વ્યક્તિગતકરણ: વર્ણન
ડીપર્સનલાઈઝેશન એ પોતાની વ્યક્તિથી અલગતાનું વર્ણન કરે છે. અસરગ્રસ્ત લોકોમાં વ્યગ્ર સ્વ-ભાવના હોય છે અને તેઓ પોતાનાથી અળગા અનુભવે છે. ડીરેલાઇઝેશનના કિસ્સામાં, બીજી તરફ, અસરગ્રસ્ત લોકો એવી છાપથી પીડિત છે કે તેમનું વાતાવરણ વાસ્તવિક નથી. ડિપર્સનલાઈઝેશન અને ડીરીયલાઈઝેશન ઘણીવાર એકસાથે થાય છે અને તેથી તેને ડીપર્સનલાઈઝેશન અને ડીરીયલાઈઝેશન સિન્ડ્રોમ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે અથવા ડીપર્સનલાઈઝેશન શબ્દ હેઠળ સંયુક્ત કરવામાં આવે છે.
લગભગ દરેક વ્યક્તિ જીવનમાં આવા લક્ષણો હળવા સ્વરૂપમાં અને મર્યાદિત સમય માટે અનુભવે છે. જો કે, ડિપર્સનલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરનો અર્થ એ છે કે અસરગ્રસ્ત લોકો લાંબા સમય સુધી અથવા રિકરિંગ એપિસોડમાં તેનાથી પીડાય છે.
ડિપર્સનલાઇઝેશન એ એક ડિસઓર્ડર છે જેના પર આજ સુધી બહુ ઓછું સંશોધન કરવામાં આવ્યું છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, તે અવગણવામાં આવે છે. કેટલીકવાર તે અન્ય માનસિક વિકારની પાછળ છુપાઈ જાય છે, કેટલીકવાર અસરગ્રસ્ત લોકો આ લક્ષણો સાથે ડૉક્ટર પાસે જવાની હિંમત કરતા નથી કારણ કે તેઓ ડરતા હોય છે કે ડૉક્ટર તેમને ગંભીરતાથી નહીં લેશે અથવા વિચારશે કે તેઓ પાગલ છે.
વ્યક્તિગતકરણ: કોને અસર થાય છે?
વ્યક્તિગતકરણ: લક્ષણો
ડિપર્સનલાઇઝેશન અને ડિરીઅલાઇઝેશન ગંભીરતાના વિવિધ ડિગ્રીમાં થઈ શકે છે. જ્યારે લોકો અતિશય તણાવમાં હોય અથવા આલ્કોહોલના દુરૂપયોગ પછી હોય ત્યારે રોજિંદા જીવનમાં ડિપર્સનલાઇઝેશનનું હળવું સ્વરૂપ પણ જોઇ શકાય છે. જો કે, થાકને કારણે આ બદલાયેલ ખ્યાલ માત્ર અલ્પજીવી છે અને તેની સારવાર કરવાની જરૂર નથી.
પીડાની સમજમાં ઘટાડો
જીવન માટે જોખમી પરિસ્થિતિઓ કે જે શરીરને ગંભીર તાણમાં મૂકે છે તે લાંબા સમય સુધી ચાલતા અવૈયક્તિકરણના લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે તણાવપૂર્ણ અથવા પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓમાં, ડિપર્સનલાઇઝેશન પીડાની ધારણાને ઘટાડે છે. તેથી તે મજબૂત અપ્રિય સંવેદનાઓ સામે માનસની એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે.
પરાકાષ્ઠા અને અવાસ્તવિક વાસ્તવિકતા
અસરગ્રસ્ત લોકો ઘણીવાર માત્ર પોતાને જ નહીં, પણ તેમના વાતાવરણને પણ અલગ રીતે સમજે છે. આ ખ્યાલ એટલો અવાસ્તવિક છે કે લોકોને તેને શબ્દોમાં મૂકવો મુશ્કેલ લાગે છે. તેઓ ઘણીવાર તેમની દ્રષ્ટિને અસ્પષ્ટ અથવા સ્વપ્નમાં વર્ણવે છે. લોકો નિર્જીવ દેખાઈ શકે છે, વસ્તુઓને મોટી કે નાની માની શકાય છે અને અવાજો વિકૃત થઈ શકે છે.
સ્વયંસંચાલિત ક્રિયાઓ
તેઓ પોતાને પ્રવૃત્તિઓ હાથ ધરનાર વ્યક્તિ તરીકે સમજતા નથી. તેમ છતાં તેઓ તેમની ક્રિયાઓથી વાકેફ છે, તે જાણે છે કે તેઓ પોતાની બાજુમાં ઉભા છે અને પોતાને અવલોકન કરે છે. અસરગ્રસ્તોને તેમની ક્રિયાઓ સાથે કોઈ આંતરિક જોડાણ નથી, તેઓ તેમને પરાયું અને સ્વયંસંચાલિત માને છે.
