સંક્ષિપ્ત ઝાંખી
- મૂળ: ડેન્ડ્રફ વિકસે છે જ્યારે મૃત ત્વચાના કોષોના મોટા ક્લસ્ટરો બહાર આવે છે
- કારણો: ઘણીવાર વારસાગત, પણ ચામડીના રોગો (જેમ કે સૉરાયિસસ), હોર્મોનલ વધઘટ, વાળની ખોટી સંભાળ, અમુક હવામાન પરિસ્થિતિઓ, તણાવ શક્ય છે.
- શું મદદ કરે છે? ઘણા પીડિતો પોતાની જાતને મદદ કરી શકે છે, દા.ત. ડેન્ડ્રફ વિરોધી શેમ્પૂ, યોગ્ય વાળની સંભાળ અને તંદુરસ્ત આહાર, તેમજ સૂર્યથી રક્ષણ. જો કે, જો ત્યાં અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ હોય, તો ડૉક્ટર દ્વારા સારવાર જરૂરી હોઈ શકે છે (જેમ કે દવા).
- ડૉક્ટરને ક્યારે જોવું? સતત અથવા રિકરિંગ ડેન્ડ્રફ, શંકાસ્પદ ત્વચા રોગ, વાળ ખરવા, લાલાશ, બળતરા, ખંજવાળ અને/અથવા ખોપરી ઉપરની ચામડીના સ્રાવના કિસ્સામાં.
ડેન્ડ્રફ સામે શું મદદ કરે છે?
એવા ઘણા ઉત્પાદનો છે જે ડેન્ડ્રફ સામેની લડાઈમાં અસરકારક સાબિત થયા છે. તેમાંના કેટલાક માત્ર ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવી શકે છે, અન્ય ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ઉપલબ્ધ છે. વ્યક્તિગત કેસ માટે યોગ્ય ઉપાય શોધવા માટે, ડૅન્ડ્રફનું કારણ જાણવું આવશ્યક છે. સૈદ્ધાંતિક રીતે, જો કે, ઉદાહરણ તરીકે, ડેન્ડ્રફ ટ્રિકલને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે નીચેની શક્યતાઓ છે.
ડૅન્ડ્રફ: ડૉક્ટર શું કરે છે
ખાસ કરીને સૉરાયિસસ સામે, જે ઘણીવાર હેરાન કરનાર માથાના ખોડામાં પોતાને પ્રગટ કરે છે, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (ત્વચારશાસ્ત્રી) માટે વિવિધ ઉપચાર વિકલ્પો છે:
- વિટામિન ડી3 એનાલોગ્સ: આ વિટામિન ડીના ડેરિવેટિવ્ઝ છે જે બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. તેઓ ડેન્ડ્રફની રચનાની પ્રક્રિયાને પણ ધીમી અને સામાન્ય બનાવે છે. તૈયારીઓ એક વર્ષ સુધીની લાંબા ગાળાની ઉપચાર માટે યોગ્ય છે.
ચીકણું ડેન્ડ્રફ અને ફૂગના ઉપદ્રવના કિસ્સામાં, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ તરીકે એન્ટિફંગલ એજન્ટોનો આશરો લઈ શકે છે. આમાં કેટોકોનાઝોલ અથવા ક્લોટ્રિમાઝોલ જેવા સક્રિય ઘટકો હોય છે.
ડેન્ડ્રફ: તમે જાતે શું કરી શકો
પ્રકાશ ડેન્ડ્રફ સામાન્ય રીતે હાનિકારક હોય છે, પરંતુ અપ્રિય માટે હેરાન કરે છે. નીચેના "ડેન્ડ્રફ વિરોધી પગલાં" સાથે ઘણા અસરગ્રસ્ત લોકો પોતાને મદદ કરી શકે છે:
- એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કરો: ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ નવા ડેન્ડ્રફની રચનાને અટકાવી શકે છે. તેમાં ઘણીવાર ફૂગનાશક સક્રિય ઘટકો (દા.ત. ઝીંક પાયરિથિઓન) પણ હોય છે. પરંતુ સાવચેત રહો: ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ સામાન્ય રીતે દૈનિક અથવા લાંબા ગાળાના ઉપયોગ માટે યોગ્ય નથી. નહિંતર, તેઓ ખોપરી ઉપરની ચામડીને સૂકવી શકે છે અને પછી ડેન્ડ્રફને દૂર કરવાને બદલે તીવ્ર બનાવી શકે છે. તેમને અઠવાડિયામાં માત્ર એક અથવા ત્રણ વખત લાગુ કરો અને એક મહિનાથી વધુ સમય માટે નહીં.
- શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે યોગ્ય કાળજી: દરરોજ તમારા વાળ ધોવા નહીં. ધોયા પછી સ્વચ્છ પાણીથી વાળને સારી રીતે ધોઈ લો. ડ્રાય સ્કૅલ્પને પ્રથમ સ્થાને વિકસિત થવાથી રોકવા માટે ગરમ બ્લો-ડ્રાયિંગથી દૂર રહો. સામાન્ય રીતે, શુષ્ક, સંવેદનશીલ ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે હળવા શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો.
- હેર કેર પ્રોડક્ટ્સ: કંડિશનર, મૌસ, હેરસ્પ્રે અને હેર જેલ ઉપરાંત માથાની ચામડીમાં બળતરા કરી શકે છે અને ડેન્ડ્રફને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. તેથી, ફક્ત થોડા જ હેર કેર પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરો અને પછી ફક્ત તે જ જે એકબીજા સાથે સંકલિત હોય.
- ઓલિવ ઓઈલઃ સ્કાલ્પને સ્મૂધ કરવા માટે, તમે ઓલિવ ઓઈલની થોડી માત્રામાં માલિશ કરી શકો છો, તેને થોડો સમય (ઉદાહરણ તરીકે, રાતોરાત) રહેવા દો અને પછી તેને ધોઈ લો. આ શુષ્ક ખોપરી ઉપરની ચામડી માટે સારું છે, જે ઘણીવાર શેમ્પૂ કરવાથી ભારે તાણ અનુભવે છે.
- સૂર્ય સુરક્ષા: તમે હળવા, હવાવાળા માથાના આવરણથી માથા પર વધુ પડતા સૂર્યના સંપર્કને અટકાવી શકો છો. જો કે, મધ્યસ્થતામાં સૂર્ય ત્વચા અને વાળને નુકસાન પહોંચાડતો નથી.
- યોગ્ય પોષણ: આલ્કોહોલ, ઘઉંનો લોટ, ખાંડ અને કોફી પ્રતિકૂળ છે કારણ કે તે ત્વચા પર સૂક્ષ્મજીવો માટે ખોરાકના પુરવઠાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ઉચ્ચ ચરબીવાળા આહારને પણ ટાળો કારણ કે તે ત્વચા પર સીબુમનું ઉત્પાદન વધારી શકે છે. તેના બદલે, તમારા આહારમાં "ત્વચાના વિટામિન્સ" વિટામિન A, વિટામિન E અને બાયોટિનનો પૂરતો જથ્થો પૂરો પાડવો જોઈએ. આ અંદરથી સુંદર ત્વચા અને વાળ પ્રદાન કરે છે અને આમ ડેન્ડ્રફમાં મદદ કરી શકે છે.
ડેન્ડ્રફ કેવી રીતે વિકસે છે?
લગભગ પાંચસો કોષોની સંખ્યામાંથી માત્ર મોટા ક્લસ્ટરો ભીંગડા તરીકે દેખાય છે. જ્યારે ત્વચા ફ્લેક્સને ખૂબ જ ઝડપથી ભગાડે છે અને તેઓ એકસાથે ગંઠાઈ જાય છે ત્યારે તેઓ રચાય છે. એક લાક્ષણિક ચિહ્ન એ ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખંજવાળ છે. તે સૂચવે છે કે માથાની ચામડીમાં બળતરા થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે આક્રમક શેમ્પૂ અથવા ખૂબ વારંવાર ધોવા અને બ્લો-ડ્રાયિંગ.
મોટા ભાગના સમયે, ખોડો જે નીચે ઊતરે છે તે હાનિકારક હોય છે અને તેને માત્ર સૌંદર્યની દૃષ્ટિએ અપ્રાકૃતિક માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને શ્યામ કપડાં પર. પરંતુ ડેન્ડ્રફ સૉરાયિસસ અથવા ન્યુરોડર્મેટાઇટિસ જેવા રોગનો સંકેત પણ હોઈ શકે છે.
