તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

બધા લોકોએ તેમના જીવન દરમિયાન ભાગ્યના દુ: ખદ સ્ટ્રોકનો સામનો કરવો પડે છે. પરંતુ જ્યારે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે અનુભવો એટલા કઠોર હોય છે કે શરીરની પોતાની મિકેનિઝમ્સ દ્વારા તેનો સામનો કરી શકાતો નથી, ત્યારે એક તીવ્ર તણાવ પ્રતિક્રિયા થાય છે.

તીવ્ર તાણ પ્રતિક્રિયા શું છે?

અનુભવી આઘાત માનવ માનસને તેની મર્યાદામાં ધકેલી શકે છે, તેને ડૂબી શકે છે. એક કટોકટી પરિસ્થિતિ પછી થાય છે - તીવ્ર તણાવ પ્રતિક્રિયા. એક તીવ્ર તણાવ પ્રતિક્રિયા એ જીવનના તણાવપૂર્ણ અનુભવ માટે માનવ માનસની સૌ પ્રથમ સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. આ કારણોસર, તે કોઈ બીમારી નથી. તેના બદલે, તે અસાધારણ ભાવનાત્મક તાણની અભિવ્યક્તિ છે જેના માટે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર્યાપ્ત સામનો કરવાની વ્યૂહરચના શોધી શકતી નથી. શરીરની પોતાની કોપિંગ મિકેનિઝમ નિષ્ફળ જાય છે કારણ કે તણાવ ખૂબ જ આત્યંતિક છે. પરિણામે, વિવિધ લક્ષણો જોવા મળે છે, જે માનસિક અને શારીરિક બંને સ્તરે પોતાને પ્રગટ કરે છે.

કારણો

ખાસ કરીને જ્યારે કોઈ વ્યક્તિએ વ્યક્તિગત રીતે હિંસાનો અનુભવ કર્યો હોય અથવા જોયો હોય, ત્યારે તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા જોઈ શકાય છે. ભલે યુદ્ધના અનુભવો હોય, શારીરિક કે માનસિક હિંસાનો અનુભવ ભૂમિકા ભજવે છે. અનુભવાયેલી આ બધી આઘાત માનવ માનસને તેની મર્યાદામાં ધકેલી શકે છે, તેને વધુ પડતો તાણ આપી શકે છે. એક કટોકટી પરિસ્થિતિ પછી થાય છે - તીવ્ર તણાવ પ્રતિક્રિયા. કોઈ પ્રિય વ્યક્તિના મૃત્યુ ઉપરાંત, ભયંકર અકસ્માતનો અનુભવ પણ આવી પ્રતિક્રિયામાં પરિણમી શકે છે. અલબત્ત, મુશ્કેલ ઘટનાની પ્રતિક્રિયા વ્યક્તિની માનસિકતા પર પણ આધાર રાખે છે. આમ, જ્યારે અનુભવ બહારથી એટલો ગંભીર ન હોય ત્યારે પણ તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા થઈ શકે છે.

લક્ષણો, ફરિયાદો અને સંકેતો

તણાવપૂર્ણ ઘટના દરમિયાન અને પછી તરત જ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સુન્ન થઈ જાય છે. તેણી પોતાને ન હોવાની લાગણી ધરાવે છે, પોતાને જાણે ફિલ્ટર દ્વારા સમજે છે. આ ઘટનાને ડિપર્સનલાઇઝેશન કહેવામાં આવે છે. આ સાથે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વિચિત્ર વર્તન કરે છે, દેખીતી રીતે અણસમજુ ક્રિયાઓ કરે છે. આ તબક્કે માનસિક ક્ષતિઓમાં સંવેદનાત્મક વિક્ષેપ, દિશાહિનતા અને ચેતનાના સંકુચિતતાનો સમાવેશ થાય છે. વ્યક્તિની સ્થિતિમાં છે આઘાત. વધુમાં, ત્યાં ગંભીર છે મૂડ સ્વિંગ. જો વ્યક્તિ એક ક્ષણે દુઃખથી ભરેલી હોય, તો તે પછીના સમયે ગુસ્સામાં ફટકો મારી શકે છે અને થોડા સમય પછી ઉદાસીનતામાં ડૂબી શકે છે. ત્યારે માનસિક તાણ શરીર પર પણ અસર કરે છે. પરસેવો, ઝડપી ધબકારા અને ઉબકા તીવ્ર તાણ પ્રતિક્રિયા સાથે હોઈ શકે છે. વધુમાં, વ્યક્તિ હિંસક દુઃસ્વપ્નો અને અનુભવની પુનરાવર્તિત સ્મૃતિઓથી પીડાઈ શકે છે. આ કટોકટીની સ્થિતિની લાક્ષણિકતા પણ છે ઊંઘમાં ખલેલ, અનુભવવાની ક્ષમતામાં ઘટાડો અને ચીડિયાપણું.

નિદાન અને કોર્સ

તીવ્ર તબક્કામાં, એટલે કે, તણાવપૂર્ણ ઘટનાની ઘટના દરમિયાન અને તેના થોડા સમય પછી, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ બદલાયેલી વ્યક્તિ જેવી હોય છે. તેનું વ્યક્તિત્વ બદલાય છે, તે વિચિત્ર રીતે વર્તે છે અને તેના સામાન્ય વર્તનથી વિચલિત થાય છે. અન્ય લોકોને તેની નજીક જવાનું મુશ્કેલ લાગે છે, તે પણ અત્યંત ઉચ્ચારણ ભાવનાત્મક હોવાને કારણે મૂડ સ્વિંગ. ખરાબ ઘટનાની તીવ્ર પ્રતિક્રિયા કલાકોથી દિવસો સુધી અથવા આત્યંતિક કેસોમાં અઠવાડિયા સુધી ટકી શકે છે. તીવ્ર તબક્કામાં, અન્ય લક્ષણો અનુગામી પ્રક્રિયાના તબક્કાની જેમ થાય છે. પ્રક્રિયાના તબક્કામાં, ખરાબ ઘટનાની યાદો ફરીથી અને ફરીથી આવે છે. ઊંઘમાં ખલેલ થઈ શકે છે, ખરાબ સપના વારંવાર આવે છે. જે બન્યું છે તે દિવસ દરમિયાન અને રાત્રે પ્રક્રિયા કરવામાં આવે છે. આ સમય દરમિયાન, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય કરતાં વધુ ચીડિયા અને બીકણ હોય છે. પ્રક્રિયાના તબક્કા દરમિયાન, લક્ષણોની તીવ્રતામાં ઘટાડો થાય છે અને વહેલા કે પછીથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જો કે, જો લાક્ષણિક લક્ષણો ચાર અઠવાડિયા કરતાં વધુ સમય સુધી ચાલે છે અને વ્યક્તિના રોજિંદા જીવનને ઊંડી અસર કરે છે, તો તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરમાં ફેરવાઈ જાય છે. આની ચોક્કસપણે મનોરોગ ચિકિત્સાથી સારવાર કરવી જોઈએ કારણ કે, તાણની પ્રતિક્રિયાથી વિપરીત, તે એક રોગનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે.

ગૂંચવણો

તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા તીવ્ર સમયગાળાની બહાર પણ મનોવૈજ્ઞાનિક પરિણામો લાવી શકે છે. જેમ જેમ તે પ્રગતિ કરે છે, તેમ તે વિકસિત થઈ શકે છે પોસ્ટટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અથવા એડજસ્ટમેન્ટ ડિસઓર્ડર. જો કે, અન્ય માનસિક વિકૃતિઓ પણ માનસિકના પરિણામે કલ્પી શકાય છે આઘાત: ગંભીર તાણ વિકૃતિઓ માટે ટ્રિગર તરીકે કામ કરી શકે છે જેના માટે પૂર્વગ્રહ પહેલેથી જ અસ્તિત્વમાં છે. જીવનની આવી નિર્ણાયક ઘટનાઓ અગાઉની માનસિક બિમારીઓ અથવા વિચાર અને વર્તનની વિનાશક પેટર્નમાં પણ ફરી વળે છે. વધુમાં, કેટલાક લોકો જેઓ માનસિક પીડાય છે આઘાત અસ્થાયી રૂપે અન્ય લોકો માટે અથવા પોતાને માટે જોખમ ઊભું કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હેતુપૂર્ણ સ્વ-નુકસાનકારક વર્તન થાય છે, જેમ કે કાપવું, બર્નિંગ, વાળ ખેંચવું, અથવા અસ્પષ્ટ મારવું. આત્મહત્યા પણ થઈ શકે છે. આક્રમકતા એ તીવ્ર તાણ પ્રતિક્રિયાની અન્ય સંભવિત ગૂંચવણ છે. વ્યક્તિ અસ્થાયી રૂપે સંપૂર્ણપણે અલગ અને પાત્રની બહાર દેખાઈ શકે છે. જો તીવ્ર સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરની ખોટી રીતે સારવાર કરવામાં આવે તો જટિલતાઓ પણ શક્ય છે. આઘાતજનક ઘટનાનો ખૂબ વહેલો સામનો કરવાથી પુનઃ આઘાતજનક અસર થઈ શકે છે: આઘાતમાંથી પસાર થવાને બદલે, તે માનસિક રીતે આરામ અને મજબૂત બને છે. આક્રમક અથવા સ્વ-નુકસાન કરનાર વર્તન પ્રત્યે હિંસક અને અસંવેદનશીલ પ્રતિક્રિયાઓ પણ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પર વધારાનો બોજ લાવી શકે છે અથવા પોતાને આઘાતજનક અસર પણ કરી શકે છે. આ કારણોસર, સાવચેત અભિગમ જરૂરી છે.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

જો પીડિત પોતાને અથવા અન્ય લોકો માટે તાત્કાલિક જોખમ ઊભું કરે છે, તો વ્યાવસાયિક સહાયની જરૂર છે. સતત અથવા ગંભીર આત્મઘાતી વિચારધારા, સ્વ-નુકસાન અથવા અન્યો પ્રત્યે શારીરિક હિંસા આવી પરિસ્થિતિઓના ઉદાહરણો છે. પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક દ્વારા પ્રારંભિક સંપર્ક કરી શકાય છે. જેઓ પહેલાથી જ એ મનોચિકિત્સક અથવા અન્ય કારણોસર મનોચિકિત્સક પણ તેમનો સીધો સંપર્ક કરી શકે છે. જર્મનીમાં, એ સાથે મુલાકાત માટે કોઈ રેફરલ જરૂરી નથી મનોચિકિત્સક અથવા મનોચિકિત્સક. ઘણી કટોકટીની પરિસ્થિતિઓ એ આવે છે વડા મોડી સાંજે અથવા રાત્રે. તેથી મોટા ભાગના મોટા શહેરોમાં કટોકટી દરમિયાનગીરી સેવાઓ હોય છે જેનો કોઈ માનસિક સ્થિતિમાં સંપર્ક કરી શકાય છે આરોગ્ય કટોકટી ખાસ કરીને ખૂબ જ મજબૂત, તાત્કાલિક આત્મહત્યાના વિચારોના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત લોકો હોસ્પિટલના ઇમરજન્સી રૂમમાં પણ જઈ શકે છે જો સ્થાનિક રીતે તીવ્ર કેસો માટે કોઈ વિશિષ્ટ ક્લિનિક ન હોય જ્યાં રાત્રે પણ એડમિશન શક્ય હોય. તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા માટે હંમેશા ડૉક્ટર અથવા મનોચિકિત્સકને મળવું જરૂરી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, જો ગંભીર તાણ બે અઠવાડિયા કરતાં ઓછો સમય ચાલે અને અન્ય કોઈ તાત્કાલિક કારણો (દા.ત., આત્મહત્યા) ન હોય તો ડૉક્ટરની મુલાકાત સામાન્ય રીતે જરૂરી નથી. ઓછી થ્રેશોલ્ડ કાઉન્સેલિંગ સેવા ટેલિફોન કાઉન્સેલિંગ સેવા દ્વારા આપવામાં આવે છે, જે રાષ્ટ્રવ્યાપી ટેલિફોન નંબર 0800 111 0 111 હેઠળ જર્મનીમાં ચોવીસ કલાક મફતમાં ઉપલબ્ધ છે.

