સનબર્ન: નિવારણ અને સારવાર

સનબર્ન: વર્ણન

સનબર્ન (ડર્મેટાઇટિસ સોલારિસ) એ ચામડીના ઉપરના સ્તરોની તીવ્ર બળતરા છે, તેની સાથે ત્વચાની દેખીતી લાલાશ અને ફોલ્લાઓ પણ થાય છે. કારણ અતિશય યુવી કિરણોત્સર્ગ છે (ખાસ કરીને યુવી-બી કિરણોત્સર્ગ) - પછી ભલે તે સૂર્યમાંથી આવે કે કિરણોત્સર્ગના કૃત્રિમ સ્ત્રોત.

કિરણોત્સર્ગનું નુકસાન મુખ્યત્વે બાહ્ય ત્વચાને અસર કરે છે, એટલે કે ત્વચાના સૌથી ઉપરના સ્તરને. પરંતુ અંતર્ગત સ્તર, ત્વચાકોપમાં પણ બળતરા થઈ શકે છે. ઘણા વર્ષો સુધી સનબર્નના વારંવારના કેસો પણ ત્વચાને વધુ ઝડપથી વૃદ્ધ થવાનું કારણ બને છે અને છેવટે ત્વચાના કેન્સર તરફ દોરી જાય છે.

ત્વચાના પ્રકારો અને સ્વ-રક્ષણનો સમય

વિવિધ પ્રકારની ત્વચામાં સનબર્ન માટે વિવિધ સંવેદનશીલતા હોય છે:

ખૂબ જ ગોરી ત્વચા, લાલ રંગના ગૌરવર્ણ વાળ, વાદળી અથવા લીલી આંખો અને ફ્રીકલ ધરાવતા લોકો ત્વચા પ્રકાર I સાથે સંબંધ ધરાવે છે. અસુરક્ષિત, તેઓ તેમની ત્વચા લાલ થાય તે પહેલાં માત્ર પાંચથી દસ મિનિટ (સ્વ-રક્ષણ સમય) સૂર્યમાં રહી શકે છે – સનબર્નના ચિહ્નો. ત્વચા વ્યવહારીક રીતે બ્રાઉન થતી નથી.

ત્વચા પ્રકાર II એ ગૌરવર્ણથી ઘેરા ગૌરવર્ણ વાળ, ગોરી ત્વચા અને વાદળી અથવા લીલી આંખો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. અહીં સ્વ-રક્ષણનો સમય દસથી 20 મિનિટનો છે.

ત્વચા પ્રકાર IV ધરાવતા લોકોમાં ઘેરા બદામીથી કાળા વાળ અને ભૂરા રંગની ત્વચા હોય છે. તેમનો સ્વ-રક્ષણનો સમય 30 થી 40 મિનિટનો છે.

બાળકો: ખાસ કરીને સનબર્નનું જોખમ

બાળકો ખાસ કરીને સરળતાથી સનબર્ન થાય છે કારણ કે તેમની ત્વચા હજુ પણ પુખ્ત વયના લોકો કરતા વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. આ ખાસ કરીને બાળકો અને ટોડલર્સ માટે સાચું છે, કારણ કે તેમની ત્વચા હજી પણ ખૂબ જ પાતળી છે અને તેમાં રંગદ્રવ્યનો અભાવ છે.

બાળકોમાં, ચહેરો, હાથ અને પગ મોટેભાગે સનબર્નથી પ્રભાવિત થાય છે, કારણ કે આ વિસ્તારો ઘણીવાર ઉનાળામાં રક્ષણ વિના સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવે છે. વધુમાં, બાળકોમાં સનસ્ટ્રોક અથવા ગરમીનો થાક વધુ સરળતાથી થઈ શકે છે.