ભાવનાત્મક ખાલીપણું
ડિવ્યક્તિકરણ ઘણીવાર આંતરિક શૂન્યતાની લાગણી સાથે હોય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો ભાવનાત્મક ઘટનાઓ પર પ્રતિક્રિયા આપતા નથી. તેઓ ન તો આનંદ, ઉદાસી કે ગુસ્સો દર્શાવે છે. તેથી તેઓ ઘણીવાર ઠંડી અને ગેરહાજર દેખાય છે. આ લક્ષણો ડિપ્રેસિવ મૂડ જેવા જ છે અને એક બીજાથી અલગ પાડવાનું સરળ નથી. ડિપ્રેશનના લક્ષણ તરીકે ડિપર્સનલાઈઝેશન પણ થઈ શકે છે. તેનાથી વિપરિત, ડિપ્રેશન ડિપર્સનલાઈઝેશનના લક્ષણોના પરિણામે પણ થઈ શકે છે.
મેમરી સમસ્યાઓ
વાસ્તવિકતા સાથે સંબંધ
મનોવિકૃતિ ધરાવતા લોકોથી વિપરીત, ડિપર્સનલાઈઝેશન સિન્ડ્રોમ ધરાવતા લોકો જાણે છે કે તેમની માંદગીને કારણે બદલાયેલી ધારણા જોવા મળે છે. બીજી બાજુ, મનોવિક્ષિપ્ત અવસ્થાઓ ધરાવતા લોકોને ખાતરી છે કે વિશ્વ પ્રત્યેનો તેમનો દૃષ્ટિકોણ વાસ્તવિક છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ માને છે કે અન્ય લોકો તેમના વિચારો અને લાગણીઓને હેરફેર કરી શકે છે. ડિપર્સનલાઈઝેશનના લક્ષણો ધરાવતા લોકો ઓળખે છે કે દુનિયા બદલાઈ નથી, પરંતુ તેમની ધારણામાં કંઈક ખોટું છે. આ જ્ઞાન દુઃખનું સ્તર વધારે છે અને અસરગ્રસ્તો માટે ચિંતાનું કારણ બને છે.
ઉછેર અને ચિંતા
ઉન્મત્ત થવાનો ડર એ ડિપર્સનલાઇઝેશન અને ડીરિયલાઇઝેશનનું સામાન્ય પરિણામ છે. પોતાની જાતથી અને તેમના વાતાવરણથી અલગ થવાના લક્ષણો લોકોને ખૂબ જ અસુરક્ષિત અનુભવે છે. અસ્વસ્થતા, મજબૂરી અને હતાશા પણ ઘણીવાર ઉદાસીનતા સાથે હાથમાં જાય છે. ઘણા લોકો ગંભીરતાથી ન લેવાના ડરથી તેમની સમસ્યાઓ વિશે વાત કરતા નથી.
વિવ્યક્તિકરણ: કારણો અને જોખમ પરિબળો
નિષ્ણાતો વિવિધ પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને ડિપર્સનલાઈઝેશન અને ડીરીઅલાઈઝેશનના વિકાસને આભારી છે. એવું માનવામાં આવે છે કે માનસિક વિકાર થાય છે કે નહીં તે વલણને અસર કરે છે. અત્યાર સુધી, વારસાગત ઘટકના કોઈ પુરાવા નથી.
ડિવ્યક્તિકરણના સીધા ટ્રિગર્સ
ડિપર્સનલાઇઝેશનના નક્કર ટ્રિગર તરીકે તણાવ કેન્દ્રિય ભૂમિકા ભજવે છે. ખાસ કરીને આઘાતજનક અનુભવો ડિવ્યક્તિકરણને ટ્રિગર કરી શકે છે. ગંભીર બિમારીઓ, અકસ્માતો અથવા તો વ્યાવસાયિક અને ગંભીર આંતરવ્યક્તિત્વ કટોકટી એ ડિવ્યક્તિકરણની શરૂઆત હોઈ શકે છે. અસહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં, લોકો પોતાને અને ઘટનાથી આંતરિક રીતે દૂર કરી શકે છે. નિષ્ણાતો માને છે કે જ્યારે અન્ય સામનો કરવાની વ્યૂહરચનાઓ પૂરતી ન હોય ત્યારે આ પ્રતિક્રિયા એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે. અસરગ્રસ્ત લોકો પછી માત્ર શારીરિક રીતે હાજર હોય છે, પરંતુ તેઓ તેમના વિચારોમાં હાજર હોતા નથી. ડિપર્સનલાઇઝેશનને ઘણીવાર તોફાન પછીની શાંતિ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. જ્યારે તણાવ ઓછો થાય છે ત્યારે જ ડિપર્સનલાઇઝેશનના લક્ષણો દેખાય છે.
