સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- કારણો: દા.ત. કંડરાનો સોજો, ગેન્ગ્લિઅન, કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ, લ્યુનેટ મલેશિયા, અસ્થિવા, સંધિવા, ઇજાઓ જેમ કે તૂટેલા હાડકાં, અસ્થિબંધન અથવા ડિસ્કની ઇજાઓ.
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? જો હિપ સંયુક્તની દૃશ્યમાન ખોટી ગોઠવણી હોય, ઉદાહરણ તરીકે અકસ્માત અથવા પતન પછી. જો પીડા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે અને વધુ તીવ્ર બને.
- નિદાન: તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) લેવા માટે ડૉક્ટર-દર્દીની પરામર્શ. ખોટા સંકલન, સોજો અને/અથવા બળતરાના ચિહ્નો તરીકે ગરમ થવાની તપાસ કરવા માટે કાંડાની તપાસ અને પેલ્પેશન. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમનું નિદાન કરવા માટે ફાલેન્સ ટેસ્ટ જેવા ચોક્કસ ઉશ્કેરણી પરીક્ષણો. શંકાસ્પદ ટેનોસિનોવાઇટિસ અથવા ગેન્ગ્લિઅન્સ માટે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ. જો હાડકાના અસ્થિભંગ અથવા અસ્થિવા શંકાસ્પદ હોય તો એક્સ-રે.
- સારવાર: કારણ પર આધાર રાખીને, દા.ત. કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ માટે સ્થિરતા અને કોર્ટિસોન વહીવટ, ભાગ્યે જ સર્જરી. કંડરા આવરણની બળતરાના કિસ્સામાં, સંક્ષિપ્ત સ્થિરતા, સ્થાનિક ઠંડક, ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, બળતરા વિરોધી દવાઓ, વગેરે. હાડકાના ફ્રેક્ચર માટે, સામાન્ય રીતે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ. લ્યુનેટ મલેશિયા માટે: પ્રારંભિક તબક્કામાં સ્થિરતા, અન્યથા શસ્ત્રક્રિયા. અસ્થિવા માટે: રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર (દવા, ફિઝીયોથેરાપી, વગેરે), સંભવતઃ શસ્ત્રક્રિયા.
કાંડામાં દુખાવો: કારણો
કાંડાના દુખાવાના કારણ તરીકે ઇજાઓ
ઇજાઓ (ઉદાહરણ તરીકે રમત દરમિયાન અથવા પતનને કારણે) ઘણીવાર કાંડામાં દુખાવો થાય છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, કાંડાના વિસ્તારમાં હાડકાના અસ્થિભંગ તેમજ અસ્થિબંધન અને ડિસ્કની ઇજાઓનો સમાવેશ થાય છે.
અસ્થિભંગ
હાથ પર પડવું કાંડાની નજીકની ત્રિજ્યાને તોડી શકે છે. કાંડામાં દુખાવો જે આવા "કાંડા અસ્થિભંગ" (ડિસ્ટલ રેડિયસ ફ્રેક્ચર) સાથે થાય છે તે ખાસ કરીને ધ્યાનપાત્ર છે જ્યારે હાથ બહારની તરફ વળે છે અથવા આગળનો હાથ ફેરવે છે. વધુમાં, કાંડા ફૂલી શકે છે, સ્થિર થઈ શકે છે અને દૃશ્યમાન વિકૃતિ દર્શાવે છે.
હાથ પર પડવાથી કાર્પલ હાડકું - સામાન્ય રીતે સ્કેફોઇડ હાડકું - તૂટવાનું કારણ બની શકે છે. સ્કેફોઇડ અસ્થિભંગનું લાક્ષણિક લક્ષણ કહેવાતા ટેબેટીયરમાં દુખાવો છે - હાથ અને અંગૂઠા વચ્ચેના કાંડાની પાછળના ભાગમાં નાની, વિસ્તૃત ત્રિકોણાકાર ડિપ્રેશન.
અસ્થિબંધન અને ડિસ્ક ઇજાઓ
અલ્નાર ડિસ્કમાં ઈજા થવાથી કાંડામાં પણ દુખાવો થાય છે. આ એક કોમલાસ્થિ ડિસ્ક છે જે ઉલ્ના (ઉલ્ના) અને કાર્પલ હાડકાં વચ્ચે આવેલી છે. અકસ્માતની સ્થિતિમાં તે ફાટી શકે છે. ફાટેલી ડિસ્કની લાક્ષણિક નિશાની એ કાંડાની અલ્નર બાજુ (નાની આંગળીની બાજુ) પર દુખાવો છે.