સન એલર્જી

સૂર્યની એલર્જીને સનબર્નથી અલગ કરી શકાય છે: સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યા પછી ત્વચા પર નાના વ્હીલ્સ, ખંજવાળવાળા ફોલ્લીઓ અથવા ફોલ્લાઓ રચાય છે. યુવાન લોકોમાં ખીલ જેવા નોડ્યુલ્સ જોવા મળે છે.

સનબર્ન: લક્ષણો

સનબર્ન એ બર્ન છે જે થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, આગ સાથે ત્વચાના સંપર્ક પછી. સનબર્નની તીવ્રતા સૂર્યના સંપર્કની તીવ્રતા અને અવધિ તેમજ વ્યક્તિગત સ્થિતિઓ (જેમ કે ત્વચાનો પ્રકાર) પર આધારિત છે. ગંભીરતાના ત્રણ ડિગ્રી વચ્ચે તફાવત કરવામાં આવે છે:

ગ્રેડ 1: હળવો સનબર્ન; અસરગ્રસ્ત ત્વચાના વિસ્તારો લાલ અને વધુ પડતા ગરમ, તંગ અને ઘણીવાર સહેજ સોજો પણ હોય છે. સનબર્ન ખંજવાળ અને બળે છે.

ગ્રેડ 3: 3જી ડિગ્રી સનબર્ન ગંભીર બર્નને અનુરૂપ છે. ચામડીના સૌથી ઉપરના સ્તરો નાશ પામે છે અને અલગ પડે છે. ઘા સામાન્ય રીતે ડાઘ સાથે રૂઝાય છે.

બીજા કે ત્રીજા ડિગ્રીના વ્યાપક સનબર્નના કિસ્સામાં, તાવ અને સામાન્ય લક્ષણો પણ આવી શકે છે. બળેલા ફોલ્લાઓને જાતે ખોલશો નહીં, અન્યથા બેક્ટેરિયલ ચેપ સનબર્નમાં જોડાઈ શકે છે.

હોઠની ત્વચા અતિશય યુવી કિરણોત્સર્ગ માટે ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે. કલાકોમાં, લાલાશ અને સોજો દેખાય છે, ખાસ કરીને નીચલા હોઠ પર. વધુમાં, હોઠ સનબર્નને કારણે ફોલ્લા, ક્રસ્ટિંગ, સ્કેલિંગ અને બર્નિંગ પીડા થઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે, ચહેરા પર સનબર્ન ખાસ કરીને અસ્વસ્થતા છે.

સનબર્ન: અવધિ

સનબર્ન તેના પ્રથમ લક્ષણો સૂર્યના સંપર્કમાં આવ્યાના છથી આઠ કલાક પછી દર્શાવે છે. 24 થી 36 કલાક પછી, લક્ષણો તેમની ટોચ પર પહોંચે છે, અને પછી એકથી બે અઠવાડિયા પછી ફરીથી ઓછા થઈ જાય છે.

સનબર્ન: કારણો અને જોખમ પરિબળો

સૂર્યપ્રકાશમાં વિવિધ તરંગલંબાઇના કિરણોનો સમાવેશ થાય છે. સનબર્ન માટે અલ્ટ્રાવાયોલેટ રેડિયેશન (યુવી રેડિયેશન) જવાબદાર છે. તરંગલંબાઇ પર આધાર રાખીને, તે વિભાજિત થયેલ છે:

• યુવી-એ રેડિયેશન (તરંગલંબાઇ: 400 થી 315 એનએમ (નેનોમીટર)
• યુવી-બી રેડિયેશન (315 થી 280 એનએમ)
• યુવી-સી રેડિયેશન (280 થી 100 એનએમ)

સનબર્ન મુખ્યત્વે યુવી-બી રેડિયેશનને કારણે થાય છે. તે બાહ્ય ત્વચાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેનાથી આ બળતરા-મધ્યસ્થી મેસેન્જર પદાર્થો (કેમોકાઇન્સ, પ્રોસ્ટાગ્લાન્ડિન્સ જેવા બળતરા મધ્યસ્થી) છોડે છે. થોડા કલાકોની અંદર, આ ત્વચાની અંતર્ગત સ્તર (ત્વચા) માં બળતરા પેદા કરે છે. આ લાલાશ, સોજો, ખંજવાળ અને પીડાના લાક્ષણિક લક્ષણો સાથે સનબર્નમાં પરિણમે છે.

