સેરોટોનિનનું સ્તર કેવી રીતે માપી શકાય છે?
સેરોટોનિન સ્તર સીધા માપી શકાતા નથી. માં શોધ રક્ત ખૂબ જ અચોક્કસ છે અને ભાગ્યે જ રોગો વિશે કોઈ નિષ્કર્ષની મંજૂરી આપે છે. અત્યાર સુધી, સંપૂર્ણ નિર્ધારિત કરવા માટે કોઈ પદ્ધતિ વિકસાવવામાં આવી નથી સેરોટોનિન શરીરની સામગ્રી.
આનું એક કારણ તે છે સેરોટોનિન માં વ્યવહારીક રીતે મુક્તપણે જોવા મળતું નથી રક્ત. સૌથી મોટો પ્રમાણ થ્રોમ્બોસાયટ્સમાં સંગ્રહિત થાય છે (રક્ત પ્લેટલેટ્સ). મગજના પ્રવાહીની તપાસ પણ ચોક્કસ મૂલ્યો આપી શકતી નથી, કારણ કે શરીરમાં હાજર કુલ સેરોટોનિનમાંથી માત્ર 1% ચેતા કોષોમાં સંગ્રહિત થાય છે. મગજ. તેથી આપણે વિતરણ જાણીએ છીએ, પરંતુ ચોક્કસ માત્રામાં નથી, જેમાં સેરોટોનિન હાજર છે.
સેરોટોનિનનું સ્તર કેવી રીતે વધારી શકાય?
સેરોટોનિનનું સ્તર વિવિધ રીતે વધારી શકાય છે. એક શક્યતા એવી દવાઓ લેવાની છે જે વિવિધ સેરોટોનિન રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે અને આમ સેરોટોનિનની અસરનું અનુકરણ કરે છે. આવા પદાર્થોને સેરોટોનિન એગોનિસ્ટ્સ અથવા 5-HT એગોનિસ્ટ્સ કહેવામાં આવે છે.
એગોનિસ્ટને કોષ સાથે બાંધીને, કોષ માને છે કે સેરોટોનિન રીસેપ્ટરમાં હાજર છે અને તે જ અનુગામી મિકેનિઝમ્સ ટ્રિગર થાય છે જે સેરોટોનિન દ્વારા જ ટ્રિગર થઈ હશે. બીજી બાજુ, એવી દવાઓ છે જે સેરોટોનિનના ભંગાણને અટકાવે છે, જેના કારણે એકાગ્રતામાં સતત વધારો થાય છે. સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો કરવાની ત્રીજી ફાર્માકોલોજીકલ શક્યતાને સમજવા માટે, સેરોટોનિનના પ્રકાશનની ચોક્કસ પ્રક્રિયાને જોવી જરૂરી છે.
સેરોટોનિન એ સંદેશવાહક પદાર્થ તરીકે મુક્ત થાય છે ચેતા કોષ, જે પછી નજીકના કોષના રીસેપ્ટર્સ સાથે જોડાય છે. આ બંધન માત્ર અલ્પજીવી છે અને જલદી જ સેરોટોનિન ફરી એકવાર બે કોષો વચ્ચે મુક્તપણે ઉપલબ્ધ થાય છે, તે પ્રથમ કોષ દ્વારા સંપૂર્ણપણે ફરીથી શોષાય છે અને પછી તેનો ફરીથી ઉપયોગ કરી શકાય છે. આ પુનઃશોષણને કહેવાતા પુનઃઉપટેક અવરોધકો દ્વારા અટકાવી શકાય છે, જે બે કોષો વચ્ચેની જગ્યામાં સેરોટોનિનની સાંદ્રતામાં વધારો કરે છે.
સેરોટોનિન ધરાવતો ખોરાક
પહેલેથી જ ઉલ્લેખ કર્યો છે તેમ, સેરોટોનિન એ એમિનો એસિડ ટ્રિપ્ટોફનનું વ્યુત્પન્ન છે, જેનો અર્થ છે કે શરીરને તેમાંથી સેરોટોનિન બનાવવા માટે ટ્રિપ્ટોફનની જરૂર છે. સેરોટોનિન કેટલાક ખોરાકમાં સમાયેલ છે, પરંતુ જેમ કે તે પાર કરી શકતું નથી રક્ત-મગજ અવરોધક અને તેથી સેરોટોનિનના સ્તરમાં વધારો કરવામાં નોંધપાત્ર યોગદાન આપતું નથી. જો તમે પુરોગામી ટ્રિપ્ટોફેન ધરાવતા ખોરાકનું સેવન કરો છો તો તે સંપૂર્ણપણે અલગ છે. ટ્રિપ્ટોફેન ધરાવતા ખોરાકમાં બદામ, દાણા, અનાજ, વિવિધ પ્રકારની ચીઝ જેમ કે એડમ અને પરમેસન અને ચોકલેટનો સમાવેશ થાય છે. તેઓ ચોક્કસ હદ સુધી સેરોટોનિનનું સ્તર વધારવામાં સક્ષમ છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
