શરીરમાં સૌથી મોટો સંયુક્ત શું છે?

દરેક પગથિયાં પર તેને શરીરના વજન કરતાં લગભગ ત્રણ ગણું ગાદી બાંધવી પડે છે, જ્યારે તમે દાદર ચઢો છો ત્યારે તેનું મૂલ્ય પાંચ ગણું વધી જાય છે. આનો અર્થ એ છે કે 300 કિલોગ્રામ વજનવાળા વ્યક્તિ માટે સંયુક્ત પરનો ભાર વધીને 60 કિલોગ્રામ થાય છે!
અમે વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ ઘૂંટણની સંયુક્ત - ટોચના પ્રદર્શન માટે એક એનાટોમિકલ અજાયબી. માનવ શરીરનો સૌથી મોટો સાંધા ટૂંકા ગાળામાં દોઢ ટન વજન પણ વહન કરી શકે છે.
અમારા ઘૂંટણ વગર સાંધા, અમે ચાલી શકીશું નહીં, બેસી શકીશું નહીં, અને ચોક્કસપણે આસપાસ ફરવા માટે સક્ષમ નહીં હોઈએ. અમને આ બધી હિલચાલ કરવા સક્ષમ બનાવવા માટે, ધ ઘૂંટણની સંયુક્ત ની અત્યાધુનિક સિસ્ટમ ધરાવે છે હાડકાં, અસ્થિબંધન, સ્નાયુઓ અને કોમલાસ્થિ. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત તેથી તેને - યોગ્ય રીતે - સમગ્ર શરીરમાં સૌથી જટિલ સાંધા પણ કહેવામાં આવે છે.

લિટલ એનાટોમી

ઘૂંટણમાં, ત્રણ હાડકાં 2-સેન્ટ ટુકડાઓના કદની બે સંયોજન આર્ટિક્યુલર સપાટીઓ બનાવવા માટે મળો. આ ઉર્વસ્થિ, ટિબિયા અને છે ઘૂંટણ. ના અંતને રોકવા માટે હાડકાં ચળવળ દરમિયાન એકબીજા સામે ઘસવાથી, તંદુરસ્ત સાંધામાં એ કોમલાસ્થિ તેના પર પદાર્થ મૂકો. આ બફર અને એ બંને તરીકે કામ કરે છે આઘાત શોષક.

જોખમમાં ઘૂંટણ.

અમે દરરોજ 4000 થી 6000 પગલાંઓ વચ્ચે ચાલીએ છીએ. પ્રક્રિયામાં, ધ સાંધા સતત વક્રતા હોય છે અને સુધી. કારણ કે ઘૂંટણ એ શુદ્ધ મિજાગરું સંયુક્ત નથી, પરંતુ તે રોટેશનલ હલનચલનને પણ મંજૂરી આપે છે, તે ખાસ કરીને સંવેદનશીલ પણ છે. જો આપણે છીએ તો સંયુક્ત જોખમમાં છે વજનવાળા, જો આપણી પાસે કસરતનો અભાવ હોય, પણ જો આપણી પાસે ખોટી મુદ્રાઓ હોય, ખોટા પગરખાં પહેરીએ અથવા રમતગમતમાં વધુ પડતા મહત્વાકાંક્ષી હોઈએ. તે રમતો દરમિયાન છે જે સૌથી વધુ વારંવાર થાય છે ઘૂંટણની ઇજાઓ થાય છે - સ્કીઇંગ સીઝનની બહાર પણ. તે હકીકત છે કે 300,000 મેનિસ્કસ કામગીરી અને 100,000 ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન જર્મનીમાં દર વર્ષે ઓપરેશન કરવામાં આવે છે. પરંતુ તે પણ એક હકીકત છે કે 35 વર્ષથી વધુ ઉંમરના દરેક બીજા જર્મન નાગરિકના ચિહ્નો દેખાય છે આર્થ્રોસિસ એક પર ઘૂંટણમાં એક્સ-રે.
ક્રમમાં સંયુક્ત અટકાવવા માટે આર્થ્રોસિસ, ઘૂંટણ હંમેશા યોગ્ય રીતે લોડ થયેલ છે અને રમતો યોગ્ય રીતે પ્રશિક્ષિત છે તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ. પૂરતી વ્યાયામ મેળવવી અને તેનાથી બચવું પણ જરૂરી છે વજનવાળા.