. કેટલાક પેન્ટ્સ અજમાવવાનું શ્રેષ્ઠ છે કે જે તમારા કદ અને મોડેલને યોગ્ય સામગ્રીમાં બંધબેસશે જેમાં તમને આરામદાયક લાગે છે અને વર્કઆઉટ શ્રેષ્ઠ રીતે કરી શકે છે.
યોગા પોસ્ટર
યોગા પોસ્ટરો એવા પોસ્ટરો છે કે જેના પર વિશિષ્ટ કસરતો અથવા કસરતોના સિક્વન્સ દૃષ્ટિની આકર્ષક રીતે દર્શાવવામાં આવે છે. કેટલાક આસનોનું વર્ણન ટૂંકા પાઠના સ્વરૂપમાં પણ કરવામાં આવ્યું છે. કેટલાક પોસ્ટરો એકબીજાથી સ્વતંત્ર રીતે ઘણી જુદી જુદી કસરતો બતાવે છે, અન્ય સંપૂર્ણ તાલીમ કાર્યક્રમ બતાવે છે.
યોગીઓને તાલીમ આપવા અને તેમની માનસિકતાને પ્રભાવિત કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરવાના ઉદ્દેશ્ય સાથે સુશોભન અને પ્રેરણાદાયક પોસ્ટરો પણ છે. યોગ પોસ્ટર પછી તાલીમ આપવી એ ચોક્કસપણે એક વિકલ્પ છે, દા.ત. નિયમિત તાલીમ લેવી અથવા અનુભવી યોગીઓને નવી પ્રેરણા તરીકે સેવા આપવી. યોગ શિક્ષકો તેમના વિદ્યાર્થીઓને આસનોના કેટલાક પાસાઓ રજૂ કરવા માટે પોસ્ટરોનો ઉપયોગ પણ કરી શકે છે.
જો કે, પ્રારંભિક શીખવા માટે પોસ્ટર યોગ્ય નથી યોગ કસરતો અને આસનો. પોસ્ટર ફક્ત એક કસરતનો એક જ ભાગ બતાવી શકે છે અને ચોક્કસ સ્થિતિનું વર્ણન કરી શકે છે. જો તમને કોઈ કસરત પહેલેથી જ ખબર હોય અને તે શુદ્ધ રીતે કરી શકે તો આમાં કોઈ સમસ્યા નથી.
જો કે, મૂવિંગ પિક્ચર્સ અને મૌખિક સૂચનાઓ વધુ સારી રીતે અનુકૂળ છે શિક્ષણ, શ્રેષ્ઠ યોગ ટ્રેનર દ્વારા. નહિંતર, ત્યાં શીખવાની ઘણી રીતો છે યોગ કસરતો ઇન્ટરનેટ પર અથવા વિડિઓઝ અને એપ્લિકેશનોમાં. અહીં અમલને પોસ્ટર પર શક્ય કરતાં વધુ વિગતવાર વર્ણવવામાં આવે છે, તેથી જ આ નવા નિશાળીયા માટે વધુ યોગ્ય છે.
યોગીએ શું ધ્યાન આપવું છે તે વિશે તે વધુ સ્પષ્ટ થઈ શકે છે અને વ્યવસાયી વારંવાર અને હલનચલનનો સંપૂર્ણ ક્રમ જોઈ શકે છે. પોસ્ટર્સનો ઉપયોગ પ્રેરણા માટે અથવા રીમાઇન્ડર તરીકે કરી શકાય છે. અલબત્ત તેઓ તાલીમ માટે યોગ્ય વાતાવરણ પણ બનાવી શકે છે. એક કસરત, આખા પ્રશિક્ષણ સત્રો અથવા તેના બદલે પ્રેરણાદાયક સુશોભન પોસ્ટરો સાથે વિવિધ પોસ્ટરોની વિશાળ પસંદગી છે, જે boughtનલાઇન ખરીદી શકાય છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
