સારાંશ
પેટેલરનું ચોક્કસ કારણ પીડા અસ્તિત્વમાં નથી, પરંતુ ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક એથ્લેટ્સ અથવા ઘૂંટણિયે ઘણું કામ કરવું પડે તેવા લોકોમાં તે અતિશય મહેનત અથવા ખોટું લોડિંગ હોવાનું માનવામાં આવે છે. આના પરિણામે ઘર્ષણમાં વધારો થાય છે કોમલાસ્થિ, જે પાછળથી ઘૂંટણ તરફ દોરી શકે છે આર્થ્રોસિસ. અગવડતા ઘટાડવા માટે, આ ઘૂંટણ આસપાસના બંધારણો (અસ્થિબંધન, રજ્જૂ, સ્નાયુઓ)ની સારવાર ટ્રિગર પોઈન્ટ ટેકનિક, ક્રોસ ઘર્ષણ અથવા વધારાની સારવાર પદ્ધતિઓ જેમ કે બરફની સારવાર, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ઇલેક્ટ્રોથેરપી.
વર્તમાન સ્નાયુ અસંતુલનને તાલીમ આપવી મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને અગ્રવર્તી અને પશ્ચાદવર્તી સ્નાયુઓની સાંકળ, અને ઘટાડેલા સ્નાયુઓને સુધારવા માટે સુધી સ્વતંત્ર દ્વારા ક્ષમતા ખેંચવાની કસરતો. વધુમાં, એક સઘન ફિટનેસ ઘૂંટણની આજુબાજુના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનની પ્રતિક્રિયાશીલતા સુધારવા માટે અને આમ સ્થિરતા સુનિશ્ચિત કરવા માટે તાલીમ હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ.
