અટકાવવા હાઈપરિન્સ્યુલિનિઝમ, વ્યક્તિગત ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું આવશ્યક છે જોખમ પરિબળો.
વર્તન જોખમ પરિબળો
- આહાર
- ઉચ્ચ કાર્બોહાઇડ્રેટ આહાર (મુખ્યત્વે ગ્લુકોઝ અને સુક્રોઝ (ખાંડ); દા.ત., સાથે સોફ્ટ ડ્રિંક્સનો વપરાશ ખાંડ).
- ઉચ્ચ ચરબીયુક્ત આહાર (સંતૃપ્ત ચરબી) નોંધ: એક સ્વાદ પામ તેલ પીણું ઘટાડો થયો ઇન્સ્યુલિન સંવેદનશીલતા અથવા ઇન્સ્યુલિન પ્રતિકાર, તેમજ વધારો ચરબી સંગ્રહ અને માં ફેરફાર યકૃત energyર્જા ચયાપચય.
- અતિશય ખોરાકની ર્જા
- ઉત્તેજકોનો વપરાશ
- તમાકુ (ધૂમ્રપાન)
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ (કસરતનો અભાવ).
- માનસિક-સામાજિક પરિસ્થિતિ
- ઊંઘનો અભાવ
- તણાવ
- વધારે વજન (BMI ≥ 25; સ્થૂળતા).
- એન્ડ્રોઇડ બોડી ચરબીનું વિતરણ, એટલે કે, પેટની / વિસેરલ, કાપવામાં આવે છે, કેન્દ્રીય શરીરની ચરબી (સફરજનનો પ્રકાર) - waંચા કમરનો પરિઘ અથવા કમરથી હિપ રેશિયો (THQ; કમરથી હિપ રેશિયો (WHR)) જ્યારે કમરનો પરિઘ માપવા માટે હોય છે આંતરરાષ્ટ્રીય ડાયાબિટીસ ફેડરેશન (IDF, 2005) ની માર્ગદર્શિકા અનુસાર, નીચેના માનક મૂલ્યો લાગુ પડે છે:
- પુરુષ <94 સે.મી.
- સ્ત્રીઓ <80 સે.મી.
જર્મન જાડાપણું 2006 માં સોસાયટીએ કમરના પરિઘ માટે કેટલાક વધુ મધ્યમ આંકડા પ્રકાશિત કર્યા: પુરુષો માટે <102 સે.મી. અને સ્ત્રીઓ માટે <88 સે.મી.
- ઇરાદાપૂર્વકનો ઓવરડોઝ ઇન્સ્યુલિન (= હાઈપોગ્લાયકેમિઆ ફેક્ટિટિઆ; ક્લિનિકલ ચિત્ર જેમાં ઇરાદાપૂર્વક નીચું ઘટાડો થાય છે રક્ત ખાંડ (હાઈપોગ્લાયકેમિઆ) દ્વારા લક્ષ્યાંકિત સ્વવહીવટ of રક્ત ખાંડ ઘટાડતા એજન્ટો (મુખ્યત્વે સલ્ફોનીલ્યુરિયસ)).
