આત્મવિશ્વાસ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

આત્મવિશ્વાસ વ્યક્તિની પોતાની ક્ષમતાઓ, શક્તિઓ, પસંદગીઓ અને લાક્ષણિકતાઓને લગતી નિશ્ચિતતાની માનસિક સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે.

આત્મવિશ્વાસ શું છે?

આત્મવિશ્વાસ વ્યક્તિની પોતાની ક્ષમતાઓ, શક્તિઓ, પસંદગીઓ અને લાક્ષણિકતાઓને લગતી નિશ્ચિતતાની માનસિક સ્થિતિનું વર્ણન કરે છે. મનોવિજ્ઞાનમાં, આત્મવિશ્વાસ એ એવી વ્યક્તિની માનસિક સ્થિતિનો સંદર્ભ આપે છે જે પોતાની એકંદર છબીને એકંદર હકારાત્મક પ્રકાશમાં જુએ છે અને પોતાને ક્ષમતાઓ, શક્તિઓ અને યોગ્યતાઓ ધરાવતી વ્યક્તિ માને છે. આમ, આ આંતરિક વલણ વ્યક્તિના બાહ્ય વર્તનને અસર કરે છે. આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો મોટા પડકારોનો સામનો કરવાની હિંમત કરે છે, તેઓ તેમના સાથી મનુષ્યો સાથે વાતચીત કરવામાં ઘણી વખત મજબૂત હોય છે, અને તેમના વાતાવરણમાં પોતાને ભારપૂર્વક જણાવવા અને ભારપૂર્વક જણાવવા માટે બહારની મદદની જરૂર નથી. આત્મવિશ્વાસ આમ માનસિક રીતે સ્વસ્થ વ્યક્તિ માટે ઇચ્છનીય સ્થિતિ છે. તે સ્વસ્થ આત્મસન્માનમાંથી વિકસી શકે છે, જેને વધુ આત્મવિશ્વાસ તરફના પ્રથમ પગલા તરીકે વિકસિત અને ઉછેરવું જોઈએ. પૂર્વશરત એ પોતાના વ્યક્તિત્વની ઓળખ છે, પછી ભલે તે પોતાની વિચાર પ્રક્રિયા દ્વારા હોય અથવા બાહ્ય પ્રભાવો દ્વારા લાક્ષણિકતાઓનું એટ્રિબ્યુશન હોય. આત્મવિશ્વાસનો ખ્યાલ માત્ર એક જ વ્યક્તિ માટે ન હોઈ શકે; કેટલાક લોકોનું જૂથ પણ તેમના દેખાવમાં આત્મવિશ્વાસ દર્શાવી શકે છે.

કાર્ય અને કાર્ય

આત્મવિશ્વાસ એ ઘણા વર્ષોના આત્મ-ચિંતનનું પરિણામ છે, જેનું કારણ એ પણ છે કે ઘણા યુવાનો હજુ પણ કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં આત્મવિશ્વાસ સાથે મુશ્કેલીઓ અનુભવે છે. અનુભવોએ પ્રથમ તેમને તેમના પોતાના વ્યક્તિત્વ વિશે શીખવામાં અને તેને મૂલ્યવાન તરીકે સમજવામાં મદદ કરવી જોઈએ. આત્મવિશ્વાસ એવા જૂથ સાથે સંકળાયેલા દ્વારા પણ વિકસાવી શકાય છે કે જેના મૂલ્યો અને લાક્ષણિકતાઓ વ્યક્તિ પોતાના તરીકે સ્વીકારે છે અને સ્વીકારે છે. આત્મવિશ્વાસનું પરિણામ એ ધ્યેયલક્ષી, આત્મવિશ્વાસ અને ભયમુક્ત વર્તન છે જે આ વિચારને અનુસરવા માટે અન્ય લોકોને સહેલાઈથી સમજાવે છે. કારણ કે આત્મવિશ્વાસ પણ અનુભવ સાથે હાથમાં જાય છે, આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો જાણે છે કે રોજિંદા પરિસ્થિતિઓમાં શું અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. તેઓ આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ અભિગમ વિકસાવે છે અને પોતાની જાત પર વિશ્વાસ કરવાનું શીખે છે, જે બદલામાં તેમને સુરક્ષાની ભાવના આપે છે. તે આત્મવિશ્વાસ અને સલામતીનું સંયોજન છે જે આત્મવિશ્વાસને જીવંત રાખે છે અને ખાતરી કરે છે કે તેઓ જૂના આત્મવિશ્વાસ સાથે નવી પરિસ્થિતિઓનો સંપર્ક કરે છે, કારણ કે તેઓ આત્મવિશ્વાસ-સુરક્ષિત માનસિક સ્થિતિમાં છે અને આ રીતે ભયમુક્ત રહે છે. એક મહત્વપૂર્ણ જોબ ઇન્ટરવ્યૂ, કામ પરની રજૂઆત, બાળકનો જન્મ અને ઉછેર અને તેવી જ રીતે જીવનની માંગની પરિસ્થિતિઓ સામાન્ય રીતે સમાન પરિસ્થિતિમાં આત્મ-શંકા ધરાવતી વ્યક્તિ કરતાં આત્મવિશ્વાસના વલણ દ્વારા વધુ સારી રીતે અને વધુ શાંતિથી નિયંત્રિત થાય છે.

