"ફરતા અરીસાઓ" ફ્લોર પર બંને પગ સાથે સીધા Standભા રહો. તમારા ચહેરા સામે એક હાથ પકડો અને તેને જુઓ. હવે ધીમે ધીમે તમારા હાથને જમણે થી ડાબે ખસેડો વડા સ્તર
તમારી ત્રાટકશક્તિ હંમેશા હાથમાં જ દિશા નિર્દેશિત કરવામાં આવે છે. વધુ અસ્થિર બનવા માટે, તમે એક પર પણ standભા રહી શકો છો પગ. આગામી કસરત સાથે ચાલુ રાખો
