સંધિવા
સાંધાના રોગોનું વર્ણન કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા વિવિધ શબ્દો વિશે ઘણી વાર મૂંઝવણ હોય છે. ત્યાં એક સરળ વર્ગીકરણ છે, શબ્દ "સંધિવા” વિવિધ રોગોનો સારાંશ આપે છે. સંધિવા આમ વિવિધ સાંધાના રોગો માટે સામાન્ય અથવા સામૂહિક શબ્દ છે. વારંવાર સંધિવાની બીમારીઓથી પણ વ્યક્તિ બોલે છે. આ માટે રુમેટોઈડ જેવી દાહક સંધિવાની બિમારીઓની ગણતરી કરો સંધિવા, ડીજનરેટિવ સંધિવાની બિમારીઓ, જેમ કે આર્થ્રોસ, મેટાબોલિક વિક્ષેપ, જેમ કે સંધિવા અને વધુ બિન-બળતરા બિમારીઓ, ઉદાહરણ તરીકે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગી.
સંધિવા અટકાવો
ત્યાં વિવિધ પગલાં છે જે રોકવામાં મદદ કરી શકે છે સંધિવા. સંતુલિત હોવું મહત્વપૂર્ણ છે આહાર જેમાં ઘણા ઓછા પ્યુરિનવાળા ખોરાકનો વપરાશ શામેલ છે અને તેથી માંસ ઉત્પાદનો અને શેલફિશની વધુ પડતી માત્રા ટાળો. ખાંડ અને આલ્કોહોલનું સેવન ઓછું કરવાનું પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
તંદુરસ્ત વજનને હજુ પણ રોકવાના એક મહત્વપૂર્ણ માધ્યમ તરીકે ગણવામાં આવે છે સંધિવા, તેથી જ પૂરતી કસરતની ખાતરી કરવી જોઈએ. છેવટે, શરીર માટે પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે અને દરરોજ ઓછામાં ઓછું દોઢથી બે લિટર પીવું જોઈએ.