ટૂંકા-તરંગ UV-A કિરણોત્સર્ગ UV-B કિરણોત્સર્ગ કરતાં ત્વચા અને આંખોમાં ઊંડે સુધી પ્રવેશી શકે છે. તે યુવી-બી અસરને વધુ તીવ્ર બનાવે છે અને ત્વચાની વૃદ્ધત્વ પ્રક્રિયામાં પણ સામેલ છે.

યુવી-સી કિરણોત્સર્ગ વધુ ખતરનાક છે અને યુવી-બી પ્રકાશ કરતાં પણ વધુ સનબર્નનું કારણ બને છે. જો કે, તે પૃથ્વીના વાતાવરણના ઉપરના સ્તરોમાં વ્યવહારીક રીતે સંપૂર્ણપણે ફિલ્ટર થઈ જાય છે, તેથી તે પૃથ્વીની સપાટી સુધી પહોંચતું નથી.

સનબર્ન: પ્રભાવિત પરિબળો

તમને સનબર્ન થાય છે કે કેમ અને તે કેટલું ગંભીર છે તે અન્ય બાબતોની સાથે, સૂર્યના કિરણો તમારી ત્વચાને કેટલા સમય સુધી અસર કરે છે તેના પર આધાર રાખે છે. ત્વચાનો પ્રકાર પણ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે: ગોરી ચામડીવાળા લોકો ઘાટા ત્વચા ટોનવાળા લોકો કરતા વધુ ઝડપથી સનબર્ન થાય છે કારણ કે તેમની ત્વચામાં ઓછા રંગદ્રવ્યો હોય છે જે સૂર્યના કિરણોને અવરોધે છે.

સનબર્ન અને સોલારિયમ

સૂર્યસ્નાન કરતા સોલારિયમમાં ટેનિંગ સ્વાસ્થ્ય માટે ઓછું હાનિકારક માનવામાં આવે છે. જો કે, સોલારિયમમાં કૃત્રિમ યુવી કિરણોત્સર્ગની શરીર પર સૂર્યના કુદરતી યુવી પ્રકાશ જેવી જ તીવ્ર અને લાંબા ગાળાની અસરો હોય છે (ત્વચાનું ઝડપી વૃદ્ધત્વ, સનબર્ન, ત્વચાના કેન્સરનું જોખમ વધે છે).

સોલારિયમમાં પ્રી-ટેનિંગનો હેતુ ઘણીવાર ઉનાળાના સૂર્ય માટે ત્વચાને તૈયાર કરવાનો હોય છે. જો કે, ઘણા સોલારિયમ માત્ર યુવી-એ કિરણોત્સર્ગનું ઉત્સર્જન કરે છે: તે પછી તે ભૂરા રંગનું બને છે, પરંતુ ત્વચાનું યુવી-પોતાનું રક્ષણ (સનબર્ન સામે વોર્બ્યુગંગ તરીકે) ભાગ્યે જ બને છે, કારણ કે વધુમાં તેને પર્યાપ્ત UV-B-કિરણોની પણ જરૂર છે.

તે સિવાય ટેનવાળી ત્વચા સાથે પણ સ્કિન કેન્સર થવાનું જોખમ રહેલું છે.