વૃદ્ધ લોકોમાં, કોમલાસ્થિ ડિસ્ક ફ્રેઝ થાય છે. આનાથી કાંડાની નાની આંગળીની બાજુમાં લાક્ષણિક પીડા પણ થઈ શકે છે.
કાંડામાં પીડાના કારણ તરીકે બળતરા
કાંડામાં કંડરાના આવરણની તીવ્ર અથવા દીર્ઘકાલીન બળતરા પણ કાંડામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકોમાં, રુમેટોઇડ સંધિવા સામાન્ય રીતે બળતરાને ઉત્તેજિત કરે છે.
કંડરા આવરણની બળતરા
કાંડામાં કંડરાના આવરણની બળતરા મુખ્યત્વે ક્રોનિક વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો કાંડામાં ખેંચવાની પીડાદાયક સંવેદના અનુભવે છે. સાંધા ઘણીવાર ફૂલી જાય છે અને ગરમ થઈ જાય છે.
Tendovaginitis stenosans de Quervain (“ગૃહિણીનો અંગૂઠો”) ટેન્ડિનિટિસનું એક વિશિષ્ટ સ્વરૂપ છે. આ કિસ્સામાં, કાંડામાં પ્રથમ એક્સ્ટેન્સર કંડરાના ડબ્બામાં સોજો આવે છે. પીડિત લોકો મુખ્યત્વે જ્યારે કોઈ વસ્તુને ચુસ્તપણે પકડે છે અથવા પકડી રાખે છે ત્યારે પીડા અનુભવે છે. પીડા અંગૂઠા અને આગળના ભાગમાં ફેલાય છે.
સંધિવાની
કાંડાના દુખાવાના કારણ તરીકે અસ્થિવા
અસ્થિવા (સંયુક્ત વસ્ત્રો અને આંસુ) એ કાંડામાં ભાર-આધારિત પીડા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. રેડિયોકાર્પલ સંયુક્ત સામાન્ય રીતે અસ્થિવાથી પ્રભાવિત થાય છે. આ આગળના હાથના ત્રિજ્યા હાડકા અને કાર્પલ હાડકા વચ્ચેનું જોડાણ છે. રેડિયોકાર્પલ સંયુક્ત આર્થ્રોસિસ ઘણીવાર ત્યારે થાય છે જ્યારે અસ્થિભંગ પછી આ વિસ્તારમાં હાડકા સીધા એકસાથે વધ્યા ન હોય.
કાંડામાં દુખાવાના અન્ય કારણો
કાંડાના દુખાવાના અન્ય કારણો પણ હોઈ શકે છે. શક્યતાઓ ચેતા સંકોચન (કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ) થી મૃત્યુ પામેલા હાડકાની પેશીઓ (લ્યુનેટ મેલેસીયા) સુધીની છે.
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમના ચિહ્નોમાં પીડા અને અસ્વસ્થતા તેમજ અસરગ્રસ્ત હાથ અથવા હાથમાં નિષ્ક્રિયતા આવે છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે રાત્રે દેખાય છે.
ગેંગલીઅન
કાંડાના વિસ્તારમાં (ખાસ કરીને હાથના પાછળના ભાગમાં) ગેન્ગ્લિઅન વિકસી શકે છે. આ એક જિલેટીનસ, પ્રવાહીથી ભરેલી, સૌમ્ય ગાંઠ છે જે કાંડા અથવા કંડરાના આવરણ સાથે જોડાયેલ છે. એક ગેન્ગ્લિઅન લાક્ષણિક મણકાની, સ્થિતિસ્થાપક, સરળ સરહદવાળી સોજો દ્વારા ઓળખી શકાય છે. ગેન્ગ્લિઅન વિસ્તારમાં દુખાવો તીવ્રતામાં બદલાઈ શકે છે.
નસીબદાર મલાસીયા
લ્યુનેટ મલેશિયા (કિએનબોક રોગ) માં, લ્યુનેટ બોન (ઓસ લ્યુનાટમ; આઠ કાર્પલ હાડકામાંથી એક) ના અસ્થિ પેશી મૃત્યુ પામે છે. લક્ષણોમાં કાંડામાં વધુ કે ઓછા તીવ્ર દુખાવોનો સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને લ્યુનેટ હાડકાની ઉપરની પેશી દબાણને પીડાદાયક રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. જેમ જેમ રોગ વધે છે તેમ, કાંડા પણ ઓછા મોબાઈલ બની શકે છે.