રોગો અને બીમારીઓ

વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ ઘણા વર્ષોથી વિકસે છે અને તેના માટે વ્યક્તિત્વના વ્યાપક વિકાસની જરૂર છે. તેથી તે એક રાજ્ય, માનસિક માનવામાં આવે છે આરોગ્ય અને (માનસિક) માંદગીમાં લગભગ ઊભી થઈ શકતી નથી. અલબત્ત, એટલું જ નહીં માનસિક બીમારી, પણ તમામ પ્રકારની શારીરિક સમસ્યાઓ આત્મવિશ્વાસને ઘટાડી શકે છે, કારણ કે તે વ્યક્તિના આત્મસન્માન પર હુમલો કરે છે. નિમ્ન આત્મસન્માન એ આત્મવિશ્વાસ માટે સૌથી મોટા અવરોધો પૈકીનું એક છે અને ખાસ કરીને કિશોરો અને યુવાન વયસ્કોમાં પ્રચલિત છે. આ ઉંમરે આત્મવિશ્વાસની અછત સાથે આત્મગૌરવનો અભાવ પણ આવી શકે છે લીડ પોતાની જાતને પસંદ કરવાની ક્ષમતાને સુધારવા માટે હોય તેવી પસંદગીઓ કરવા માટે - પરંતુ ઘણીવાર ગંભીર પરિણામો આવે છે. ખાવાની વિકૃતિઓ આ ચક્રનું પરિણામ છે, કારણ કે તેઓ વિકાસ કરી શકે છે તે એક કારણ એ છે કે અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના બાહ્ય દેખાવને કારણે આત્મસન્માનનો અભાવ વિકસાવે છે અને તેમના પોતાના શરીર પ્રત્યેનો તેમનો વાસ્તવિક દૃષ્ટિકોણ ગુમાવે છે. તેઓ પોતાની એક વિકૃત છબી જુએ છે અને તેના પર પ્રતિક્રિયા આપે છે, પરંતુ હવે વાસ્તવિકતા નથી. બીજી તરફ આત્મસન્માનમાંથી ઉદ્દભવતા અતિશય આત્મવિશ્વાસને પેથોલોજીકલ કહેવાય છે નરસંહાર. અહીં પણ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વાસ્તવિકતા સાથે સંપર્ક ગુમાવે છે કારણ કે તેનું વ્યક્તિલક્ષી આત્મસન્માન તેને વધુ પડતી હકારાત્મક છબી આપે છે. નાર્સીસિઝમ અતિશયોક્તિભર્યા આત્મવિશ્વાસ દ્વારા, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, પોતાને પ્રગટ કરે છે. આત્મવિશ્વાસનો અભાવ માત્ર યુવાનીમાં જ સમસ્યા નથી, તે વધતી ઉંમર સાથે ફરીથી પ્રસંગોચિત બની જાય છે અને લીડ તરુણાવસ્થાની જેમ ક્લિનિકલ ચિત્રો ખૂબ જ સમાન છે. એવો અંદાજ છે કે 60 વર્ષની આસપાસ વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ તેના સર્વોચ્ચ સ્તરે હોય છે, કારણ કે તેઓ આ બિંદુ સુધી તેમના સ્વ-મૂલ્યને સારી રીતે વિકસાવવામાં સક્ષમ છે. જો કે, 60 વર્ષથી વધુ ઉંમરના વરિષ્ઠોને આ આત્મવિશ્વાસ જાળવવા માટે વિવિધ સામાજિક અને આરોગ્ય પ્રભાવ પુખ્તાવસ્થામાં, આત્મવિશ્વાસ સામાજિક પ્રભાવોથી ખૂબ પ્રભાવિત થાય છે, જેમ કે વ્યાવસાયિક અથવા પારિવારિક સફળતાઓ અને નિષ્ફળતાઓ, મિત્રતા અને સંબંધો. કારણ કે ઘણા સામાજિક રીતે ઇચ્છનીય પરિબળો વૃદ્ધાવસ્થામાં વધુ બોજારૂપ બને છે, વૃદ્ધ લોકોમાં આત્મનિર્ભરતા જાળવવી વધુ મુશ્કેલ છે. મોટાભાગના પશ્ચિમી દેશો કરતાં વૃદ્ધાવસ્થાને ઓછી નકારાત્મક રીતે જોવામાં આવે છે તેવા સમાજોમાં, જો કે, આ સંપૂર્ણપણે અલગ છે. અહીં, વૃદ્ધ લોકો પોતાની જાતને સમાજના કેન્દ્ર તરીકે માને છે અને પરિણામે તેઓ આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે.