સાલુટોજેનેસિસ એ ઉદભવ અને તેનું જાળવણીનું વિજ્ .ાન છે આરોગ્ય. સાલુસ લેટિનથી આવે છે અને તેનો અર્થ છે આરોગ્ય, ભાગ-જીનેસિસ શબ્દનો શાબ્દિક અર્થ ઉદભવ છે. આમ, સutoલ્ટોજેનેસિસને પેથોજેનેસિસના સમકક્ષ તરીકે જોઇ શકાય છે, જે રોગના વિકાસનું વર્ણન કરે છે. 1970 ના દાયકામાં, તબીબી સમાજશાસ્ત્રી એરોન એન્ટોનોવ્સ્કીએ કયા પરિબળો સલાઉજેનેસિસને પ્રભાવિત કરે છે તે પ્રશ્નની તપાસ કરી. તેમણે તંદુરસ્ત બનવા અને રહેવા માટે જરૂરી લાક્ષણિકતાઓનો સૈદ્ધાંતિક મ modelડલ વિકસાવી.
એન્ટોનોવ્સ્કીની તપાસ
એન્ટોનોવ્સ્કીએ અનુકૂલનશીલતાનો અભ્યાસ હાથ ધર્યો મેનોપોઝ જે મહિલાઓને કેદ કરવામાં આવી હતી તેના જૂથનો ઉપયોગ કરીને એકાગ્રતા એક યુવાન ઉંમરે શિબિર. તેમણે આ ખાસ આંતરસ્ત્રાવીય સ્થિતિનો સામનો કરવાની તેમની ક્ષમતાને નિયંત્રણ જૂથની તુલના કરી. પૂર્વ અસ્તિત્વમાં હોવા છતાં તણાવ તેમના સમયનો એકાગ્રતા શિબિરોમાં, એવી મહિલાઓ હતી જેમને એન્ટોનોવ્સ્કીએ શારીરિક અને માનસિક રીતે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ ગણાવી હતી. તેઓ પાસે અંતર્ગત ઉત્સાહી સંસાધનો હોવાનું લાગતું હતું કે ખરાબ અનુભવો (તનાવનારાઓ) હોવા છતાં તેઓ તેમને સ્વસ્થ રાખે છે. એન્ટોનોવ્સ્કીના અધ્યયનમાં ત્યાં સુધી રોગ (પેથોજેનેસિસ) ના વિકાસ પરના વિજ્ ofાનના સામાન્ય ધ્યાન પર સાલ્ટોજેનેસિસના પાસા ઉમેર્યા. તે ઝડપથી સ્પષ્ટ થઈ ગયું છે કે સાલોટોજેનેટિક અથવા પેથોજેનેટિક પરિપ્રેક્ષ્યથી રોગના સંપર્કમાં આવતા વચ્ચે મોટા તફાવત છે. પેથોજેનેસિસ રોગને રોકવા માગે છે. બીજી બાજુ, સલુટોજેનેસિસ આકર્ષક પ્રાપ્ત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે આરોગ્ય ધ્યેય. તે પછી ઉચ્ચનું ટાળવું નથી રક્ત ખાંડ દ્વારા આહાર તે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે ડાયાબિટીસ મેલીટસ, ઉદાહરણ તરીકે, પરંતુ સફળ જોગિંગ સત્ર કે જે સુખાકારીના એકંદર અર્થમાં પરિણમે છે. પછી સંશોધન પછી આરોગ્ય કેવી રીતે સર્જાય છે અને તેને કેવી રીતે જાળવી શકાય છે તેના પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કર્યું.
સુસંગતતાની ભાવના
એક ખ્યાલ જે સાલુટોજેનેસિસ સાથે નજીકથી સંબંધિત છે તે સુસંગતતાની ભાવના છે. તે એન્ટોનોવ્સ્કી દ્વારા બનાવવામાં આવ્યું હતું અને તેનો અર્થ એ કે પોતાને અને અન્ય લોકો સાથેના સંબંધની ભાવના અને deepંડા આંતરિક સંતોષ. સુસંગતતાની ભાવના માટે ત્રણ ઘટકો મહત્વપૂર્ણ છે:
- સમજી શકાય તેવું: જીવન ધરાવે છે તે ઘટનાઓ વચ્ચે જોડાણ બનાવવાની ક્ષમતા.
- વ્યવસ્થાપનતા: ઘટનાઓ સાથે વ્યવહાર કરવાની ક્ષમતા.