કાંડામાં દુખાવો: તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?
જો તમે અકસ્માત પછી તમારા કાંડામાં તીવ્ર દુખાવો અનુભવો છો (દા.ત. તમારા હાથ પર પડવું), તો તમારે ડૉક્ટરને મળવું જોઈએ. આ ખાસ કરીને સાચું છે જો તમે અન્ય લક્ષણો જેમ કે કાંડાની ખોટી ગોઠવણી જોશો. અજ્ઞાત કારણના સતત અથવા વધતા કાંડાના દુખાવા માટે પણ ડૉક્ટર દ્વારા તપાસ કરાવવી જોઈએ.
કાંડામાં દુખાવો: પરીક્ષાઓ
સૌ પ્રથમ, ડૉક્ટર તમારા તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) નું ચિત્ર મેળવવા માટે તમારી સાથે વાત કરશે. તેઓ નીચેના પ્રશ્નો પૂછી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- શું કાંડામાં દુખાવો છરા મારવા કે ખેંચવાથી થતો હોય છે?
- શું દુખાવો હાથ અને આગળના ભાગમાં ફેલાય છે?
- જ્યારે તમે તમારા હાથને આરામ કરો છો અથવા આરામ કરો છો ત્યારે જ તે દુઃખ પહોંચાડે છે?
- શું પીડા હંમેશા હોય છે કે માત્ર અમુક હિલચાલ સાથે?
- શું દુખાવો તીવ્ર રીતે થયો હતો (દા.ત. અકસ્માત પછી) અથવા તે ધીમે ધીમે વિકાસ પામ્યો હતો?
- શું માત્ર એક જ સાંધાને અસર થાય છે અથવા બંને કાંડા દુખે છે?
- તમે કેટલા સમયથી કાંડાના દુખાવાથી પીડાઈ રહ્યા છો?
- શું તમને તમારા હાથમાં સંવેદનાત્મક વિકૃતિઓ (દા.ત. નિષ્ક્રિયતા) જેવી અન્ય કોઈ ફરિયાદો છે?
- શું તમે કામ પર અથવા તમારા ફ્રી ટાઇમમાં વારંવાર તમારા કાંડાને તાણ કરો છો? ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે નિયમિતપણે જેકહેમર સાથે અથવા કમ્પ્યુટર પર કામ કરો છો અથવા તમે ખૂબ સાયકલ ચલાવો છો?
- શું તમે સંધિવા, સંધિવા અથવા ડાયાબિટીસ જેવી પરિસ્થિતિઓથી પીડિત છો?
ડૉક્ટર એ પણ તપાસ કરે છે કે કાંડા સામાન્ય રીતે કામ કરે છે કે કેમ. ઉદાહરણ તરીકે, તમને સંયુક્તને ફ્લેક્સ કરવા અથવા લંબાવવા અને મુઠ્ઠી બનાવવા માટે કહેવામાં આવશે.
કેટલીકવાર ડૉક્ટર કહેવાતા ઉશ્કેરણી પરીક્ષણોનો પણ ઉપયોગ કરે છે, જેમ કે ફાલેન પરીક્ષણ: તમારે 30 થી 60 સેકન્ડ માટે તમારા હાથની પીઠને એકબીજા સામે દબાવવાની જરૂર છે. જો આ લક્ષણોને વધુ તીવ્ર બનાવે છે, તો તમને કદાચ કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ છે.
આગળની પરીક્ષાઓ
શંકાસ્પદ કારણ પર આધાર રાખીને, ડૉક્ટર વધુ પરીક્ષાઓ હાથ ધરશે. જો કાંડામાં દુખાવો હાથમાં ચેતા નુકસાન સાથે હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરોલોજીકલ પરીક્ષા (ચેતા વહન વેગનું માપ = ઇલેક્ટ્રોમાયોગ્રાફી) મદદ કરી શકે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ ગેન્ગ્લિઅન્સ અથવા કંડરાના આવરણની બળતરાને શોધવા માટે થઈ શકે છે. ડૉક્ટર એક્સ-રે પર હાડકાના ફ્રેક્ચર અને અસ્થિવાને શોધી શકે છે.
કાંડામાં દુખાવો: શું મદદ કરે છે?
