જરૂરી રકમ

બાળકોએ પહેલા સમજદાર ઊંઘની પેટર્ન અને સારી ઊંઘની આદતો વિકસાવવાનું શીખવું જોઈએ. માતાપિતા તેમને ટેકો આપી શકે છે અને પ્રક્રિયામાં પોતાને લાભ આપી શકે છે - છેવટે, બાળકની ઊંઘની લય પણ માતાપિતાની ઊંઘને ​​પ્રભાવિત કરે છે અને આ રીતે સમગ્ર પરિવારના વાતાવરણને અસર કરે છે. નિશ્ચિત આદતો અને પ્રમાણમાં સખત સૂવાનો સમય તેથી મહત્વપૂર્ણ છે. કેટલુ … તમારા બાળકને કેટલી અથવા કેટલી ઓછી ઊંઘની જરૂર છે?