પ્રોફીલેક્સીસ
ના ટેન્ડોઝાયનોવાઇટિસના વિકાસને રોકવા માટે કાંડા, એકવિધ પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે કોઈએ નિયમિત વિરામ લેવાની ખાતરી કરવી જોઈએ. ટેન્ડિનોટીસ રમતગમતને લીધે થતાં વ્યાપક તાપમાનને અટકાવી શકાય છે અને સુધી. કમ્પ્યુટર સંબંધિત અટકાવવા ટિંડિનટીસ ના કાંડા, ફ્લેટ કીબોર્ડનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જેથી કાંડાને વધારે વાળવું ન પડે.
આ કીબોર્ડની સામે પેડ અથવા ગાદીનો ઉપયોગ કરીને પણ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. એર્ગોનોમિકલી આકારનું માઉસ કંડરાના આવરણોને ખૂબ બળતરા ટાળવામાં મદદ કરે છે. વધુમાં, સાથે નિયમિત વિરામ કાંડા હલનચલન વચ્ચે કંડરાના આવરણોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
