સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- લક્ષણો: હતાશા, રસ ગુમાવવો, આનંદહીનતા, ઊંઘમાં ખલેલ, ચિંતા, અપરાધ, ગંભીર કિસ્સાઓમાં: આત્મહત્યા અને બાળહત્યાના વિચારો.
- સારવાર: સરળ ઉપાયો જેમ કે રાહતની ઓફર, સાયકો- અને બિહેવિયરલ થેરાપી, ક્યારેક એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
- કારણો અને જોખમ પરિબળો: હતાશા, સામાજિક તકરાર અને ચિંતાઓ તરફ વલણ.
- ડાયગ્નોસ્ટિક્સ: ડૉક્ટરની સલાહ, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ટેસ્ટ EPDS
- અભ્યાસક્રમ અને પૂર્વસૂચન: પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવે છે; જીવનસાથી અને પરિવાર તરફથી ઉપચાર અને સમર્થન પૂર્વસૂચનમાં સુધારો કરે છે.
- નિવારણ: ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પહેલાથી જ જોખમી પરિબળોને દૂર કરો.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન એટલે શું?
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન (PPD) એ એક માનસિક બીમારી છે જે ઘણી માતાઓને અસર કરે છે, પરંતુ કેટલાક પિતાને પણ જન્મ આપ્યા પછી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પોતાને નીચા મૂડમાં શોધે છે, નિરાશા અનુભવે છે અને વધુને વધુ તેમના સામાજિક સંપર્કોથી પોતાને અલગ કરે છે.
એકંદરે, ત્રણ મુખ્ય પોસ્ટપાર્ટમ માનસિક સ્વાસ્થ્ય કટોકટી અને બીમારીઓને અલગ કરી શકાય છે:
- પોસ્ટપાર્ટમ લો મૂડ, જેને બેબી બ્લૂઝ અથવા "રડતા દિવસો" પણ કહેવાય છે
- પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન
- પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ
ત્રણ પોસ્ટપાર્ટમ માનસિક કટોકટી અને બિમારીઓ કારણ, શરૂઆતનો સમય અને લક્ષણોના પ્રકાર અને તીવ્રતામાં ભિન્ન છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન અને પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ બંને જન્મ પછીના થોડા અઠવાડિયામાં સેટ થઈ જાય છે.
બે સ્થિતિઓ વચ્ચેનો તફાવત એ છે કે પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસના લક્ષણો સામાન્ય રીતે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કરતાં પણ વધુ ગંભીર હોય છે. વધુમાં, ઘણા પીડિતો આભાસ અને ભ્રમણા વિકસાવે છે.
બેબી બ્લૂઝ હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે જન્મના થોડા દિવસો પછી પ્રગટ થાય છે.
બેબી બ્લૂઝ એ જન્મ પછી વધેલી મનોવૈજ્ઞાનિક સંવેદનશીલતાનો તબક્કો છે. તે સામાન્ય રીતે થોડા દિવસો પછી પસાર થાય છે. બેબી બ્લૂઝ લેખમાં આ વિશે વધુ વાંચો.
પુરુષોમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન પિતાને પણ અસર કરે છે. પુરુષોમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કારણો હજુ પણ પ્રમાણમાં અસ્પષ્ટ છે. જો કે, નવા જીવનની પરિસ્થિતિમાં ચોક્કસ મનોવૈજ્ઞાનિક અને શારીરિક તાણ કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે તેવી શક્યતા છે: ઊંઘનો અભાવ, શોખ માટે ઓછો સમય, મિત્રતા અથવા દંપતી સંબંધ.
ઘણા પિતાઓ એ લાગણીથી પણ બોજારૂપ છે કે હવે તેમને મોટી જવાબદારી સ્વીકારવી પડશે. પિતાની ભૂમિકાનો આદર્શ વિચાર અને તે પ્રમાણે જીવી ન શકવાની લાગણી પણ હતાશાને પ્રોત્સાહન આપે છે.
- અગાઉની ડિપ્રેસિવ બીમારી
- ભાગીદારીમાં સમસ્યાઓ
- નાણાકીય ચિંતા
- પિતાની ભૂમિકાની ઉચ્ચ અપેક્ષાઓ
જો બાળક સમય પહેલા જન્મે તો પિતા પર પણ ખાસ બોજ હોય છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ ખાસ કરીને એવા પુરુષો માટે વધારે છે જેમની પત્નીઓને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન હોય છે.
પુરુષોમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન માટેના એલાર્મ સિગ્નલોમાં થાક, ઉદાસીનતા અને આંતરિક શૂન્યતાની લાગણીનો સમાવેશ થાય છે. કેટલાક પુરુષો ચિડાઈ જાય છે, મૂડ સ્વિંગથી પીડાય છે અને ખરાબ રીતે ઊંઘે છે. અન્ય લોકો અપરાધની લાગણી વિકસાવે છે (કોઈ કારણ વિના), વધુ ચિંતા કરે છે અને ચિંતા અનુભવે છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડિપ્રેસિવ લક્ષણો જન્મ પછી તરત જ પુરુષોમાં "બેબી બ્લૂઝ" ના રૂપમાં દેખાતા નથી, પરંતુ બે થી છ મહિના પછી સળવળવા લાગે છે. જો લક્ષણો ચાલુ રહે, તો શરૂઆતમાં મદદ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, ત્યાં એક મોટું જોખમ છે કે ડિપ્રેશન ક્રોનિક બની જશે અને પછી તેની સારવાર કરવી વધુ મુશ્કેલ છે.
તમે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનને કેવી રીતે ઓળખો છો?
વધુમાં, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન અન્ય લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે જેમ કે:
- ઉર્જાનો અભાવ, ઉદાસીનતા
- ઉદાસી, આનંદહીનતા
- આંતરિક ખાલીપણું
- નિરર્થકતાની લાગણી
- અપરાધની લાગણી
- બાળક પ્રત્યે અસ્પષ્ટ લાગણીઓ
- નિરાશા
- જાતીય અનિચ્છા
- હૃદયની સમસ્યાઓ
- નિષ્ક્રિયતા આવે છે
- ધ્રૂજારી
- ચિંતા અને ગભરાટના હુમલા
વધુમાં, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ધરાવતી માતાઓ ઘણીવાર બાળક અને તેની જરૂરિયાતો અને સમગ્ર પરિવારના સંબંધમાં - રસનો સામાન્ય અભાવ દર્શાવે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ ઘણીવાર આ સમય દરમિયાન પોતાની જાતને અવગણે છે. તેઓ બાળકની યોગ્ય કાળજી લે છે, પરંતુ તેની સાથે ઢીંગલીની જેમ વર્તે છે અને તેનો કોઈ અંગત સંબંધ નથી.
ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનથી પ્રભાવિત લોકોના મનમાં હત્યાના વિચારો આવે છે. આ ફક્ત પોતાને (આત્મહત્યાનું જોખમ) જ નહીં, પણ ક્યારેક બાળક (બાળકહત્યા) નો પણ ઉલ્લેખ કરે છે.
આ વિચારોને તમારામાં અવલોકન કરો, કોઈના પર વિશ્વાસ કરવામાં અચકાશો નહીં. તમે આ લાગણીઓ સાથે એકલા નથી.
તમને મદદ ક્યાંથી મળી શકે?
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની સારવાર
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની વ્યક્તિગત સારવાર તેની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે. હળવા સ્વરૂપમાં, બાળકની સંભાળ અને ઘરના કામકાજ સાથે વ્યવહારુ ટેકો ઘણીવાર લક્ષણોને દૂર કરવા માટે પૂરતો હોય છે. શ્રેષ્ઠ રીતે, આ સપોર્ટ પરિવારના સભ્યો, મિત્રો અથવા મિડવાઇફ તરફથી મળે છે. કેટલીકવાર ઘરની સહાયક અથવા આયા ઉપયોગી છે. આનાથી પરિવારના તમામ સભ્યો પરનો બોજ હળવો થાય છે અને તેમને કૌટુંબિક સંવાદિતા અને ભવિષ્ય માટેના આયોજન પર કામ કરવાની વધુ સ્વતંત્રતા મળે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર જરૂરી છે. આ કિસ્સામાં સ્વ-સહાય સામાન્ય રીતે પર્યાપ્ત નથી. તેમની પોતાની પસંદગીઓ અને ડૉક્ટરની ભલામણોના આધારે, અસરગ્રસ્ત લોકોને વાત કરવાની અથવા શરીર ઉપચારની તક આપવામાં આવે છે.
શ્રેષ્ઠ રીતે, જીવનસાથી અને પરિવારના અન્ય સભ્યોને ઉપચારમાં સામેલ કરવામાં આવે છે. અન્ય વસ્તુઓની સાથે, તેઓ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે વધુ સમજણ કેવી રીતે વિકસાવવી, રોગનો વધુ સારી રીતે સામનો કેવી રીતે કરવો અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ રીતે ટેકો આપવો તે શીખે છે.
જો જરૂરી હોય તો, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેસન ધરાવતી સ્ત્રીઓ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સનો ઉપયોગ કરીને ડ્રગ થેરાપી પણ મેળવે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું કારણ શું છે?
