પોષણ - પ્રતિબંધિત ખોરાક
આહાર માં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે સંધિવા રોગ અને સંધિવા હુમલો, કારણ કે ત્યાં કેટલાક ખોરાક છે જે શક્ય હોય તો ટાળવું જોઈએ. આનું કારણ પ્યુરિનની contentંચી સામગ્રી છે, જે શરીરમાં યુરિક એસિડમાં ફેરવાય છે, જે બદલામાં વધુ ખરાબ થઈ શકે છે સંધિવા. તેથી, માંસ ઉત્પાદનો અને શેલફિશનો વપરાશ મોટા પ્રમાણમાં ઘટાડવો જોઈએ સંધિવા.
અહીંના સૌથી મહત્વપૂર્ણ ખોરાકમાં રાંધેલી માછલી, લોબસ્ટર અને કરચલો, હેમ, ડુક્કરનું માંસ અને માંસ, તેમજ તેલ સારડીન, ચિકન સ્તન અને સ્પ્રેટ્સ શામેલ છે. અમે આ મહત્વપૂર્ણ વિષય પર એક અલગ લેખ લખ્યો છે, "સંધિવા સાથેનું પોષણ". અહીં સૂચિબદ્ધ કેટલાક પીણાં છે, તેમ તેમ 100 ગ્રામ દીઠ મિલિગ્રામમાં પ્યુરિનની સામગ્રી અને 100 ગ્રામ દીઠ યુરિક એસિડ: તમે "સંધિવા માટેનું પોષણ" લેખમાં સંધિવા માટે પોષણ કોષ્ટક મેળવશો.
- કોફી: 0 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 0 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- ચા (અનઇવેઇન્ડેડ): 0 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 0 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- વાઇન: 0 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 0 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- સફરજનનો રસ: 3 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 8 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- નારંગીનો રસ: 5 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 12 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- પિલ્સ: 5 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 13 એમજી યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
- ઘઉંની બિઅર: 6 એમજી પ્યુરિન / 100 ગ્રામ, 15 મીલીગ્રામ યુરિક એસિડ / 100 ગ્રામ
સંધિવા સામે ઘરેલું ઉપાય
સંધિવા માટેના સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય છે ઠંડક, ફાજલ અને પ્રવાહી. ઠંડક માટે, ભીના પરબિડીયાઓ, દહીં પનીર લપેટી, કોબી લપેટી, બરફ સ્નાન અથવા કૂલ પેકનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. એપ્લિકેશન લગભગ એક કલાકના એક ક્વાર્ટર સુધી થવી જોઈએ અને દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થઈ શકે છે.
ઘણા બધા પ્રવાહીનું સેવન, ઉદાહરણ તરીકે પાણી અને ચાના રૂપમાં, યુરિક એસિડના ઝડપી નાબૂદને સમર્થન આપે છે અને આમ સંધિવાના હુમલામાં પણ મદદ કરે છે. સુગર ડ્રિંક્સ અને આલ્કોહોલ ટાળવો જોઈએ. થોડા દિવસોના આરામ અને તાણથી સ્વતંત્રતા, તેમજ સંયુક્તનું ઉત્થાન અને શક્ય તેટલું ઓછું હલનચલન પણ સુધારણામાં ફાળો આપે છે સંધિવા લક્ષણો હુમલા.તમે "સંધિવા માટેના ઘરેલું ઉપાય" લેખમાં સંધિવા માટે વધુ ઘરેલું ઉપાય શોધી શકો છો.