સારવાર અને ઉપચાર

તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયાના કિસ્સામાં, શરૂઆતમાં મદદ લેવાની જરૂર નથી. તે પ્રથમ સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ મજબૂત લક્ષણો વિકસાવે છે. જો કે, આ પ્રક્રિયાના તબક્કા દરમિયાન થોડા અઠવાડિયા પછી તેમના પોતાના પર અદૃશ્ય થઈ જવું જોઈએ. જો આમ ન થાય, તેમ છતાં, અથવા જો વ્યક્તિ આવી નિર્જન સ્થિતિમાં હોય, તો વ્યાવસાયિક મદદ લેવી જોઈએ. અનુભવી ચિકિત્સક દ્વારા સાયકોથેરાપ્યુટિક સારવાર અહીં સૂચવવામાં આવી છે. અભ્યાસક્રમમાં ત્રણ તબક્કાઓ ઓળખી શકાય છે ઉપચાર: સ્થિરીકરણનો તબક્કો, ઘટના સાથેનો મુકાબલો અને એકીકરણનો તબક્કો. પ્રથમ ભાગમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ભાવનાત્મક રીતે શાંત કરવાનો અને તેને નવો પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે. ધ્યેય તેને ભયાવહ સ્થિતિમાંથી બહાર લાવવાનો છે. આઘાતનો મુકાબલો એ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને વિગતવાર શું થયું તેની જાણ થવા વિશે છે. ઘટનાની પુન: ગણતરી કરીને, તે તેની તમામ વિગતોમાં આઘાતની પ્રક્રિયા કરી શકે છે. ત્રીજા ભાગમાં, એકીકરણ તબક્કામાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને સામાન્ય જીવન ફરી શરૂ કરવામાં મદદ કરવામાં આવે છે. સગાંસંબંધીઓને પણ સામેલ કરી શકાય છે ઉપચાર. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને રોજિંદા જીવનનો સામનો કરવામાં મોટી સમસ્યાઓ હોય, તો તેનો ઉપયોગ કરો એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ અને ટ્રાન્ક્વીલાઈઝર અસરકારક સાબિત થયા છે. આઘાતજનક અનુભવના કિસ્સામાં, વ્યક્તિને બે સાથે મદદ કરી શકાય છે પગલાં. સૌ પ્રથમ, મનોવૈજ્ઞાનિક સાથે પ્રાથમિક સારવાર, જેની સાથે તે વ્યક્તિ ઘટનાના સ્થળે હોય ત્યારે પણ સક્ષમ સંપર્ક વ્યક્તિ દ્વારા સમર્થિત હોય છે. અન્ય વિલંબિત મનોવૈજ્ઞાનિક છે પ્રારંભિક દખલ, જેનો હેતુ લક્ષણોને દૂર કરવાનો અને પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરને રોકવાનો છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

તીવ્ર તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિ માટે યોગ્ય રીતે પ્રતિસાદ આપવો હંમેશા શક્ય નથી. આઘાતજનક અનુભવો ઘણીવાર તીવ્ર સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર અથવા પોસ્ટ-ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ સિન્ડ્રોમ દ્વારા પોતાને પછીથી અનુભવે છે. આ કિસ્સામાં, જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વિશ્વાસપૂર્વક નિષ્ણાત તરફ વળે તો જ પૂર્વસૂચન સારું છે. જો તે તેની સમસ્યાઓને કારણે વધુને વધુ પીછેહઠ કરે છે, તો તીવ્ર તણાવની પરિસ્થિતિ ખતરનાક પરિસ્થિતિમાં ફેરવાઈ શકે છે. તે કરી શકે છે લીડ થી હતાશા અને આત્મહત્યા. તીવ્ર તણાવની પરિસ્થિતિ પણ નાટકીય લાગે છે. કોઈનું ધ્યાન નથી, તે કરી શકે છે લીડ બર્ન-આઉટ અથવા નર્વસ બ્રેકડાઉન. તેથી, તીવ્ર તાણ માટે તરત જ પ્રતિક્રિયા આપવી તે વધુ મહત્વપૂર્ણ છે. તેના વિશે વાત કરીને અને મદદ માંગીને, પરિસ્થિતિને ઘણી વખત થાળે પાડી શકાય છે. જો તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓ થોડા દિવસો સુધી ચાલે છે, તો દૃષ્ટિકોણ વધુ ખરાબ છે. ગંભીર પરિસ્થિતિ અવ્યવસ્થામાં ફેરવાઈ ગઈ છે. આને સારવારની જરૂર હોય તે હદ બદલાય છે. સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડરના લક્ષણો ઘણીવાર વાત કરીને દૂર કરી શકાય છે. જો કે અસરગ્રસ્ત લોકો આનાથી તેમના પરિવાર પર બોજ નાખવા માંગતા ન હોય તો, મનોવૈજ્ઞાનિક દિવસનું ક્લિનિક યોગ્ય સ્થાન છે. મનોવૈજ્ઞાનિક સારવાર માટે લાંબી રાહ જોવાનો સમય ઘણીવાર પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરે છે. પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સક એ નક્કી કરવા માટે શ્રેષ્ઠ રીતે સક્ષમ છે કે તબીબી હસ્તક્ષેપ ક્યારે જરૂરી છે અને ક્યારે દવાની મદદ પૂરતી હશે.

નિવારણ

કારણ કે તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા એ કોઈ રોગ નથી પરંતુ માનસિક આઘાતજનક અનુભવ માટેનો પ્રતિભાવ છે, ત્યાં કોઈ નિવારક નથી. પગલાં જે અગાઉથી લઈ શકાય છે.

