ઉપલા પીઠમાં પીઠનો દુખાવો

પરિચય

પીડા પીઠના ઉપલા ભાગમાં નીચલા પીઠના દુખાવા કરતાં ઓછું વારંવાર થાય છે. જો પાછા પીડા અહીં હાજર છે, તે ઘણી વખત પીડા સાથે જોડાય છે ગરદન. ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ ગુરુત્વાકર્ષણ હોવા છતાં શરીરના ઉપલા ભાગને સીધા રાખવાનું કામ કરે છે અને તેથી તે મજબૂત સતત ભારનો સામનો કરે છે.

ઉપલા પીઠના દુખાવાના કારણો

ઉપલા પીઠનું સૌથી સામાન્ય કારણ પીડા નબળી મુદ્રા છે, ખાસ કરીને કહેવાતી "સ્ટોપ રીફ્લેક્સ પોશ્ચર". લાંબા ગાળે, ઉપલા પીઠ અને ગરદન વિસ્તારને વધુ આગળ અને ઉપર ખેંચવામાં આવે છે, જે એક સમાન ચિત્ર બનાવે છે હંચબેક. આ કાયમી તાણનું કારણ બને છે અને ઉપલા પીઠના સ્નાયુઓ પર અયોગ્ય રીતે ખેંચાય છે અને ગરદન, જે વહેલા કે પછી મજબૂત રીતે નુકસાન પહોંચાડવાનું શરૂ કરે છે.

આ મુદ્રાનો ઉપયોગ ખાસ પરિસ્થિતિઓમાં પણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તે ખૂબ જ ઠંડી હોય છે, તેથી જ ઠંડીની inતુમાં આ પ્રકારની પીડા વધુ સામાન્ય છે. પરંતુ અન્ય સ્થિતિઓ, જેમ કે શરીરના આગળના ભાગની આઘાત, અચાનક મોટા અવાજો અથવા નકારાત્મક કલ્પનાઓ પણ આ સ્ટોપ પેટર્નનું કારણ બની શકે છે, જે સામાન્ય રીતે શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે કામ કરે છે: ઉભા ખભા અને વળાંક મુદ્રા રક્ષણ આપે છે. વડા અને કોઈપણ પ્રકારના "હુમલાઓ" માટે પર્યાવરણને શક્ય તેટલી ઓછી સપાટી આપે છે. માટે બીજું કારણ પીઠનો દુખાવો ઉપલા પીઠ અને ખભાના વિસ્તારમાં ઇજા થઈ શકે છે.

આ જરૂરી નથી કે તે પહેલાં હોય પીઠનો દુખાવો સીધા, પરંતુ પીઠનો દુખાવો થાય તે પહેલાં ઘણા વર્ષો પાછળ પણ જઈ શકે છે. આનું ઉદાહરણ છે વ્હિપ્લેશ પીઠના આ ભાગ પર ઇજાઓ અથવા પડવું, ઉદાહરણ તરીકે સ્વિંગમાંથી. આ દુખાવાની સારવારમાં મુખ્યત્વે ખરાબ મુદ્રામાં સુધારાની જરૂર હોય છે, નહીં તો તે ક્યારેય સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકતી નથી અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ફરીથી અને ફરીથી પ્લેગ કરી શકે છે.

આ હેતુ માટે, પાછળની વિશેષ કસરતો છે જે મુદ્રાને nીલી પાડે છે અને સીધી મુદ્રાને સક્ષમ કરે છે. અનુરૂપ સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા જોઈએ, જે પ્રાપ્ત કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, થેરા-બેન્ડની મદદથી અથવા ફિટનેસ સાધનો કે જેના પર કોઈ ઉપરથી નીચે સુધી ખેંચવાની હિલચાલ કરે છે. કેટલીક મસાજ, યોગા અથવા સંયોજક પેશી સારવાર પણ રાહત આપી શકે છે પીઠનો દુખાવો.

સામાન્ય રીતે, સારા પરિણામ મેળવવા માટે ફિઝિયોથેરાપી માત્ર ડ doctorક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટના વ્યાવસાયિક માર્ગદર્શન હેઠળ થવી જોઈએ. કરોડરજ્જુના વિવિધ કરોડરજ્જુના અવરોધ પ્રમાણમાં વારંવાર થાય છે. આ કિસ્સામાં, પીઠના વિસ્તારમાં બેદરકાર હલનચલન સર્વાઇકલ સ્પાઇનના એક કરોડરજ્જુને ઉપાડવા અને નીચેની કરોડરજ્જુ સાથે વક્ર જોડાણ તરફ દોરી જાય છે.

આ બે કરોડરજ્જુના શરીરને અવરોધિત કરવું એ યાંત્રિક સમસ્યા છે અને કેટલીકવાર તીવ્ર પીડા સાથે. મોટેભાગે, કળતર અથવા નિષ્ક્રિયતા જેવી ન્યુરોલોજીકલ ફરિયાદો પીડામાં ઉમેરવામાં આવે છે, જે પછી સામાન્ય રીતે હાથમાં ફેલાય છે. ગોળીઓ અથવા ઇન્જેક્શન સાથેની સારવાર સામાન્ય રીતે અસફળ હોય છે, કારણ કે પીડા યાંત્રિક અવરોધ પર આધારિત છે.

દરેક ચળવળ સાથે, જે આ કારણોસર સંપૂર્ણપણે હાથ ધરવામાં આવી શકતી નથી, કરોડરજ્જુની બાજુમાં સ્નાયુઓની તાણ પણ છે, જે બદલામાં પીડામાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. સર્વાઇકલ સ્પાઇન બ્લોકેજને મુક્ત કરવામાં મદદરૂપ સંભવિત માપ ઓસ્ટીયોપેથિક સારવાર છે. આ કરવા માટે, eસ્ટિયોપેથ દર્દીની પાછળથી સંપર્ક કરે છે, દર્દીના જમણા અને ડાબા કાન પર સપાટ હાથ રાખે છે અને દર્દીને ખેંચે છે. વડા તેને યોગ્ય સ્થિતિમાં પાછા લાવતા પહેલા થોડું વધારે.

જ્યારે વડા ખેંચાય છે, અવરોધ સામાન્ય રીતે જાતે જ મુક્ત થાય છે. જો સર્વાઇકલ સ્પાઇનલ બ્લોકેજ વારંવાર થાય છે અને પીઠનો દુખાવો થાય છે, તો ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવાર હંમેશા નિવારક માપ તરીકે હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ. કોઈ પણ સંજોગોમાં, કરોડરજ્જુના વિસ્તારમાં સ્નાયુઓને તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને સર્વાઇકલ સ્પાઇનના વિસ્તારમાં. ફિઝીયોથેરાપીસ્ટ દ્વારા યોગ્ય કસરતો કરવામાં આવે છે અને દર્દીને તેના પોતાના ઉપયોગ માટે પણ આપવામાં આવે છે.