પ્રારંભિક અવગણના
સંશોધકોએ શોધી કાઢ્યું છે કે બાળપણમાં ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા ખાસ કરીને ઉદાસીનતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. અસરગ્રસ્તોને તેમના માતા-પિતા તરફથી ખૂબ ઓછું ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું, અપમાનિત કરવામાં આવ્યા હતા અથવા તેમની નોંધ લેવામાં આવી ન હતી. સામાજિક વાતાવરણમાંથી સમર્થનનો અભાવ પ્રતિકૂળ સામનો કરવાની વ્યૂહરચના તરફ દોરી શકે છે. પોતાની જાતથી અને પોતાના વાતાવરણથી દૂર રહેવાના પ્રથમ લક્ષણો બાળપણમાં જ દેખાઈ શકે છે. ડિવ્યક્તિકરણની તીવ્રતા નકારાત્મક અનુભવોની તીવ્રતા અને અવધિ પર આધારિત છે.
જે લોકો તેમના શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યની અવગણના કરે છે તેઓ ડિપર્સનલાઈઝેશનના લક્ષણોનો અનુભવ કરી શકે છે. અવૈયક્તિકરણ પણ ગેરકાયદે ડ્રગના ઉપયોગ અથવા દારૂના નશાનું પરિણામ હોઈ શકે છે. અપૂરતી ઊંઘ અને અપૂરતી હાઇડ્રેશન પણ ડિપર્સનલાઇઝેશનના લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અથવા હાલના લક્ષણોમાં વધારો કરી શકે છે.
વ્યક્તિગતકરણ: પરીક્ષાઓ અને નિદાન
સંપર્કનો પ્રથમ મુદ્દો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટર છે. જો ડિપર્સનલાઇઝેશન સિન્ડ્રોમની શંકા હોય તો તે અથવા તેણી શારીરિક તપાસ કરશે. આનું કારણ એ છે કે વાઈ અથવા માઈગ્રેન જેવી શારીરિક બિમારીઓના પરિણામે પણ ડિવ્યક્તિકરણ થઈ શકે છે. ડૉક્ટરે એ શક્યતાને પણ નકારી કાઢવી જોઈએ કે લક્ષણો દવાની આડઅસર તરીકે અથવા ઉપાડના પરિણામે થાય છે. માદક દ્રવ્યો પણ અલગતાની લાગણીઓનું કારણ બની શકે છે. ચોક્કસ નિદાન અને સારવાર માટે GP દર્દીને નિષ્ણાત પાસે મોકલશે.
ડિપર્સનલાઇઝેશનનું નિદાન કરવા માટે, મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક દર્દી સાથે વિગતવાર મુલાકાત લેશે. ક્લિનિકલ પ્રશ્નાવલિની મદદથી, ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક નક્કી કરી શકે છે કે શું ડિપર્સનલાઇઝેશન ખરેખર કેસ છે અથવા અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ હાજર છે કે કેમ.
ડિપર્સનલાઇઝેશન ડિસઓર્ડરનું નિદાન કરવા માટે ડૉક્ટર અથવા ચિકિત્સક નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકે છે:
- શું તમને ક્યારેક એવું લાગે છે કે તમે તમારી જાતને બહારથી જોઈ રહ્યા છો?
- શું તમારી આસપાસનું વાતાવરણ તમને ક્યારેક અવાસ્તવિક લાગે છે?
- શું તમને ક્યારેક એવી લાગણી થાય છે કે અન્ય લોકો અથવા વસ્તુઓ વાસ્તવિક નથી?
ઇન્ટરનેશનલ ક્લાસિફિકેશન ઑફ મેન્ટલ ડિસઓર્ડર્સ (ICD-10) મુજબ, ડિપર્સનલાઇઝેશન અને ડિરેલાઇઝેશન સિન્ડ્રોમના નિદાન માટે ઓછામાં ઓછા ક્યાં તો ડિપર્સનલાઇઝેશન અથવા ડિરિયલાઇઝેશનની જરૂર છે:
- ડિપર્સનલાઈઝેશન સિન્ડ્રોમ: અસરગ્રસ્ત લોકો તેમની લાગણીઓ અને અનુભવોને પરાયું, પોતાનાથી અળગા, દૂર, ખોવાયેલા અથવા બીજા કોઈના તરીકે માને છે. તેઓ "ખરેખર અહીં ન હોવા"ની લાગણી વિશે પણ ફરિયાદ કરે છે
- ડિરેલાઇઝેશન સિન્ડ્રોમ: અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના આસપાસના, વસ્તુઓ અથવા અન્ય લોકોને અવાસ્તવિક, દૂર, કૃત્રિમ, રંગહીન અથવા નિર્જીવ માને છે.
