હાયપર એક્સ્ટેન્શન પડેલું: સંવેદનશીલ સ્થિતિમાં જાઓ. તમારી નજર સતત નીચે તરફ નિર્દેશિત થાય છે અને તમારા અંગૂઠા ફ્લોર સાથે સંપર્ક રાખે છે. ફ્લોરની સમાંતર વળાંકવાળી કોણી સાથે બંને હાથ હવામાં રાખો. હવે તમારી કોણીને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગ તરફ ખેંચો અને તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને સીધો કરો. પગ ફ્લોર પર રહે છે અને ... થોરાસિક સ્પાઇન રોગો માટે હાયપરરેક્સ્ટેંશન વ્યાયામ
વ્યાયામ 1) યોનિમાર્ગને ચક્કર લગાવવું 2) પુલ બનાવવો 3) કોષ્ટક 4) બિલાડીનો કૂંપડો અને ઘોડાની પીઠ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમે કરી શકો તે વધુ કસરતો નીચેના લેખોમાં મળી શકે છે: પ્રારંભિક સ્થિતિ: તમે દિવાલ સામે તમારી પીઠ સાથે standભા છો, તમારા પગ હિપ પહોળા અને દિવાલથી સહેજ દૂર છે. આ… ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
ફિઝિયોથેરાપી ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોકસીક્સના દુખાવામાં રાહત અને ગર્ભાવસ્થાને લગતી અન્ય સમસ્યાઓમાં મદદ કરી શકે છે. એક તરફ, ફરિયાદો અટકાવવા અથવા સારવાર માટે ગરદન, પીઠ અને પેલ્વિક ફ્લોરના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવાનો ઉદ્દેશ છે. વ્યાયામ મુખ્યત્વે સાદડી પર કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલ સાથે, જેથી ... ફિઝીયોથેરાપી | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સંકોચન સાથે જોડાણમાં કોક્સિક્સ પીડા સંકોચન ગર્ભાવસ્થાના 20 મા અઠવાડિયાની શરૂઆતમાં થઇ શકે છે, જેને લેબર પેઇન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. આ સંકોચન પોતાને પીઠનો દુખાવો, પેટનો દુખાવો અથવા કોક્સિક્સ પીડા તરીકે પણ પ્રગટ કરી શકે છે, પરંતુ તે જન્મ તારીખ પહેલા કલાક દીઠ 3 વખતથી વધુ ન થવું જોઈએ અને નિયમિત અંતરાલે નહીં,… સંકોચન સાથેના સંબંધમાં કોક્સીક્સમાં દુખાવો | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
સારાંશ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા પ્રમાણમાં સામાન્ય છે અને તેના વિવિધ કારણો હોઈ શકે છે. ગર્ભાવસ્થા અને જન્મ દરમિયાન પેલ્વિક રિંગ કુદરતી રીતે થોડું looseીલું થઈ જાય છે, આ ફરિયાદો ચિંતાજનક નથી પણ અપ્રિય છે. પેલ્વિસની આજુબાજુના સ્નાયુઓને મજબૂત કરવા અને પીઠને આરામ આપવા માટે કસરતો સાથે, ઘણી વખત રાહત પહેલેથી જ મેળવી શકાય છે. સાવચેતીપૂર્વકની અરજી… સારાંશ | ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોક્સિક્સ પીડા માટે કસરતો
"સ્ક્વોટ" ઘૂંટણ સીધા પગની ઉપર હોય છે, પેટેલા સીધા આગળ નિર્દેશ કરે છે. જ્યારે standingભા હોય ત્યારે, વજન બંને પગ પર સરખે ભાગે વહેંચવામાં આવે છે, જ્યારે વળાંક, રાહ પર વધુ. વળાંક દરમિયાન, ઘૂંટણ અંગૂઠા ઉપર જતા નથી, નીચલા પગ નિશ્ચિતપણે .ભા રહે છે. નિતંબને પાછળની તરફ નીચે કરવામાં આવે છે, જાણે એક… 6 વ્યાયામ
કસરત ઉપચાર ઉપરાંત, અન્ય વિવિધ ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાં છે જે ચેતા મૂળના સંકોચનના લક્ષણો પર અસર કરે છે: ઇલેક્ટ્રોથેરાપી, મસાજ, ગરમી અને ઠંડીની અરજીઓ, તેમજ ફેસિયલ તકનીકો પેશીઓ અને તંગ સ્નાયુઓને nીલા કરે છે અને ધારણાને પ્રભાવિત કરે છે. પીડા ની. ટેપ એપ્લિકેશન્સ પર સહાયક અસર પડી શકે છે ... આગળનાં પગલાં | બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
લક્ષણો ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, ચેતા શરીર અને પર્યાવરણમાંથી આવતી સેન્ટ્રલ નર્વસ સિસ્ટમમાં ઉત્તેજના અને લાગણીઓને પ્રસારિત કરે છે અને versલટું, તેઓ મગજથી શરીરમાં ચળવળના આદેશો પ્રસારિત કરે છે. જો આ માર્ગો હવે ચેતા મૂળના સંકોચન દ્વારા તેમના માર્ગમાં વિક્ષેપિત થાય છે, તો આ ધારણામાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે,… લક્ષણો | બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
ચેતા મૂળના સંકોચન અને ચેતાના પરિણામી સંકોચનના કિસ્સામાં, અપ્રિય સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ અને વધુ ફરિયાદો થઈ શકે છે. નીચેનામાંથી તમે શીખી શકશો કે કઈ કસરતો મદદ કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપ હાલના નર્વ રુટ કમ્પ્રેશનના કિસ્સામાં, લાંબા ગાળાના નુકસાનને રોકવા માટે ઝડપથી હસ્તક્ષેપ કરવો જરૂરી છે. દર્દીઓ જે… બીડબ્લ્યુએસમાં ચેતા મૂળના કમ્પ્રેશનમાં કસરતો
લેડરહોઝ રોગ તરીકે ઓળખાતો રોગ (તેના પ્રથમ શોધક પછી નામ આપવામાં આવ્યું છે) એક પ્લાન્ટર ફાઇબ્રોમેટોસિસ છે. આનો અર્થ થાય છે પગનાં તળિયાંને લગતું - પગના એકમાત્ર, ફાઇબ્રો - ફાઇબર/ટીશ્યુ ફાઇબર અને મેટોઝ - પ્રસાર અથવા વૃદ્ધિ, એટલે કે પગના એકમાત્ર ભાગમાં કોષોનો પ્રસાર. આ રોગ સંધિવા રોગોને લગતો છે. તે… મોર્બસ લેડરહોઝ - કસરત
ફિઝીયોથેરાપી લેડરહોઝ ડિસીઝ એક લાંબી બીમારી છે જે ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા મટાડી શકાતી નથી. જો કે, કરારના કારણે થતા લક્ષણો, તેમજ અભ્યાસક્રમ અને ત્યારબાદના લક્ષણોને પ્રભાવિત કરવા માટે વિવિધ પગલાં લઈ શકાય છે. પ્લાન્ટર ફેસિયાના પેશીઓમાં નોડ્યુલ્સની રચના વિવિધ લક્ષણોનું કારણ બને છે. કંડરા વધુ અસ્થિર બને છે, જે… ફિઝીયોથેરાપી | મોર્બસ લેડરહોઝ - કસરત
પગની ખોટી સ્થિતિ ઉપર જણાવ્યા મુજબ, અંગૂઠા પ્લાન્ટર ફેસિયાના મોબાઇલ, બિન-નિશ્ચિત જોડાણ બનાવે છે. ગાંઠોની રચના અને કંડરાના ટૂંકા થવાને કારણે, અંગૂઠા હવે વળાંકવાળા બની શકે છે, ક્રોનિક પુલ તરફ વળીને. આ પગની ખોટી સ્થિતિમાં પરિણમે છે. પગની ખોટી સ્થિતિ, જે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં જન્મજાત હોય છે, તેથી ... પગમાં ગેરરીતિ | મોર્બસ લેડરહોઝ - કસરત
