ચર્ચા ઉપચાર શું છે?
ટોક થેરાપી - જેને વાતચીત મનોરોગ ચિકિત્સા, ગ્રાહક-કેન્દ્રિત, વ્યક્તિ-કેન્દ્રિત અથવા બિન-નિર્દેશક મનોરોગ ચિકિત્સા પણ કહેવાય છે - 20મી સદીના મધ્યમાં મનોવિજ્ઞાની કાર્લ આર. રોજર્સ દ્વારા સ્થાપના કરવામાં આવી હતી. તે કહેવાતા માનવતાવાદી ઉપચાર સાથે સંબંધિત છે. આ ધારણા પર આધારિત છે કે મનુષ્ય સતત વિકાસ અને વિકાસ કરવા માંગે છે. ચિકિત્સક દર્દીને પોતાને સમજવામાં મદદ કરીને આ કહેવાતી વાસ્તવિકતાની વૃત્તિને સમર્થન આપે છે.
ઉપચારના અન્ય સ્વરૂપોથી વિપરીત, ટોક થેરાપી દર્દીની સમસ્યાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતી નથી, પરંતુ અહીં અને અત્યારે તેની વિકાસની સંભાવના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
ટોક થેરાપીની વિભાવના મુજબ, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને પોતાને સ્વીકારવામાં અને મૂલ્યાંકન કરવામાં સમસ્યા હોય ત્યારે માનસિક વિકૃતિઓ ઊભી થાય છે. આ રીતે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાની જાતને વિકૃત રીતે જુએ છે અને તે અથવા તેણી ખરેખર છે તે રીતે નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ પોતાની જાતને હિંમતવાન તરીકે જુએ છે, પરંતુ પડકારોથી દૂર રહે છે. આ અસંગતતામાં પરિણમે છે - એક અસંગતતા. આનો અર્થ એ છે કે દર્દીની પોતાની અથવા તેણીની એક છબી છે જે તેના અનુભવ સાથે મેળ ખાતી નથી. આ અસંગતતા ચિંતા અને પીડા પેદા કરે છે. માનસિક વિકૃતિઓના વિકાસ માટે આ થીસીસથી ટોક થેરાપી શરૂ થાય છે.
ટોક થેરાપી માટેની શરતો
- ક્રિયાપ્રતિક્રિયા માટે તે જરૂરી છે કે ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચે સંપર્ક હોય.
- દર્દી અસંગત સ્થિતિમાં છે, જે તેને ચિંતાનું કારણ બને છે અને તેને સંવેદનશીલ બનાવે છે.
- ચિકિત્સક સુસંગત સ્થિતિમાં છે. આનો અર્થ એ છે કે તે દર્દી પ્રત્યે સાચો છે અને ડોળ કરતો નથી.
- ચિકિત્સક દર્દીને બિનશરતી સ્વીકારે છે.
- ચિકિત્સક દર્દીની લાગણીઓમાં ખોવાઈ ગયા વિના દર્દી સાથે સહાનુભૂતિ અનુભવે છે.
- દર્દી ચિકિત્સકને સહાનુભૂતિપૂર્ણ માને છે અને તે બિનશરતી સ્વીકૃત અને મૂલ્યવાન લાગે છે.
ટોક થેરાપી ક્યારે કરવી?
માનસિક વિકૃતિઓની સારવારમાં Talk થેરાપીનો સફળતાપૂર્વક ઉપયોગ થાય છે. ઘણી વખત તે ચિંતા અથવા બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકૃતિઓ, હતાશા અથવા નિર્ભરતા વિકૃતિઓ છે.
ટોક થેરાપી માટેની ઉપરની શરતોમાં જણાવ્યા મુજબ, આ મનોરોગ ચિકિત્સા પ્રક્રિયા ત્યારે જ યોગ્ય છે જ્યારે વ્યક્તિ તેની સ્વ-છબી અને તેના અનુભવો વચ્ચે વિસંગતતા (અસંગતતા) અનુભવે છે. વધુમાં, વ્યક્તિમાં પોતાની જાતને વધુ નજીકથી અન્વેષણ કરવાની ચોક્કસ ઇચ્છા હોવી જોઈએ.
પ્રથમ અજમાયશ સત્રો દરમિયાન, દર્દી શોધી શકે છે કે આ પ્રકારની ઉપચાર તેને અનુકૂળ છે કે કેમ. આ ઉપરાંત, ચિકિત્સક ઉપરોક્ત પરિસ્થિતિઓ પર ધ્યાન આપે છે અને દર્દીને પાછા રિપોર્ટ કરે છે કે શું ટોક થેરાપી તેના માટે યોગ્ય છે કે નહીં.
ટોક થેરાપી દરમિયાન તમે શું કરો છો?
પ્રથમ ઉપચાર સત્રોમાં, ચિકિત્સક નિદાન સ્થાપિત કરે છે અને દર્દીના ઇતિહાસ વિશે પૂછપરછ કરે છે. દર્દી પછી નક્કી કરે છે કે તે અથવા તેણી ઉપચારમાં કયા લક્ષ્યો પ્રાપ્ત કરવા માંગે છે.
