યોગા શૈલીઓ
ત્યાં વિવિધ વિવિધ છે યોગા શૈલીઓ તે બધા હજુ પણ મૂળ સાથે જોડાયેલા નથી યોગા. ખાસ કરીને પશ્ચિમી વિશ્વમાં નવા આધુનિક છે યોગા ની માંગને પૂર્ણ કરતા સ્વરૂપો ફિટનેસ ઉદ્યોગ અને વર્તમાન આરોગ્ય વલણો
યોગ સ્વરૂપો સંબંધિત છે: આધુનિક વિવિધતા પણ છે યોગ શૈલીઓ જેમ કે સ્ટેન્ડ-અપ-પેડલ-યોગા, ક્રોસ-ફિટ-યોગ અથવા ડાન્સ-યોગ, જેનો મૂળભૂત યોગ ફિલસૂફી સાથે બહુ ઓછો સંબંધ છે.
- હઠ યોગ: યોગનું સૌથી લોકપ્રિય પ્રકાર. હઠયોગના અન્ય પેટા સ્વરૂપો છે.
એકંદરે, તે ધીમી, હળવા કસરતો છે જે સ્થિરતા અને ગતિશીલતા સુધારવા માટે સેવા આપે છે.
- વિન્યાસ યોગ: યોગના આ સ્વરૂપ પર વિશેષ ભાર મૂકવામાં આવે છે શ્વાસ. હલનચલન અને શ્વાસ વિન્સય યોગમાં સમન્વયિત થાય છે, હલનચલન એકબીજામાં વહે છે.
- અષ્ટાંગ યોગ: યોગનું એક સઘન અને સખત સ્વરૂપ જે પશ્ચિમી વિશ્વમાં પાવર યોગ તરીકે વિકસિત થયું છે. અષ્ટાંગમાં, કસરતોનો ક્રમ નિશ્ચિત છે, જે એકબીજામાં વહે છે.
પાવરયોગા સાથે ક્રમ વધુ લવચીક છે
- કુંડલિની યોગ: કુંડલિની ઊર્જાનું સક્રિયકરણ એક સુમેળ દ્વારા થાય છે શ્વાસ અને શરીરની હિલચાલ. અહીં ધ્યાન વધુ આધ્યાત્મિક છે.
- બિક્રમ યોગ: યોગનું એક સ્વરૂપ મૂળરૂપે ડિટોક્સિફાય અને લવચીકતા સુધારવા માટે રચાયેલ છે. હોટ યોગા (યુએસએ) માટે વધુ વિકસિત, વર્ગને 40 ° ગરમ રૂમમાં રાખવામાં આવે છે જેથી પરસેવો દ્વારા ડિટોક્સિફિકેશનને પ્રોત્સાહન મળે.
- આયંગર યોગ: ઝડપથી અને ગતિશીલ રીતે આગળની સ્થિતિમાં જતા પહેલા આસનો લાંબા સમય સુધી એક સ્થિતિમાં રાખવામાં આવે છે.
- જીવમુક્તિ યોગ: યુએસએ તરફથી અષ્ટાંગ યોગનો વધુ વિકાસ.
શારીરિક રીતે ખૂબ જ સખત.
- શિવાનદા યોગ: 60 ના દાયકાથી યોગના મૂળભૂત સ્વરૂપોમાંનું એક. આસનો, ધ્યાન અને પ્રાણ્યામ (શ્વાસ/ઊર્જા) પર ફોકસ છે
- દ્રુ યોગ: મહાત્મા ગાંધીના સિદ્ધાંતો પર નિર્માણ કરે છે. વહેતી કસરતો અને સ્થિરતા વૈકલ્પિક.
વ્યક્તિએ પોતાની ચાલમાં શાંતિ મેળવવી જોઈએ.
- કર્મયોગ: યોગના ચાર મુખ્ય માર્ગોમાંથી એક. તે નૈતિક, દાર્શનિક સિદ્ધાંતો વિશે છે જે યોગીની ક્રિયાઓનું મૂલ્યાંકન કરે છે.
- ક્રિયા યોગ: અહીં શિક્ષક અને યોગી વચ્ચેનો બંધન અને સંબંધ મહત્વપૂર્ણ છે. યોગી આત્મચિંતન, ભક્તિ અને શિસ્ત શીખે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
