એ પછીનું સૌથી મહત્ત્વનું માપ ઉશ્કેરાટ આરામ છે, જેનો અર્થ હળવા કિસ્સામાં 24-48 કલાક માટે આરામ કરવો આઘાતજનક મગજ ઈજા અને, જ્યારે લક્ષણો લાંબા સમય સુધી હાજર ન હોય, ત્યારે ધીમે ધીમે સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓ ફરી શરૂ કરવી.
ટૂંકા ગાળાના બેડ આરામથી પુનઃપ્રાપ્તિ ઝડપી થઈ શકે છે.
એક પછી ઉશ્કેરાટ, મગજ- તાણયુક્ત પ્રવૃત્તિઓને પહેલા ટાળવી જોઈએ: રમતગમત, વાંચન, ટેલિવિઝન, કમ્પ્યુટર ગેમ્સ વગેરે, ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિની ખાતરી કરવા માટે. તે પછી, માનસિક અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ધીમે ધીમે ફરી શરૂ કરી શકાય છે અને સમયગાળો અને તીવ્રતામાં વધારો કરી શકાય છે. એ નોંધવું જોઇએ કે બાળકો અને ખાસ કરીને કિશોરોને ઘણીવાર પુખ્ત વયના લોકો કરતા લાંબા સમય સુધી પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિની જરૂર હોય છે, કારણ કે તેમનું મગજ હજી પણ વધી રહ્યું છે.
નિયમિત તપાસ
નિયમિત તબીબી તપાસ
પુનર્વસન
સ્પર્ધાત્મક રમતો ફરી શરૂ કરવા માટે હળવા TBI માં માર્ગદર્શન ("રમતમાં પાછા ફરો") અને શાળામાં હાજરી ("નિયમ શીખવા પર પાછા ફરો"):
રમતવીરોએ તે જ દિવસે રમવા માટે પાછા ન આવવું જોઈએ ("તે જ દિવસે રમવા માટે પાછા નહીં આવે") જ્યાં સુધી તેઓ 20 મિનિટથી વધુ સમય માટે લક્ષણ મુક્ત ન હોય અને પરીક્ષાના અવિશ્વસનીય પરિણામ ન આવે; પરીક્ષક પણ ખૂબ અનુભવી હોવો જોઈએ.
શાળાની હાજરી ("નિયમ શીખવા પર પાછા ફરો"):
સ્ટેજ 1: શારીરિક અને જ્ognાનાત્મક વિશ્રામ: કોઈ કાર્ય, શાળા અથવા રમતગમત ઉત્તેજનાથી સ્ક્રિનિંગ: લાઇટ, અવાજ, ટેલિવિઝન, પીસી આગળ ભલામણ: પુષ્કળ sleepંઘ.