ટોક થેરાપીનો મુખ્ય ભાગ દર્દી અને ચિકિત્સક વચ્ચેની વાતચીત છે. દર્દી તેની સમસ્યાઓ અને તેના મંતવ્યો વર્ણવે છે. ચિકિત્સક દર્દીની લાગણીઓ અને વિચારોને શક્ય તેટલી ચોક્કસ રીતે સમજવાનો પ્રયત્ન કરે છે.
ક્લાયન્ટ-કેન્દ્રિત વાતચીત ચિકિત્સક તેના પોતાના શબ્દોમાં દર્દીના નિવેદનોનો વારંવાર સારાંશ આપે છે તેના પર આધારિત છે. ચિકિત્સકના પ્રતિબિંબ દ્વારા, દર્દી તેના આંતરિક વિશ્વની વધુ સારી સમજણમાં આવે છે.
ટોક થેરાપીમાં ચિકિત્સક શું નથી કરતા તે દર્દીને સલાહ અથવા સૂચનાઓ આપે છે. બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, તે દર્દીને કેવી રીતે વર્તવું તે કહેતો નથી, પરંતુ દર્દીને પોતાની અંદર વ્યક્તિગત પ્રતિભાવ શોધવામાં મદદ કરે છે.
મૂળભૂત ઉપચારાત્મક વલણ
સ્વ-છબી બદલો
ઘણા દર્દીઓ પીડાય છે કારણ કે તેઓ તેમના દુઃખનું કારણ બાહ્ય પરિસ્થિતિઓમાં જુએ છે જે તેઓ બદલી શકતા નથી. ટોક થેરાપીમાં, ચિકિત્સક આંતરિક પ્રક્રિયાઓ તરફ ધ્યાન દોરે છે જે દુઃખ પેદા કરે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, દુઃખનું એક સામાન્ય કારણ વિકૃત ધારણાઓ છે. દર્દી બ્લેન્કેટ ચુકાદાઓ ("કોઈ મને પસંદ નથી") નજીકથી તપાસવાનું શીખે છે. પરિણામે, ટોક થેરાપી દરમિયાન તે વધુ વાસ્તવિક દૃષ્ટિકોણ પર પહોંચે છે ("મારો પરિવાર અને મારા જેવા મિત્રો, ભલે અમારી વચ્ચે સમયાંતરે મતભેદ હોય").
ટોક સાયકોથેરાપીનો ધ્યેય એ છે કે દર્દી પોતાની જાતને પ્રશંસાપૂર્વક સારવાર આપે અને પોતે જેમ છે તેમ જોવાનું અને સ્વીકારવાનું શીખે. તે પોતાની પાસેના અનુભવોને ખુલ્લેઆમ સ્વીકારી શકે છે અને તેને દબાવવા કે વિકૃત કરવાની જરૂર નથી. દર્દી પછી સુસંગત છે, જેનો અર્થ છે કે તેની સ્વ-છબી તેના અનુભવો સાથે મેળ ખાય છે.
ટોક થેરાપીના જોખમો શું છે?
કોઈપણ મનોરોગ ચિકિત્સા ની જેમ, ટોક થેરાપી કેટલાક કિસ્સાઓમાં લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરવા અથવા સુધારવામાં નિષ્ફળતા તરફ દોરી શકે છે.
ચિકિત્સક અને દર્દી વચ્ચેનો સંબંધ ઉપચારની સફળતા પર નોંધપાત્ર પ્રભાવ ધરાવે છે. તેથી, દર્દીને ચિકિત્સકમાં વિશ્વાસ હોવો જરૂરી છે. જો આ કિસ્સો ન હોય તો, ચિકિત્સકને બદલવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.
ટોક થેરાપી પછી મારે શું ધ્યાનમાં રાખવાની જરૂર છે?
ટોક થેરાપી દરમિયાન, દર્દી અને ચિકિત્સક વચ્ચે ઘણીવાર મજબૂત બોન્ડ વિકસે છે. ઘણા દર્દીઓ ટોક થેરાપીના ગરમ અને પ્રશંસાત્મક વાતાવરણમાં ખૂબ આરામદાયક અનુભવે છે અને જ્યારે ઉપચાર સમાપ્ત થાય છે ત્યારે ચિંતા અનુભવે છે.
આવા ભય અને ચિંતાઓ એકદમ સામાન્ય છે. જો કે, દર્દી માટે આવા નકારાત્મક વિચારો અને ડરોને ચિકિત્સક સાથે શેર કરવા મહત્વપૂર્ણ છે - અને તે પણ જો તેને લાગે કે તે અથવા તેણી ઉપચારના અંતે હજી વધુ સારી નથી. ચિકિત્સક અને દર્દી પછી એકસાથે સ્પષ્ટતા કરી શકે છે કે શું ઉપચારનું વિસ્તરણ જરૂરી છે અથવા કદાચ અન્ય ચિકિત્સક અથવા અન્ય ઉપચાર પદ્ધતિ વધુ સારો ઉકેલ હશે.
ઉપચારને સમાપ્ત કરવાનું સરળ બનાવવા માટે, ચિકિત્સક ધીમે ધીમે સત્રો વચ્ચેના અંતરાલોને વધારી શકે છે - ઉપચાર "તબક્કાવાર" કરવામાં આવે છે જેથી દર્દીને ટોક થેરાપી વિના રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવાની આદત પડી જાય.
