સામાન્ય પગલાં
- સ્વચ્છતાના સામાન્ય નિયમોનું પાલન! પોતાને અને અન્ય લોકોને સ્વસ્થ રાખવાની એક સહેલી રીત છે નિયમિતપણે તમારા હાથ ધોવા. હાથ સાફ હેઠળ ધોવા જોઈએ ચાલી પાણી ઓછામાં ઓછા 20 સેકંડ માટે.
- નિકોટિન પ્રતિબંધ (ટાળો તમાકુ વાપરવુ).
- આલ્કોહોલ પ્રતિબંધ (આલ્કોહોલથી દૂર રહેવું)
- સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય! BMI નક્કી (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણનો ઉપયોગ કરીને શરીરની રચના.
- સ્પર્ધાત્મક રમતો અથવા કામ પર ઉચ્ચ શારીરિક વર્કલોડ સાથે સમાધાન કરો રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
- કાયમી દવાઓની સમીક્ષા, હાલના રોગ પરની શક્ય અસર.
- એન્ટીબાયોટિક્સ કુદરતી નાશ કરી શકે છે આંતરડાના વનસ્પતિ. રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ માટે આંતરડા મહત્વપૂર્ણ છે.
- માનસિક-સામાજિક સંઘર્ષની પરિસ્થિતિઓથી દૂર રહેવું:
- ધમકાવવું
- માનસિક તકરાર
- સામાજિક અલગતા
- તણાવ શરીર અને નબળા પાડે છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર.
- નીચેના પર્યાવરણીય તાણને ટાળવું:
- આયનોઇઝિંગ રેડિયેશનના સંપર્કમાં
- ઘોંઘાટ
- રેડિયેશન સિન્ડ્રોમ - લક્ષણો હોઈ શકે છે જે પછી થાય છે ઉપચાર/ આયનાઇઝિંગ રેડિયેશનના સંપર્કમાં.
- સામાન્ય જીવનશૈલી પરની નોંધો:
- પરિપૂર્ણ ઘનિષ્ઠ જીવન - અધ્યયનો દર્શાવે છે કે જે લોકો નિયમિત લૈંગિક જીવન ધરાવે છે તેઓ વધુ સારી રીતે રહે છે આરોગ્ય જેઓ ભાગ્યે જ સેક્સ કરે છે.
- ચુંબન માત્ર મૂડ માટે જ સારું નથી, પરંતુ શરીરની સંરક્ષણોને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે.
- મિત્રતા જાળવો ("સામાજિક નેટવર્ક") - મિત્રો સામેનો શ્રેષ્ઠ વીમો છે તણાવ અને એકલતા.
- દરરોજ હૃદયપૂર્વક હસો, કારણ કે હાસ્ય સ્વસ્થ છે. એક જૂની કહેવત છે, "હસો અને દુનિયા તમારી સાથે હસે છે, રડશો અને તમે એકલા રડશો."
- નિયમિત અને પર્યાપ્ત sleepંઘની ખાતરી કરો. ની શ્રેષ્ઠ કામગીરી માટે આરામદાયક રાતની sleepંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે રોગપ્રતિકારક તંત્ર. Sleepંઘનો અભાવ કુદરતી કિલર (એનકે) કોષોની પ્રવૃત્તિને ઘટાડે છે. આ ગાંઠ અથવા વાયરસથી સંક્રમિત કોષો જેવા અસામાન્ય કોષોને ઓળખે છે અને મારી નાખે છે. આદર્શ એ sleepંઘનો સમયગાળો 6.5 અને 7.5 કલાકની વચ્ચે હોય છે.
- વૈકલ્પિક ગરમ ફુવારાઓ, બ્રશ માલિશ્સ, કેનિપની કાસ્ટિંગ્સ, ટ્રેડિંગ પાણી, તરવું અને sauna સ્નાન રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત.