શુષ્ક અને ચીકણું ડેન્ડ્રફ
ડેન્ડ્રફને બે કેટેગરીમાં વિભાજિત કરી શકાય છે:
શુષ્ક ખોડો: શુષ્ક, સફેદ ખોડો મુખ્યત્વે શુષ્ક માથાની ચામડી, શિયાળામાં હવાને ગરમ કરવા, શેમ્પૂ અને સંભાળ ઉત્પાદનોને સૂકવવા, બ્લો-ડ્રાયિંગ અથવા ગરમ, શુષ્ક વાતાવરણને કારણે થાય છે. પુરૂષો જેટલી જ વાર સ્ત્રીઓને પણ અસર થાય છે. સુકા ડેન્ડ્રફ ચોક્કસ રોગો સાથે પણ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે સૉરાયિસસ વલ્ગારિસ.
ડેન્ડ્રફ: કારણો અને સંભવિત રોગો
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ડેન્ડ્રફના કારણો હાનિકારક છે. જો કે, તેની પાછળ રોગો પણ હોઈ શકે છે. સામાન્ય ડેન્ડ્રફ ટ્રિગર્સમાં શામેલ છે:
- હોર્મોનની વધઘટ: સીબુમનું ઉત્પાદન હોર્મોન્સથી પ્રભાવિત થાય છે અને તરુણાવસ્થા દરમિયાન હેરાન કરતી સમસ્યા બની શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે. ત્વચા તૈલી બની જાય છે, જે બ્લેકહેડ્સ અને પિમ્પલ્સ તેમજ ખોપરી ઉપરની ચામડી પર પીળો, અટકી ગયેલા ડેન્ડ્રફની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બીજી બાજુ, શુષ્ક ખોડો, ઘણી વખત સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝનું એક લક્ષણ છે.
- વાળની ખોટી સંભાળ: આક્રમક શેમ્પૂ વડે વારંવાર વાળ ધોવા અને ગરમ બ્લો ડ્રાયિંગથી માથાની ચામડી અને ખોડો સુકાઈ શકે છે.
- પ્રતિકૂળ આબોહવા:ગરમી અને શુષ્ક હવા શુષ્ક માથાની ચામડીનું કારણ બને છે, જે ખંજવાળ અને નાના, સફેદ ડેન્ડ્રફની રચનાને પ્રોત્સાહન આપે છે. બીજી બાજુ ઓઇલી ડેન્ડ્રફ, ઉચ્ચ ભેજમાં વિકસે છે.
- વારસાગત વલણ: નિષ્ણાતો માને છે કે આનુવંશિકતા પણ ડેન્ડ્રફના વિકાસમાં ભૂમિકા ભજવે છે. હકીકતમાં, કેટલાક પરિવારોમાં ડેન્ડ્રફ વધુ વખત જોવા મળે છે, જે આ સિદ્ધાંતને સમર્થન આપે છે.
- તણાવ: મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવ કોર્નિયાના ચયાપચયને અસર કરે છે - ડેન્ડ્રફ પરિણામ છે. ત્વચાના સંરક્ષણ અવરોધને પણ ખલેલ પહોંચાડતી હોવાથી, ત્વચાની ફૂગ પણ વધુ સરળતાથી વસાહત કરી શકે છે.
- માલાસેઝિયા ફરફર: આ યીસ્ટ ફૂગ સામાન્ય ત્વચા વનસ્પતિનો ભાગ છે અને ખાસ કરીને સેબેસીયસ ત્વચામાં ફેટી એસિડ્સ ખવડાવે છે. જો ખોપરી ઉપરની ચામડીનું સીબુમ ઉત્પાદન વધે છે, તો તેની વૃદ્ધિ આસમાને પહોંચી શકે છે અને બળતરા પેદા કરી શકે છે. ખોપરી ઉપરની ચામડીમાં ખંજવાળ અને ચીકણું ડેન્ડ્રફ આના લાક્ષણિક લક્ષણો છે. બેક્ટેરિયા ઉઝરડાવાળી ચામડીના વિસ્તારોમાં પણ સ્થાયી થઈ શકે છે.
