વ્યાયામ
વ્યાયામ અલબત્ત સ્થાન પર આધાર રાખીને બદલાય છે અસ્થિભંગ, પરંતુ સામાન્ય રીતે સમાન હોય છે. પ્રથમ, બાળકે તૂટેલા અંગને ડર્યા વિના, યોગ્ય અને યોગ્ય રીતે ફરીથી ખસેડવાનું શીખવું જોઈએ, પછી તૂટેલા અંગ પરનો ભાર ફરીથી તાલીમ આપવામાં આવે છે. ઉપચારના અંતે, આ પીડા- રોજિંદા જીવનમાં અંગનો મુક્ત, સલામત અને ભયમુક્ત ઉપયોગ કરવાની તાલીમ આપવામાં આવે છે.
તૂટેલા ઉદાહરણનો ઉપયોગ કરીને આગળ, નીચેના કસરત કાર્યક્રમ હાથ ધરવામાં આવી શકે છે: બંને હાથ મોટા જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ પર મૂકવામાં આવે છે. કોણીઓ વળેલી છે. હવે બાળકે હાથ વડે બોલને પોતાનાથી દૂર આગળ ધકેલવો જોઈએ.
શરીરનો ઉપરનો ભાગ સ્થિર રહે છે. બોલને આગળ ધકેલવા માટે બાળકે કોણીને લંબાવવી જોઈએ. શરૂઆતમાં તંદુરસ્ત બાજુ મદદ કરી શકે છે, પછીથી ચળવળ ફક્ત અસરગ્રસ્ત બાજુ સાથે જ કરી શકાય છે.
દિવાલ સામે બોલને દબાણ કરીને પ્રતિકાર સામે પણ કસરત કરી શકાય છે. આ કસરતમાં વધારો દર્શાવે છે અને માત્ર ત્યારે જ થવો જોઈએ જ્યારે અસ્થિભંગ ભાર હેઠળ સ્થિર છે. ત્યાં મોટી સંખ્યામાં વિવિધ કસરતો છે જે બાળકને વ્યક્તિગત રીતે સ્વીકારવી જોઈએ અને તે વિવિધ પણ હોઈ શકે છે. બાળકને કસરતનો આનંદ લેવો જોઈએ, પરંતુ તે સુરક્ષિત રીતે અને યોગ્ય રીતે કરવા માટે પણ સક્ષમ હોવું જોઈએ. સ્નાયુઓને સરળ રીતે મજબૂત કરવા માટે તમે અહીં વધુ માહિતી અને કસરતો મેળવી શકો છો:
- થેરાબandન્ડ
- થેરાબandંડ સાથે કસરતો
- ફિઝીયોથેરાપી કસરતો
- તરંગી તાલીમ
હીલિંગ સમય
બાળકનું શરીર વધુ લવચીક અને સક્રિય છે. તેની પુનર્જીવિત કરવાની ક્ષમતા પ્રચંડ છે. ઉદાહરણ તરીકે, બાળકના નીચલા ભાગ પર વાળના ફ્રેક્ચર પગ તેઓ સાજા થાય ત્યાં સુધી માત્ર 1-2 અઠવાડિયાની જરૂર છે.
જીવનના પ્રથમ વર્ષોમાં, એ અસ્થિભંગ લગભગ 2-4 અઠવાડિયાની જરૂર છે, વધતી ઉંમર સાથે હીલિંગ સમય લંબાય છે. કિશોરોમાં, અસ્થિભંગને સાજા થવામાં લગભગ 4-6 અઠવાડિયા લાગે છે. હીલિંગ સમય સામાન્ય સ્થિતિ પર આધાર રાખે છે આરોગ્ય, સહવર્તી રોગો અને અસ્થિભંગની સારવાર. વ્યક્તિગત અવલોકન જરૂરી છે. ઓપરેટેડ ફ્રેક્ચર સામાન્ય રીતે રૂઢિચુસ્ત રીતે સારવાર કરાયેલા અસ્થિભંગ કરતાં વધુ ઝડપથી મટાડે છે.