પછીની સંભાળ

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, આફ્ટરકેર માત્ર ત્યારે જ થાય છે કારણ કે ગંભીર અનુભવ થયો હોય અને અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ તમામ સંજોગોમાં પ્રક્રિયા કરવામાં અક્ષમ હોય છે. આ કિસ્સામાં, પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર વિકસિત થવાની ધમકી આપે છે. ફરિયાદો પછી વારંવાર થાય છે. વાસ્તવિક ઉપચાર મનોવિજ્ઞાની અથવા મનોચિકિત્સકની જવાબદારી છે. તેઓ કેટલીકવાર સ્વ-ઉપચાર શક્તિઓને ટેકો આપવા માટે પૂરક દવાઓ સૂચવે છે. સારવારનો ધ્યેય જટિલતાઓને રોકવાનો છે. ઉચ્ચારણ સ્વરૂપમાં, તીવ્ર તણાવ ડિસઓર્ડર કરી શકે છે લીડ આત્મહત્યા કરવા. આવા કિસ્સામાં, હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું જરૂરી છે. ઘણીવાર, પુનઃપ્રાપ્તિ કેટલી ઝડપથી સફળ થાય છે તેમાં નજીકનું વાતાવરણ ભૂમિકા ભજવે છે. આફ્ટરકેરનો હેતુ માત્ર રોજિંદા જીવનને સરળ બનાવવા અને ગૂંચવણોને દૂર કરવાનો નથી. તેના બદલે, તે પુનરાવૃત્તિને રોકવા વિશે પણ છે. રોગની તીવ્રતાના આધારે, હાજરી આપનાર જનરલ પ્રેક્ટિશનર પુનઃમૂલ્યાંકન માટે એપોઇન્ટમેન્ટ લે છે. જો કે, અંતિમ પુનઃપ્રાપ્તિ પછી આ અપવાદ છે. તેના બદલે, દર્દીને સાજા થતાં રજા આપવામાં આવે છે. જો કોઈ અલગ ઘટનાને કારણે તીવ્ર તાણ વિકાર થાય, તો તેણે નવેસરથી ઉપચાર શરૂ કરવો જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ પુનરાવૃત્તિ અટકાવી શકતા નથી. શરીરની સામનો કરવાની પદ્ધતિ કોઈપણ સમયે નિષ્ફળ થઈ શકે છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

તીવ્ર તાણ પ્રતિક્રિયા કામચલાઉ દર્શાવે છે માનસિક બીમારી જે સામાજિક, કાર્ય અને પારિવારિક જીવનમાં મર્યાદાઓ તરફ દોરી શકે છે. તીવ્ર તાણ પ્રતિક્રિયા કેટલી ગંભીર છે તેના આધારે, વ્યક્તિ કામ કરવામાં અસમર્થ હોઈ શકે છે. આ કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, ફેમિલી ડૉક્ટર દ્વારા બીમારીની રજા શક્ય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કે જેઓ એકલા રહેતા નથી તેઓ રૂમમેટ્સ અથવા પરિવારના સભ્યોને તીવ્ર તણાવની પ્રતિક્રિયા વિશે જાણ કરી શકે છે. આ રીતે, તેઓ આધાર અથવા વિચારણા માટે પૂછી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે. જો શક્ય હોય તો, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓએ સ્પષ્ટપણે વાતચીત કરવી જોઈએ કે શું અને કેવી રીતે કુટુંબ અને મિત્રો તેમને મદદ કરી શકે છે. તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા સાથેનું દૈનિક જીવન ઘણીવાર ઉચ્ચ સ્તરના તાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. સંસાધનો આ તણાવ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. આમાં સામાજિક સંસાધનો (જેમ કે કુટુંબ, મિત્રો, વગેરે) તેમજ વ્યવહારિક વિક્ષેપો, કસરત અને સામાન્ય રીતે વ્યક્તિ માટે સારી બાબતોનો સમાવેશ થાય છે. જો કે તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયા અસ્થાયી છે સ્થિતિ, તે પોસ્ટ ટ્રોમેટિક સ્ટ્રેસ ડિસઓર્ડર તરીકે ચાલુ રહી શકે છે અથવા અન્ય માનસિક બીમારીઓને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે. આ કારણોસર, તીવ્ર તાણની પ્રતિક્રિયાનું નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું અને સમયસર વ્યાવસાયિક મદદ લેવી તે મુજબની છે. માત્ર થોડી અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ જ ખાનગી પ્રેક્ટિસમાં સાયકોથેરાપિસ્ટ પાસે તરત જ સ્થાન મેળવે છે. તેથી, ગંભીર લક્ષણો અથવા આત્મહત્યાના કિસ્સામાં, દર્દીની સારવાર વિશે પણ વિચારવું અથવા પ્રાથમિક સંભાળ ચિકિત્સકની સલાહ લેવી વાજબી છે.