જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ
જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો ધ પેઝી બોલ, મોટા જિમ્નેસ્ટિક્સ બોલનો ઉપયોગ ઘણીવાર સ્પાઇનલ જિમ્નેસ્ટિક્સમાં ઉપકરણ તરીકે થાય છે. કરોડરજ્જુને મજબૂત કરવા અથવા સ્થિર કરવા માટે ઘણી જુદી જુદી કસરતો છે જે બોલ પર કરી શકાય છે. તેમાંથી બે અહીં રજૂ કરવામાં આવશે: વ્યાયામ 1: સ્થિરીકરણ હવે દર્દી આગળ વધે છે ... જિમ્નેસ્ટિક બોલ સાથે કસરતો | કરોડરજ્જુ સ્તંભ જિમ્નેસ્ટિક્સ