- સાર્થકતા: બધી ઘટનાઓનો એક અર્થ હોવાની પ્રતીતિ. આ પ્રતીતિ દ્વારા, ઘટનાઓને સ્વીકારવાનું વધુ સરળ છે.
આ ત્રણ ગુણો દરેક વ્યક્તિ તેના જીવનના પ્રથમ 20 વર્ષમાં વિકસિત થાય છે. તેઓ કેવી રીતે ભારપૂર્વક ઉચ્ચારવામાં આવે છે તેના આધારે, લોકો કટોકટીઓ સાથે અલગ રીતે વ્યવહાર કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, કામ પર તણાવપૂર્ણ તબક્કાઓ સાથે અથવા માંદગી હોવા છતાં, કુટુંબના સભ્યનું મૃત્યુ જેવા સખત અનુભવો સાથે. તેથી આપણે કેટલા સ્વસ્થ છીએ તે ત્રણ લાક્ષણિકતાઓના અભિવ્યક્તિ પર મોટા પ્રમાણમાં નિર્ભર છે.
સ્થિતિસ્થાપકતા અને નમસ્તેતા
સ્થિતિસ્થાપકતા અને સાલ્ટોજેનેસિસ એમ બે શબ્દો એકબીજા સાથે ગા. સંબંધ ધરાવે છે. સ્થિતિસ્થાપકતા એટલે સ્થિતિસ્થાપકતા જેવી વસ્તુ. આપણે જેટલા વધુ સ્થિતિસ્થાપક હોઈએ છીએ, આપણી તંદુરસ્ત રહીએ તેટલું સારું, આપણું શરીર વિક્ષેપોને દૂર કરવામાં સક્ષમ છે. ઉદાહરણ તરીકે, એવા લોકો છે કે જેઓ ક્યારેય માંદા પડતા નથી, તેમ છતાં તેઓ ઘણા સંભવિત પેથોજેનિક સંજોગોમાં ખુલાસો કરે છે. અન્ય, બીજી બાજુ, સાથે પથારીમાં પડેલા છે તાવ અથવા હળવા તણાવપૂર્ણ પરિસ્થિતિઓમાં પણ થાકનાં લક્ષણો. અગાઉના લોકો વધુ સ્થિતિસ્થાપક છે કારણ કે તેઓ ગંભીર પરિસ્થિતિઓમાં વ્યક્તિગત સંસાધનો તરફ દોરી શકે છે અને સંકટને વધુ વિકાસ માટેની તક તરીકે જોઈ શકે છે.
હું સ્વસ્થ કેવી રીતે રહી શકું?
સૈદ્ધાંતિક મ modelsડેલો દ્વારા પેથોજેનેસિસ અને સutoલ્ટોજેનેસિસનું સારી રીતે વર્ણન કરી શકાય છે. પરંતુ એન્ટોનોવ્સ્કી દ્વારા વર્ણવ્યા મુજબ, વ્યવહારમાં સુસંગતતાની ભાવના કેવી રીતે પ્રાપ્ત થાય છે? વ્યક્તિગત પ્રતિકાર સંસાધનો, જેમ કે બુદ્ધિ, સુગમતા, દૂરદર્શન, ભૌતિક સંપત્તિ, સામાજિક નેટવર્ક અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર, એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. જેમની પાસે જીવનધોરણ ઉચ્ચ છે, ઘણા મિત્રો અને સારી શિક્ષણ છે તે સ્વસ્થ રહેવાની શ્રેષ્ઠ પૂર્વશરત છે. આરોગ્ય તેથી બાહ્ય સંજોગો પર ભારપૂર્વક નિર્ભર છે. તેમછતાં, સકારાત્મક સ્વ-આકારણી અને પોતાની ઓળખ પર કાર્ય એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે. ફક્ત તે જ જેઓ પોતાની જાતને શાંતિ આપે છે તે લાંબા ગાળે સ્વસ્થ રહી શકે છે. અંતે, એ નોંધવું જોઇએ કે આરોગ્ય એ એક પ્રક્રિયા છે, રાજ્ય નથી. જીવનમાં હંમેશાં તબક્કાઓ હોય છે જેમાં માંદગી અથવા આરોગ્ય પ્રવર્તે છે. તેમ છતાં, સંતુલિત જીવનશૈલી, જે પ્રતિકારક સંસાધનોને પ્રોત્સાહન આપે છે અને સાલ્ટોજેનેસિસની ભાવનામાં આરોગ્યપ્રદ લક્ષ્યોને નિર્ધારિત કરે છે તે લાંબા ગાળે સ્વસ્થ રહેવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે.