- મુસાફરી ભલામણો:
- સફર શરૂ કરતા પહેલા અને મુસાફરીમાંથી પાછા ફર્યા પછી, મુસાફરીની તબીબી પરામર્શ અથવા પરીક્ષામાં ભાગીદારી, જો જરૂરી હોય તો! નોંધ: મુસાફરી-સંકળાયેલ ચેપનું જોખમ ઇમ્યુનોસપ્રપેશનની ડિગ્રી પર આધારિત છે.
- નીચે સૂચિબદ્ધ રસીકરણના આયોજિત મુસાફરીની તારીખના અમલીકરણ માટે પૂરતા સમય અંતરાલમાં નોંધ: ઈન્ફલ્યુએન્ઝા ઉષ્ણકટિબંધીય અને સબટ્રોપિક્સમાં આખું વર્ષ થાય છે.
- ગંભીર રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં, જીવંત રસીકરણ વિરોધાભાસી છે!
પરંપરાગત બિન-સર્જિકલ ઉપચાર પદ્ધતિઓ
- પ્રાથમિકમાં રોગપ્રતિકારક શક્તિ નો અભાવ (પીડીઆઈ), ઉપચાર એન્ટિબાયોટિક પ્રોફીલેક્સીસ, ઇમ્યુનોગ્લોબ્યુલિન અવેજી, એન્ઝાઇમ રિપ્લેસમેન્ટ થેરેપી, સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન (નીચે જુઓ), અને જનીન રિપ્લેસમેન્ટ ઉપચાર.
- એલોજેનિક મજ્જા or સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન (વધુ સ્પષ્ટ રીતે, હેમાટોપોએટીક સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન; એચએસસીટી; હિમેટોપોએટીક સ્ટેમ સેલ ટ્રાન્સપ્લાન્ટેશન) ગંભીર સંયુક્ત માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નો અભાવ (એસસીઆઈડી).
રસીકરણ
નીચેના રસીકરણની સલાહ આપવામાં આવે છે, કારણ કે ચેપ વારંવાર ચેપ પ્રત્યેની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરી શકે છે:
- ન્યુમોક્કલ રસીકરણ નોટ: ઇમ્યુનોસપ્રેસનવાળા દર્દીઓમાં, STIKO અનુક્રમ રસીકરણની સલાહ આપે છે, જેમાં પીસીવી 13 (કjન્જ્યુગેટ રસી) પ્રથમ આપવામાં આવે છે અને પીએસવી 23 (23-વેલેન્ટ પોલિસકેરાઇડ રસી) 6-12 મહિના પછી આપવામાં આવે છે. આ વ્યૂહરચનામાં એકલા PSV23 સાથે રસી આપવામાં આવી હતી તેના કરતા નોંધપાત્ર પ્રમાણમાં રક્ષણાત્મક અસરકારકતા છે.
- ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણ (ફલૂ શોટ).
- હર્પીઝ ઝોસ્ટર રસીકરણ
સાથે ઉપચાર દરમિયાન ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ જીવંત સાથે રસી ન હોવી જોઈએ રસીઓ. વહીવટ ઉપચારની શરૂઆત પહેલાં જીવંત રસી સામાન્ય રીતે ઓછામાં ઓછા 4 અઠવાડિયાના સમય અંતરાલ સાથે શક્ય છે, નીચા-સ્તરની ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ અસરના કિસ્સામાં 2 અઠવાડિયા. પહેલાં alemtuzumab અથવા ocક્ટ્રેલિઝુમાબ ઉપચાર, અંતરાલ ઓછામાં ઓછું 6 અઠવાડિયા હોવું જોઈએ. પ્રાથમિક રોગપ્રતિકારક શક્તિ (પીઆઈડી) ના દર્દીઓમાં, નિષ્ક્રિય સાથે ધોરણ અને સૂચવેલ રસીકરણ રસીઓ વધારાના જોખમ વિના સામાન્ય રીતે શક્ય છે; જીવંત રસીકરણ, બીજી તરફ, પ્રાથમિકવાળા ઘણા દર્દીઓમાં બિનસલાહભર્યું છે રોગપ્રતિકારક શક્તિ નો અભાવ. પ્રાથમિક રોગપ્રતિકારક શક્તિવાળા વ્યક્તિઓના રસીકરણ માટે, ઇમ્યુનોડેફિસિયન્સીમાં રસીકરણ જુઓ - રસીકરણ અંગેની સ્થાયી સમિતિ દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવેલી રસીકરણ અંગેની માહિતી માટે નીચેની અરજી. રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં મુસાફરી રસીકરણ.
