સ્તનપાન અને આલ્કોહોલ: જોખમો અને જોખમો
જો તમે આલ્કોહોલિક પીણાં પીઓ છો, તો તમારું શરીર મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન દ્વારા આલ્કોહોલને શોષી લે છે. આ પહેલેથી જ મોંમાં થાય છે, પરંતુ મોટાભાગે જઠરાંત્રિય માર્ગમાં. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાંથી, આલ્કોહોલ લોહીમાં પ્રવેશ કરે છે અને, સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓના કિસ્સામાં, ત્યાંથી સીધા સ્તન દૂધમાં જાય છે.
સ્તન દૂધમાં આલ્કોહોલ
આલ્કોહોલના જથ્થાના આધારે, આલ્કોહોલ ફરીથી સંપૂર્ણપણે તૂટી જવા માટે થોડા કલાકો લાગી શકે છે. પમ્પિંગ આ કિસ્સામાં મદદ કરશે નહીં, તમારે તમારા શરીરમાં આલ્કોહોલ તૂટી જાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી પડશે.
દારૂ બાળકને નુકસાન પહોંચાડે છે
સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન લાંબા ગાળાના આલ્કોહોલના સેવનથી બાળકને લાંબા ગાળાના નુકસાનનું મૂલ્યાંકન કરવું મુશ્કેલ છે. જો માતા સ્તનપાન કરતી વખતે આલ્કોહોલ પીવે છે, તો આ બાળકની મોટર અને માનસિક વિકાસ, તેની ઊંઘની લય અને તેની વૃદ્ધિને બગાડે છે. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે આલ્કોહોલ બાળકોમાં ઊંઘનો સમય ઘટાડે છે.
આલ્કોહોલ સ્તનપાનની સમસ્યાઓને પ્રોત્સાહન આપે છે
શેમ્પેઈન અથવા બીયરનો ગ્લાસ દૂધ ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે તેવી વ્યાપક માન્યતા સાચી નથી!
સ્તનપાન કરતી વખતે આલ્કોહોલ - હા કે ના?
સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વિપરીત, તમારું શરીર હવે બાળકને સતત પોષક તત્વો પૂરા પાડતું નથી. ભોજન વચ્ચે વિરામ છે, જે સૈદ્ધાંતિક રીતે થોડી સ્વતંત્રતા આપે છે. પરંતુ જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ અને એક જ સમયે આલ્કોહોલ પીતા હોવ તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ.
સ્તનપાન કરતી વખતે: પ્રથમ મહિના પહેલાં દારૂ નહીં
તેથી તમારે સ્તનપાનની લય સમાયોજિત થાય ત્યાં સુધી રાહ જોવી જોઈએ, દૂધની માત્રાને સમાયોજિત કરવામાં આવી છે અને શ્રેષ્ઠ રીતે, તમે અગાઉથી થોડું દૂધ પંપ કરવામાં સક્ષમ છો. પછી સ્તનપાનના આગલા ભોજન સુધી આલ્કોહોલ ઓગળી શકે છે અથવા તમે તમારા બાળકને પમ્પ કરેલા દૂધ સાથે ખવડાવી શકો છો.
વધારે આલ્કોહોલ નથી
સ્તનપાન કરાવતી સ્ત્રીઓ માટે હાઈ-પ્રૂફ આલ્કોહોલ વર્જિત છે. જો તમારે એકદમ જરૂરી હોય, તો દારૂની ઓછી ટકાવારી ધરાવતા સ્પિરિટ્સને પ્રાધાન્ય આપો, જેમ કે વાઇન સ્પ્રિટ્ઝર્સ અથવા લાઇટ બીયર. જો કે, તમારે એક કે બે ગ્લાસથી વધુ પીવું જોઈએ નહીં. નહિંતર, આગામી સ્તનપાન પહેલાં આલ્કોહોલ સંપૂર્ણપણે તૂટી જશે નહીં.
સ્તનપાન અને આલ્કોહોલ – તમારે આ વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે!
સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારે કોઈપણ કિંમતે નશો ટાળવો જોઈએ. સ્તનપાન કરાવતી વખતે અને આલ્કોહોલ પીતી વખતે જે સાચું છે તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે: પીતા પહેલા સારી રીતે ખાઓ જેથી આલ્કોહોલ લોહીમાં ઝડપથી પ્રવેશ ન કરે અને વચ્ચે પાણી પીવે. સ્તનપાન કરાવતી અને આલ્કોહોલનું સેવન કરતી સ્ત્રીઓએ પણ નીચેની બાબતો ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ:
- સ્તનપાન અને આલ્કોહોલ - બરાબર આ ક્રમમાં!
- સ્તનપાનની સમસ્યાઓને રોકવા માટે, કોઈપણ સ્તનપાન છોડશો નહીં! ઉપર સૂચવ્યા મુજબ, જો જરૂરી હોય તો બિન-આલ્કોહોલિક દૂધના પુરવઠાનો ઉપયોગ કરો.
- ખાતરી કરો કે જ્યાં સુધી તમે ફરીથી સ્વસ્થ ન થાઓ ત્યાં સુધી તમારા બાળકની સારી રીતે કાળજી લેવામાં આવે છે!
- આ ખાસ કરીને રાત્રે સાચું છે: આલ્કોહોલ પ્રતિભાવમાં વિલંબ કરે છે અને ઊંઘમાં ફેરફાર કરે છે, જેથી તમે સરળતાથી તમારા બાળકના સંકેતો ચૂકી શકો.
સ્તનપાન અને આલ્કોહોલ: ભલામણો
જો કે, આલ્કોહોલની માત્રાને સાબિત કરતા વિશ્વસનીય ડેટાનો અભાવ છે જે બાળકના સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઊભું કરે છે. નેશનલ બ્રેસ્ટફીડીંગ કમિશન ભલામણ કરે છે કે જે મહિલાઓ હવે પછી એક નાનો ગ્લાસ પીવે છે તેઓએ સ્તનપાન બંધ ન કરવું જોઈએ, કારણ કે સ્તન દૂધનું સકારાત્મક પાસું પ્રબળ છે.
દારૂ ક્યારેક ક્યારેક!
જો તમે કાયમ માટે દારૂ છોડી શકતા નથી, તો તમારે વ્યાવસાયિકની મદદ લેવી જોઈએ. કારણ કે તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ કે નહીં, જો તમે નિયમિતપણે આલ્કોહોલ પીતા હોવ, તો તમારે તમારી જાતને પૂછવાની જરૂર છે કે તમે તમારા બાળકની પર્યાપ્ત રીતે કાળજી અને સ્થિર માતા-બાળક સંબંધ બાંધવા માટે કેટલી હદે સક્ષમ છો. સ્તનપાન કરાવતી વખતે તમારા બાળકના શ્રેષ્ઠ હિતોની દૃષ્ટિ ગુમાવશો નહીં. આલ્કોહોલ અપવાદ રહેવો જોઈએ.