- એટોપિક ખરજવું: આ રોગ, જેને ન્યુરોડાર્મેટીટીસ તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે ઘણીવાર પ્રારંભિક બાળપણમાં થાય છે. તે પોતાને ભીંગડાંવાળું કે જેવું, ખૂબ જ ખંજવાળ ત્વચા ફોલ્લીઓ તરીકે મેનીફેસ્ટ કરે છે. એટીપીકલ વેરિઅન્ટમાં, એટોપિક ખરજવું માત્ર માથા અને ગરદનને પણ અસર કરી શકે છે અને ખૂબ જ ખંજવાળવાળી ખોપરી ઉપરની ચામડીને કારણે સ્કેલિંગ તરફ દોરી જાય છે.
- સેબોરેહિક ખરજવું: આ બિન-ચેપી, ક્રોનિક બળતરા ત્વચા ફોલ્લીઓ ખાસ કરીને ચહેરા અને માથાની ચામડીને અસર કરે છે. લાક્ષણિક લક્ષણો ખંજવાળ અને પીળા રંગના ભીંગડા છે.
- એલર્જીનો સંપર્ક કરો: કેટલાક લોકો ત્વચા પર ખંજવાળ, સ્કેલિંગ, સ્કેબિંગ અને ક્રસ્ટિંગ સાથે વાળની સંભાળ અથવા કોસ્મેટિક ઉત્પાદનો જેવા ઘટકો પર પ્રતિક્રિયા આપે છે.
ડૅન્ડ્રફ: તમારે ડૉક્ટરને ક્યારે જોવાની જરૂર છે?
ડેન્ડ્રફ ઘણા પીડિતો માટે કોસ્મેટિક સમસ્યા છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂ, યોગ્ય વાળની સંભાળ અને તંદુરસ્ત આહાર દ્વારા તબીબી સહાય વિના નિયંત્રિત કરી શકાય છે. જો કે, નીચેના કેસોમાં તમારે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની (ત્વચારશાસ્ત્રી) પાસે જવું જોઈએ:
- ખોપરી ઉપરની ચામડીની તીવ્ર ખંજવાળ, લાલાશ અથવા સોજો
- વાળ ખરવા
- માથાની ચામડીમાં બળતરા અથવા બળતરા
- ખોપરી ઉપરની ચામડી પર રડવું અથવા પોપડાવાળા વિસ્તારો
પ્રારંભિક પરામર્શ અને પરીક્ષાઓ
ડેન્ડ્રફના કારણના તળિયે જવા માટે, ડૉક્ટર પ્રથમ તમારો તબીબી ઇતિહાસ (એનામેનેસિસ) લેશે. તે પૂછશે, ઉદાહરણ તરીકે:
- તમને કેટલા સમયથી ડેન્ડ્રફ છે?
- શું તમે પહેલાથી જ વિવિધ ઉપાયો (દા.ત. ડેન્ડ્રફ વિરોધી શેમ્પૂ) અજમાવ્યા છે? કઈ સફળતા સાથે?
- શું તમે ગંભીર ખંજવાળથી પીડાય છો?
પછી તે તમારા શરીરની ત્વચાને જુએ છે. શરીરના અન્ય ભાગો પર ત્વચાના ફેરફારો ડૉક્ટરને નિર્ણાયક સંકેતો આપી શકે છે. ચામડીના રોગો ઘણીવાર શરીરના ઓછા રુવાંટીવાળું ભાગો કરતાં ખોપરી ઉપરની ચામડી પર પોતાને અલગ રીતે પ્રગટ કરે છે.
શુષ્ક અને ચીકણું ડેન્ડ્રફ વચ્ચે તફાવત કરવો પણ મહત્વપૂર્ણ છે. ખાસ કરીને ખોપરી ઉપરની ચામડીના સોજાના કિસ્સામાં, પેથોજેન પરીક્ષણ બતાવી શકે છે કે શું ત્યાં ફૂગનો ઉપદ્રવ છે, બેક્ટેરિયલ ચેપ છે કે પરોપજીવી ઉપદ્રવ છે. જો જરૂરી હોય તો, ત્વચારોગ વિજ્ઞાની રક્ત અને/અથવા પેશીઓના નમૂના પણ લઈ શકે છે.
જો આખરે તે સ્પષ્ટ થાય કે ડેન્ડ્રફનું કારણ શું છે, તો ડૉક્ટર યોગ્ય ઉપચાર સૂચવી શકે છે.
