સમાનાર્થી
લેટિન: એમ. સુપ્રાસ્પિનાટસ હાડકાના ઉપલા ભાગમાં ત્રિકોણાકાર આકાર હોય છે, જે 2 સે.મી. જાડા હોય છે. સુપ્રાસ્પિનાટસ સ્નાયુની ઉત્પત્તિ તેના ઉપરના હાડકાના ફોસ્સામાં છે ખભા બ્લેડ.
- પાછા મસ્ક્યુલેચર ઝાંખી
- સ્નાયુબદ્ધ અવલોકન માટે
અભિગમ / મૂળ / ઇનર્વેરેશન
આધાર: ઉપરનો ભાગ મોટો, મોટો હમર (ટ્યુબરક્યુલમ મેજસ હુમેરી) મૂળ: સ્કેપ્યુલાના સુપરફિસિયલ ફોસા (ફોસા સુપ્રસિનિટા સ્ક scપ્યુલે) ઇનોર્વેશન: એન. સુપરસ્કેપ્યુલરિસ, સી 2 અસ્થિ સ્નાયુની જેમ, ઉપલા હાડકાની સ્નાયુ એક સ્નાયુ છે જેમાં કોઈ ખાસ ધ્યાન આપવામાં આવતું નથી. તાકાત તાલીમ. ની વ્યાખ્યા તબક્કામાં જ બોડિબિલ્ડિંગ ધ્યાન વ્યક્તિગત સ્નાયુઓના વિકાસ માટે આપવામાં આવે છે. ઉપલા હાડકાના સ્નાયુ દરમિયાન તાણ આવે છે અપહરણ માં ખભા સંયુક્ત અને તેથી નીચેની કવાયતની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- પૃષ્ઠ લિફ્ટ
ઉપલા હાડકાના સ્નાયુ માટે ખેંચાણ ઉત્તેજના સેટ કરવા માટે, હાથને શરીરની સામે ક્રોસ કરવો આવશ્યક છે. મુક્ત હાથ શરીરની મધ્ય તરફ ખેંચવા માટે હાથની કોણી તરફ ખેંચે છે. તમે સ્ટ્રેચિંગ હેઠળ વધુ વિગતવાર માહિતી મેળવી શકો છો
કાર્ય
ઉપલા હાડકાના સ્નાયુનું કાર્ય (મસ્ક્યુલસ સુપ્રાસ્પિનાટસ) એક સમાવે છે પૂર્વવત્ (આગળ વધારવું) અને અપહરણ (બાહ્ય પ્રશિક્ષણ) હાથની. તે હ્યુમરલની સ્થિરીકરણ પણ લે છે વડા ગ્લેનોઇડ પોલાણમાં.