- નિષ્ક્રિય રસીઓ (હિપેટાઇટિસ એ, ટિક-જન્મેલા એન્સેફાલીટીસ (ટીબીઇ), પોલિયો (નિષ્ક્રિય પોલિયો રસી), ટાઇફોઇડ, હડકવા, જાપાનીઝ બી એન્સેફાલીટીસ અને મેનિન્જાઇટિસ) ની રસીકરણ શક્ય છે; જો કે, રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયા ઓછી થઈ છે
- જીવંત રસીકરણ (મુસાફરીની દવાઓને સંબંધિત મૌખિક પોલિયો છે ટાઇફોઈડ રસીકરણ, તેમજ પીળો તાવ અને ઇન્ટ્રાનાસલ ઈન્ફલ્યુએન્ઝા રસીકરણ) બિનસલાહભર્યું છે.
- સાથોસાથ વ્યક્તિઓને હંમેશાં શ્રેષ્ઠ રસીકરણ સુરક્ષા હોવી જોઈએ!
- મુસાફરીના લગભગ 4 અઠવાડિયા પહેલા સેરોકંવર્ઝન (એક રસીકરણના સંદર્ભમાં વિદેશી શરીરના એન્ટિજેન્સ સામે વિશિષ્ટ એન્ટિબોડીઝ વિકસિત કરો) તપાસો!
પોષક દવા
- પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
- મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
- દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળોની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળોની 2 પિરસવાનું).
- અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
- ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
- નીચેની વિશેષ પોષક ભલામણોનું પાલન:
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ / ચેપની સંવેદનશીલતાવાળા દર્દીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કિમોચિકિત્સા, રોજિંદા જીવનમાં અત્યંત જાગૃત અને સાવચેત રહેવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક કે જે વંધ્યીકૃત નથી અને તેથી તેમાં ઘણા પેથોજેન્સ હોય છે (દા.ત., એન.) લિસ્ટીરિયા) ટાળવો જોઈએ. ખોરાકની પસંદગી અને તૈયારીમાં નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- ટાળો: કાચો અથવા ફક્ત નરમ-બાફેલી ઇંડા, તેમજ તળેલા ઇંડા અને કાચા ઇંડાવાળા વાનગીઓ (તિરમિસુ, પીટાઈ ગયેલા ઇંડા ગોરાવાળા વાનગીઓ); કાચો દૂધ અથવા કાચા દૂધના ઉત્પાદનો (કાચા દૂધ પનીર).
- બધી વાનગીઓ ઓછામાં ઓછી 60 મિનિટ માટે ઓછામાં ઓછી 10 ° સે રાંધવા જોઈએ.
- ખુલ્લા ખોરાકનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ અથવા બાકીનો ભાગ ફેંકી દેવો જોઈએ.
- આઇસક્રીમ ફક્ત ફ્રીઝરમાંથી; નરમ આઈસ્ક્રીમ ન ખાવું જોઈએ, કારણ કે તેમાં વારંવાર પેથોજેન્સ હોય છે.
- આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
- વિટામિન્સ (A, C, E, D3, B1, B2 B3, B5, B6, B12, ફોલિક એસિડ, Biotin).
- તત્વો ટ્રેસ (ક્રોમિયમ, આયર્ન, તાંબુ, મેંગેનીઝ, મોલિબ્ડેનમ, સેલેનિયમ, જસત).
- ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ (દરિયાઈ માછલી)
- ગૌણ પ્લાન્ટ સંયોજનો (દા.ત. બીટા કેરોટિન, લિકોપીન. પોલિફીનોલ્સ).
- પ્રોબાયોટીક્સ (પ્રોબાયોટિક સંસ્કૃતિઓ)
- રોગપ્રતિકારક શક્તિ / ચેપની સંવેદનશીલતાવાળા દર્દીઓ, ઉદાહરણ તરીકે, કિમોચિકિત્સા, રોજિંદા જીવનમાં અત્યંત જાગૃત અને સાવચેત રહેવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, ખોરાક કે જે વંધ્યીકૃત નથી અને તેથી તેમાં ઘણા પેથોજેન્સ હોય છે (દા.ત., એન.) લિસ્ટીરિયા) ટાળવો જોઈએ. ખોરાકની પસંદગી અને તૈયારીમાં નીચેના નિયમોનું પાલન કરવું જોઈએ:
- ચેપની ઇમ્યુનોડેફિશિયન્સી / સંવેદનશીલતાના કારણને આધારે અન્ય ચોક્કસ આહાર ભલામણો.
- "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
- પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.
રમતો દવા સંબંધી
- સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
- કોઈપણ પ્રકારની કસરત (મધ્યસ્થતામાં) માટે મદદરૂપ થાય છે તણાવ ઘટાડવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવી.
- સહનશક્તિ મધ્યમ તીવ્રતા અને મધ્યમ તાલીમ વોલ્યુમ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે; તાલીમને તમારી પોતાની તાલીમ માટે વ્યક્તિગત રૂપે સ્વીકારવી મહત્વપૂર્ણ છે સ્થિતિ. તાલીમ શરૂ કરનારાઓ, ઉદાહરણ તરીકે, અઠવાડિયાના બેથી ત્રણ વખત લાભ સહનશક્તિ લગભગ 30-મિનિટના તાલીમ સત્રો પર તાલીમ. યોગ્ય તાલીમ પગલાં આ છે: જોગિંગ અને (નોર્ડિક) તાજી હવામાં ચાલવું અથવા ચક્ર એર્ગોમીટર, ટ્રેડમિલ પર ક્રોસ ટ્રેનર પર અથવા સાથે દમદાટી મશીન
- ની તૈયારી એ ફિટનેસ or તાલીમ યોજના તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમત શાખાઓ સાથે (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો) રોગપ્રતિકારક શક્તિ / ચેપની સંવેદનશીલતાના કારણના આધારે.
- રમતોની દવાઓની વિગતવાર માહિતી માટે, કૃપા કરીને અમારો સંપર્ક કરો.
શારીરિક ઉપચાર (ફિઝીયોથેરાપી સહિત)
- હાઇડ્રો- અને બાલ્નોથેરાપી (દા.ત., વૈકલ્પિક વરસાદ).
- ઇન્હેલેશન થેરેપી
- ચુંબકીય ક્ષેત્ર ઉપચાર
મનોરોગ ચિકિત્સા
- તણાવ વ્યવસ્થાપન
- પર વિગતવાર માહિતી મનોવિજ્maticsાન (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) અમારી પાસેથી ઉપલબ્ધ છે.
પૂરક સારવારની પદ્ધતિઓ
- એન્ટિહોમોટોક્સિક ઉપચાર
- જૈવિક બિલ્ડઅપ ઇલાજ
- Ologટોલોગસ રક્ત ઉપચાર
- તાવ ઉપચાર
- હિમેટજેનસ ઓક્સિડેશન થેરેપી (એચઓટી)
- મેસોથેરાપી
- ઓઝોન થેરપી
- ફાયટોથેરપી
- નિમ્ન-સ્તરની લેસર થેરેપી
- નવજીવન ઇલાજ
- મલ્ટિસ્ટેપ ઓક્સિજન ઉપચાર (એસ.એમ.ટી.)
- થાઇમસ ઉપચાર (THX)
