ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફી: કેટલી મંજૂરી છે

કેફીન પ્લેસેન્ટાને પસાર કરે છે

ઘણા લોકો માટે, દિવસની શરૂઆત કોફી વિના પૂર્ણ થતી નથી. ગર્ભાવસ્થા એ એક એવો તબક્કો છે જ્યાં સ્ત્રીઓએ વધુ પડતું પીવું જોઈએ નહીં. આનું કારણ એ છે કે કોફી, કેફીનમાં ઉત્તેજક, પ્લેસેન્ટામાંથી અવરોધ વિના પસાર થાય છે અને આ રીતે અજાત બાળક પર પણ અસર કરે છે. પુખ્ત વયના લોકો અમુક ઉત્સેચકો (સાયટોક્રોમ્સ) ની મદદથી કેફીનને તોડી નાખે છે. જો કે, ગર્ભ હજુ સુધી આ ઉત્સેચકો ધરાવતું નથી અને તેથી તે મેળવેલા કેફીનને તોડી શકતું નથી.

નોર્વેના એક અભ્યાસમાં, લગભગ 60,000 સગર્ભા સ્ત્રીઓને તેમના કોફીના વપરાશ વિશે પૂછવામાં આવ્યું હતું. બાદમાં બાળકોનું તેમના જન્મના વજનના આધારે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવ્યું હતું. એવું જાણવા મળ્યું છે કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફી પીવાથી અજાત બાળકના વિકાસને અસર થાય છે:

તંદુરસ્ત બાળકમાં, આ તફાવત ખૂબ મહત્વનો નથી. પરંતુ અકાળ જન્મમાં અથવા જન્મજાત રીતે ઓછા વજનવાળા પરિપક્વ નવજાત શિશુઓમાં, આ ચોક્કસપણે પછીના વિકાસ પર અસર કરી શકે છે.

સ્તનપાન કરતી વખતે કોફી: બાળક તમારી સાથે પીવે છે

સ્તનપાન કરાવતી માતાઓએ પણ કેફીનનું વધારે સેવન ન કરવું જોઈએ. નહિંતર, બાળક બેચેન બને છે, પેટમાં દુખાવો થાય છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. જો કોઈ માતાને કોફી, કાળી અથવા લીલી ચા અથવા કોલાની ઈચ્છા હોય, તો સ્તનપાન કરાવ્યા પછી સીધું તેના સુધી પહોંચવું શ્રેષ્ઠ છે. પછી શરીરને આગામી સ્તનપાન ભોજન સુધી કેફીનને તોડી નાખવાનો સમય મળે છે.

ભલામણ કરેલ કેફીન ડોઝ

તેથી સામાન્ય રીતે, તમારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોફી અને અન્ય કેફીનયુક્ત પીણાં અને ખાદ્યપદાર્થો છોડવાની જરૂર નથી, પરંતુ તમારે તમારા વપરાશની માત્રા પર નજર રાખવાની જરૂર છે. આ જ સ્તનપાન પર લાગુ પડે છે.