આ ઉપરાંત, અસરગ્રસ્તોએ એ પણ જાણવું જોઈએ કે બદલાયેલ ખ્યાલ બાહ્ય રીતે ઉત્પન્ન થતો નથી, પરંતુ તેમના પોતાના વિચારોથી ઉદ્ભવે છે.
વ્યક્તિગતકરણ: સારવાર
ચિંતા ઘટાડવા
ઉપચારની શરૂઆતમાં, ચિકિત્સક દર્દીને માનસિક વિકારને વિગતવાર સમજાવે છે (સાયકોએજ્યુકેશન). દર્દી અનુભવે છે કે તેમની વેદનાને ગંભીરતાથી લેવામાં આવે છે અને તેમની વિકૃત ધારણા એ "ગાંડપણ" ની નિશાની નથી પરંતુ બીમારીનો ભાગ છે. દર્દી નકારાત્મક અને આપત્તિજનક વિચારો પર પ્રશ્ન કરવાનું શીખે છે અને તેને વાસ્તવિક મૂલ્યાંકન સાથે બદલવાનું શીખે છે. ચિકિત્સાનો એક મહત્વપૂર્ણ ઉદ્દેશ્ય ચિંતા ઘટાડવાનો અને આ રીતે વ્યક્તિને માનસિક રીતે રાહત આપવાનો છે.
તણાવ વ્યવસ્થાપન અને સામનો વ્યૂહરચના
ઉપચારનો બીજો ઘટક તણાવ સાથે વ્યવહાર છે. ઘણા દર્દીઓ માટે, તાણ ડિપર્સનલાઇઝેશનના લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે. તેઓ તેમના શરીરને છોડી દે છે અને આમ તેઓ તેમના વાતાવરણ અને સમસ્યાઓથી પોતાને દૂર રાખે છે. આ પ્રક્રિયા થોડા સમય પછી આપોઆપ થઈ જાય છે. ડાયરીની મદદથી, દર્દીએ નોંધ લેવી જોઈએ કે કઈ પરિસ્થિતિઓ ડિપર્સનલાઇઝેશનના લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરે છે. આ વિહંગાવલોકન અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ડિસઓર્ડરની પેટર્ન અને પ્રક્રિયાઓને વધુ સારી રીતે ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
જો પરાકાષ્ઠાના લક્ષણો જોવા મળે છે, તો મરચાંમાં ડંખ મારવાથી અથવા જોરથી તાળી પાડવાથી તમને વાસ્તવિકતામાં પાછા લાવવામાં મદદ મળી શકે છે. વિક્ષેપ પણ મદદરૂપ પદ્ધતિ બની શકે છે. વાર્તાલાપ અથવા રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓએ વિચારોને વાસ્તવિકતા તરફ દોરવા જોઈએ. વિક્ષેપ પણ ચિંતાને વધતી અટકાવે છે. આ અને અન્ય વ્યૂહરચનાઓ દ્વારા, દર્દીઓ ડિપર્સનલાઇઝેશન લક્ષણોને નિયંત્રિત કરવાનું શીખે છે.
ડિપર્સનલાઈઝેશન માટે રિલેક્સેશન એક્સરસાઇઝની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી, કારણ કે વધુ પડતો આરામ લક્ષણોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. શાંત કરવા માટેની પ્રવૃત્તિઓ, જેમ કે ચાલવું, તેથી પુનઃપ્રાપ્તિ માટે વધુ યોગ્ય છે.
કારણો સાથે વ્યવહાર
ઘણા કિસ્સાઓમાં, આઘાતજનક અનુભવો ડિવ્યક્તિકરણનું કારણ છે. આઘાતનો સામનો કરવા માટે, દર્દીએ પ્રથમ લક્ષણોનો સામનો કેવી રીતે કરવો તે શીખવું જોઈએ. તે પણ મહત્વનું છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અમુક અંશે તેમની લાગણીઓને સમજવા, વ્યક્ત કરવા અને નિયંત્રિત કરવામાં સક્ષમ છે. સ્થિરીકરણના તબક્કા પછી જ આઘાતજનક કારણોને સંબોધિત કરી શકાય છે.
વ્યક્તિગતકરણ: બીમારી અને પૂર્વસૂચનનો કોર્સ
જો લક્ષણો ગંભીર હોય, તો અસરગ્રસ્ત લોકો સામાન્ય રીતે ડિપર્સનલાઇઝેશન અને ડિરેલાઇઝેશનના લક્ષણોથી લાંબા સમય સુધી પીડાય છે. જોકે, મનોરોગ ચિકિત્સાની મદદથી તેઓ લક્ષણોને વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવાનું શીખી શકે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો તણાવ ઘટાડીને રોગના કોર્સ પર પણ સકારાત્મક પ્રભાવ પાડી શકે છે. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ હેઠળ ડિવ્યક્તિકરણના લક્ષણો વધુ ખરાબ થાય છે.