સનબર્ન: પરીક્ષાઓ અને નિદાન

દરેક સનબર્નને ડૉક્ટર દ્વારા તપાસવાની જરૂર નથી. હળવા સનબર્નની સારવાર પણ સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. જો કે, સનબર્નના નીચેના કેસોમાં, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે:

• લાલાશ અને તીવ્ર પીડા
• @ ફોલ્લા
• માથાનો દુખાવો
• ઉબકા અને ઉલટી

કોઈ પણ સંજોગોમાં, જો ટોડલર્સ અથવા બાળકોને સનબર્ન થાય છે, તો તેઓએ બાળરોગ ચિકિત્સકને મળવું જોઈએ.

સનબર્ન: સારવાર

સનબર્નની સારવાર કેવી રીતે કરવામાં આવે છે તે મુખ્યત્વે તેની ગંભીરતા પર આધાર રાખે છે.

હળવા સનબર્નના કિસ્સામાં, તે સામાન્ય રીતે ત્વચાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોને ઠંડુ કરવા માટે પૂરતું છે. આ કરવા માટે, તમે ભીના/કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ બનાવી શકો છો, ઉદાહરણ તરીકે ઠંડા કેમોલી અથવા લીલી ચા, દહીં અથવા દહીં સાથે.

તમે ડેક્સપેન્થેનોલ અથવા કેલેંડુલા અથવા કૂલિંગ એલોવેરા લોશન અથવા જેલ સાથે ત્વચાને સુખદાયક લોશન પણ લાગુ કરી શકો છો. બાળકો માટે, ખાતરી કરો કે તૈયારીઓ આ વય જૂથ માટે યોગ્ય છે.

જો જરૂરી હોય તો, ડૉક્ટર સોજો ઘટાડવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઈડ ("કોર્ટિસોન") લખી શકે છે, જે સ્થાનિક રીતે લાગુ કરવામાં આવે છે - ઉદાહરણ તરીકે, ક્રીમ અથવા લોશન તરીકે.

2જી ડિગ્રી સનબર્નના કિસ્સામાં, ચોક્કસપણે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. તે અથવા તેણી ફોલ્લાઓને યોગ્ય રીતે પંચર કરી શકે છે. આ પ્રવાહીને બહાર આવવા દે છે અને ફોલ્લાઓ વધુ ઝડપથી રૂઝાય છે. તમારે ફોલ્લાઓ જાતે ખોલવા જોઈએ નહીં, કારણ કે તે પછી સરળતાથી ચેપ લાગી શકે છે.

વધુમાં, જો સનબર્ન વધુ તીવ્ર હોય તો ડૉક્ટર એન્ટિસેપ્ટિક મલમ અને ચીકણું જાળી સાથે પટ્ટી લગાવી શકે છે. તે પીડા અને બળતરા સામે ગોળીઓ પણ લખી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે સક્રિય ઘટકો ibuprofen અથવા diclofenac સાથે.

સનબર્ન - તેની સામે શું મદદ કરે છે

તમે સનબર્ન લખાણમાં વધુ ટીપ્સ અને સારવાર વિકલ્પો શોધી શકો છો - તેની સામે શું મદદ કરે છે.

સનબર્ન: રોગનો કોર્સ અને પૂર્વસૂચન

સનબર્ન માટેનો પૂર્વસૂચન બળેની તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. હળવો સનબર્ન સામાન્ય રીતે થોડા દિવસોમાં રૂઝ આવે છે અને કોઈ કાયમી નુકસાન છોડતું નથી. સનબર્નના વધુ ગંભીર કિસ્સાઓમાં, હીલિંગ પ્રક્રિયામાં વધુ સમય લાગે છે અને ડાઘ રહી શકે છે.

સનબર્ન અને ત્વચા કેન્સર

સનબર્નને ઘણી વખત તદ્દન હાનિકારક માનવામાં આવે છે - એક જીવલેણ ગેરસમજ: સનબર્ન પછી ચામડીના ઉપરના સ્તરો પુનઃજન્મ થાય છે, તેમ છતાં, નુકસાનના નિશાન પેશીઓના ઊંડા સ્તરોમાં રહે છે. અને તમારા જીવન દરમિયાન તમે મેળવતા દરેક સનબર્નથી રેડિયેશનનું નુકસાન વધે છે. છેવટે, તે ત્વચાના કેન્સરમાં વિકસી શકે છે, ખાસ કરીને જો તમને બાળપણમાં ગંભીર સનબર્ન હોય.