સ્ત્રીઓમાં પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના કારણો હજુ સુધી સંપૂર્ણ રીતે સમજી શક્યા નથી. એવા પુરાવા છે કે જન્મ પછીના ડિપ્રેશનને પ્રભાવિત કરવામાં હોર્મોનલ ફેરફારો ભૂમિકા ભજવે છે. જો કે, હોર્મોન્સ કદાચ એટલી મોટી ભૂમિકા ભજવતા નથી જેટલી તેઓ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બેબી બ્લૂઝમાં.
જો કે, ત્યાં અન્ય પરિબળો છે જે માનસિક વિકારની શરૂઆતને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જાણીતા છે:
આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કૌટુંબિક સંજોગો અને સામાજિક પરિસ્થિતિનો સમાવેશ થાય છે. મુશ્કેલ નાણાકીય પરિસ્થિતિ તેમજ જીવનસાથી તરફથી સમર્થનનો અભાવ પોસ્ટનેટલ ડિપ્રેશન તરફેણ કરે છે. લક્ષણો અને હદ ઘણા કિસ્સાઓમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર કેટલો બોજ છે અને તેણીને તેના પોતાના ઉપકરણો પર કેટલી માત્રામાં છોડી દેવામાં આવે છે તેના પર આધાર રાખે છે.
માનસિક બિમારીઓ કે જે ગર્ભાવસ્થા પહેલા સ્ત્રીમાં હતી અથવા જે પરિવારમાં ચાલે છે તે પણ પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું જોખમ વધારે છે. સમયગાળો અને લક્ષણો પછી ઘણીવાર માનસિક બીમારીની હદથી પ્રભાવિત થાય છે. આ વિકારોમાં હતાશા, બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર, ચિંતા વિકૃતિઓ, ગભરાટના વિકાર અને ફોબિયાસનો સમાવેશ થાય છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?
આજની તારીખે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનના નિદાન માટે સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત પ્રક્રિયા નથી. ઘણા કિસ્સાઓમાં, નિદાન વ્યક્તિલક્ષી હોય છે. તે સંબંધીઓ અથવા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ દ્વારા શંકાસ્પદ છે. ફેમિલી ડૉક્ટર અથવા ગાયનેકોલોજિસ્ટ સાથેની ચર્ચામાં, સામાન્ય રીતે સ્પષ્ટ ચિત્ર બહાર આવે છે.
એડિનબર્ગ પોસ્ટનેટલ ડિપ્રેશન સ્કેલ (EPDS) એ અત્યાર સુધીનું સૌથી મદદરૂપ નિદાન સાધન સાબિત થયું છે. આ પ્રશ્નાવલી પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ટેસ્ટનો એક પ્રકાર છે. જો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની શંકા હોય, તો અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના ડૉક્ટર સાથે મળીને ભરો. આ રીતે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની તીવ્રતા નક્કી કરી શકાય છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનનો કોર્સ શું છે?
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન બાળજન્મ પછીના પ્રથમ વર્ષ દરમિયાન વિવિધ સમયે વિકસે છે અને કેટલાક અઠવાડિયાથી વર્ષો સુધી વિસ્તરે છે. પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશનની શરૂઆત સામાન્ય રીતે ધીમે ધીમે થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ અને સંબંધીઓ ઘણીવાર આ ડિસઓર્ડરને મોડેથી ઓળખે છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન દરમિયાન, પીડિત અને પરિવારના સભ્યો ઘણીવાર આશા ગુમાવી દે છે કે બીમારી ક્યારેય મટાડશે. જો કે, પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન માટેનું પૂર્વસૂચન સારું છે. એક નિયમ તરીકે, અસરગ્રસ્ત લોકો સંપૂર્ણપણે પુનઃપ્રાપ્ત થાય છે.
પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
સગર્ભા માતા અથવા પિતા કે જેઓ ડિપ્રેશનની વૃત્તિ, ઓછા નાણાકીય સંસાધનો અથવા ભાગીદારીમાં તકરાર જેવા જોખમી પરિબળોની નોંધ લે છે તેઓને જન્મ પહેલાં જ મદદ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પરિવારમાં અને નવજાત શિશુની દેખભાળમાં મદદ કરવાથી યુવાન માતા પરનો બોજ હળવો થાય છે અને ખાતરી થાય છે કે તે જન્મથી સ્વસ્થ થઈને નવા જીવનની પરિસ્થિતિમાં હળવાશથી સ્થિર થાય છે.