કાંડાના દુખાવાની સારવાર કેવી રીતે કરવી તે તેના કારણ પર આધાર રાખે છે. અહીં કેટલાક ઉદાહરણો છે:
કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમની સારવાર સામાન્ય રીતે કાંડાને સ્થિર કરીને અને જો જરૂરી હોય તો કોર્ટિસોનનું ઇન્જેક્શન આપીને રૂઢિચુસ્ત રીતે કરવામાં આવે છે. શસ્ત્રક્રિયા ફક્ત ત્યારે જ જરૂરી છે જો રૂઢિચુસ્ત સારવાર મદદ ન કરે અથવા જો કાંડામાં દુખાવો મહિનાઓથી હાજર હોય.
સ્કેફોઇડ અસ્થિભંગ સાથે પણ, અસરગ્રસ્ત લોકોએ સામાન્ય રીતે થોડા સમય માટે પ્લાસ્ટર કાસ્ટ પહેરવું પડે છે.
લ્યુનેટ મલેશિયાના પ્રારંભિક તબક્કામાં, કાંડા સ્થિર છે. અદ્યતન તબક્કામાં, શસ્ત્રક્રિયા જરૂરી છે.
જો કાંડાના દુખાવા માટે ડિસ્ક ફાટી જાય છે, તો કોમલાસ્થિ ડિસ્કને સીવેલું હોવું જોઈએ.
વસ્ત્રો-સંબંધિત (ડીજનરેટિવ) ડિસ્કના નુકસાનના કિસ્સામાં, જો કે, રૂઢિચુસ્ત સારવાર સામાન્ય રીતે પૂરતી છે. આમાં અસરગ્રસ્ત કાંડાને ઠંડુ અને સ્થિર કરવું શામેલ છે. બળતરા વિરોધી દવાઓનો પણ ઉપયોગ થાય છે. જો આનાથી કાંડાના દુખાવામાં સુધારો થતો નથી, તો ડિસ્કસને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે.
કાંડાના દુખાવા માટે ટિપ્સ અને કસરતો
કાંડામાં દુખાવો વારંવાર વધુ પડતા ઉપયોગને સૂચવે છે. કોઈપણ કે જે કમ્પ્યુટર પર માઉસ સાથે ઘણું કામ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તે કાંડાની લાક્ષણિક ખેંચાણવાળી મુદ્રાથી પરિચિત હશે. આનાથી કાંડામાં કાયમી દુખાવો થઈ શકે છે, જે ક્યારેક હાથ અને ખભામાં ફેલાય છે. આને RSI સિન્ડ્રોમ (પુનરાવર્તિત તાણની ઇજા) અથવા ફક્ત "માઉસ હેન્ડ" તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ ટેન્ડિનિટિસ અથવા કાર્પલ ટનલ સિન્ડ્રોમ જેવી ગૌણ પરિસ્થિતિઓ તરફ દોરી શકે છે.
- તમારા હાથ સીધા તમારી સામે ખેંચો. પછી તમારી મુઠ્ઠીઓ તમારા અંગૂઠાને બહારથી દબાવો અને લગભગ 10 સેકન્ડ સુધી આ સ્થિતિમાં રહો. પછી તમારી આંગળીઓને બીજી 10 સેકન્ડ માટે ફેલાવો.
- તમારા માઉસ હાથનો હાથ તમારી સામે સીધો લંબાવો. તમારા કાંડાને ટિલ્ટ કરો જેથી તમારા હાથની આંગળીઓ ઊભી રીતે ઉપર તરફ નિર્દેશ કરે. તમારા બીજા હાથથી, તમારી આંગળીઓને તમારી છાતી તરફ લગભગ 10 સેકન્ડ સુધી દબાવો.
- તમારા માઉસ હાથના અંગૂઠા વડે બદલામાં ઇન્ડેક્સ, મધ્ય, વીંટી અને સમાન હાથની નાની આંગળીઓની ટીપ્સને સ્પર્શ કરો. પછી વિપરીત ક્રમમાં કસરતનું પુનરાવર્તન કરો.
તમે આ કસરતોને જરૂરિયાત મુજબ ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકો છો.
જો તમને કાંડામાં દુખાવો હોય, તો તે સમયાંતરે કમ્પ્યુટર માઉસને બીજા હાથથી ચલાવવામાં અથવા એર્ગોનોમિક માઉસ અથવા રોલર બાર માઉસનો ઉપયોગ કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. યોગા પણ એક સારી ટીપ છે.