સનબર્નના અન્ય પરિણામો

સનબર્ન દેખાય તે પહેલાં જ યુવી કિરણો ત્વચાને નુકસાન પહોંચાડે છે. નિયમિત સૂર્યના સંપર્કમાં આવવાથી ત્વચા બરછટ-છિદ્ર અને ઓછી સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને બ્લેકહેડ્સ અને કરચલીઓના નિર્માણને પ્રોત્સાહન આપે છે.

સનબર્ન અટકાવો

જો તમે વ્યાયામ કરો છો, તો ઉનાળામાં જ્યારે રેડિયેશનની તીવ્રતા ઓછી હોય ત્યારે તમારે આ માટે સવારનો કે સાંજનો સમય પસંદ કરવો જોઈએ.

તમારી ત્વચાને સનબર્ન અને અન્ય કિરણોત્સર્ગના નુકસાનથી બચાવવા માટે ઉચ્ચ સૂર્ય સુરક્ષા પરિબળ સાથે સનસ્ક્રીનનો ઉપયોગ કરો. જો કે, આ માત્ર ત્યારે જ કામ કરે છે જો તમે તડકામાં બહાર જવાની ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટ પહેલાં પૂરતી મોટી માત્રામાં અરજી કરો. જો તમને ભારે પરસેવો થતો હોય, તેમજ સ્વિમિંગ કર્યા પછી એપ્લિકેશનને પુનરાવર્તિત કરો.

સામાન્ય રીતે, જ્યારે તમે પાણીમાં હોવ ત્યારે સાવચેત રહો: ​​એક મીટરની ઊંડાઈએ, તમે હજુ પણ પાણીની બહારના કિરણોત્સર્ગની તુલનામાં 50 ટકા યુવી-બી રેડિયેશન અને 80 ટકા યુવી-એ રેડિયેશન માપો છો. તેથી તમે સ્વિમિંગ અને સ્નોર્કલિંગ કરતી વખતે પણ સનબર્ન થઈ શકો છો (ઉદાહરણ તરીકે તમારી પીઠ પર). તમે સામાન્ય રીતે તે ખૂબ મોડું જોશો, કારણ કે ભાગ્યે જ કોઈ ઇન્ફ્રારેડ પ્રકાશ તમારી ત્વચાને પાણીની અંદર અથડાવે છે (સૂર્યના કિરણોત્સર્ગના આ ભાગનો મોટાભાગનો ભાગ પાણી શોષી લે છે).

જો કે, ઇન્ફ્રારેડ ત્વચાને ગરમ કરશે અને આમ તોળાઈ રહેલા સનબર્નની ચેતવણી આપશે. તેથી પાણીમાં પણ સનબર્નથી પોતાને બચાવવા માટે તમારે એવી સનસ્ક્રીન પસંદ કરવી જોઈએ જે સરળતાથી ધોઈ ન જાય. સનબર્ન સામે વધારાના રક્ષણ માટે, ડાઇવિંગ અથવા સ્નોર્કલિંગ કરતી વખતે ટી-શર્ટ પહેરો.

સૌર કિરણોત્સર્ગના પ્રતિબિંબને પણ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ: પાણી, બરફ અથવા રેતી જેવી સપાટીઓ અરીસાની જેમ યુવી કિરણોત્સર્ગને પ્રતિબિંબિત કરે છે, જે તેને તીવ્ર બનાવે છે. આ ખાસ કરીને પેડલ બોટિંગ દરમિયાન અથવા સ્કી ઢોળાવ પર સનબર્ન થવાનું સરળ બનાવે છે.