રાત્રે વેરાન પાર્કિંગ ગેરેજમાંથી એકલા ચાલવાની કલ્પના કરો. તમારામાં અસ્વસ્થ લાગણી સાથે પેટ, તમારા પગલાં ઝડપી થાય છે અને તમે તમારી કારમાં બેસીને ખુશ છો. પરંતુ શું તે તમને પહેલેથી જ એક ચિંતિત વ્યક્તિ બનાવે છે? જરાય નહિ. આ પ્રતિક્રિયા સંપૂર્ણપણે સામાન્ય છે, કારણ કે મનોવૈજ્ઞાનિક ફ્રેન્ક મેઈનર્સ સમજાવે છે: “લોકો સામાન્ય રીતે એવી પરિસ્થિતિઓમાં ડર અનુભવે છે જે તેઓને ભયજનક, અનિશ્ચિત અને અનિયંત્રિત લાગે છે. ભય એ શરીરની એક રક્ષણાત્મક પદ્ધતિ છે જે તે મુજબ ખતરનાક પરિસ્થિતિઓમાં ઝડપથી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે.”
જૈવિક પ્રતિભાવ તરીકે ભય
આ પ્રક્રિયામાં, જૈવિક પ્રતિક્રિયા થાય છે: ધબકારા અને રક્ત દબાણમાં વધારો, સ્નાયુ તંગ અને શ્વાસનળીની નળીઓ વિસ્તરે છે. વધુમાં, રક્ત ખાંડ ઝડપથી ઊર્જા પૂરી પાડવા માટે છોડવામાં આવે છે. આ હોર્મોન્સ એડ્રેનાલિન, નોરાડ્રિનાલિનનો અને કોર્ટિસોલ કરવા માટે મહત્તમ તૈયારીની ખાતરી કરો.
હવે શરીર જોખમી પરિસ્થિતિ પર પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે - કાં તો ફ્લાઇટ અથવા લડાઈની તૈયારીના સ્વરૂપમાં. આ અર્થમાં, ભય પણ અસ્તિત્વની ખાતરી આપે છે.
ડર ક્યારે રોગ બની જાય છે?
જો કે, જ્યારે ડર સામાન્ય સ્તરની બહાર જાય છે ત્યારે તે સમસ્યારૂપ બને છે. તેઓ એક રોગ બની જાય છે જ્યારે તેઓ:
- અયોગ્ય રીતે મજબૂત રીતે થાય છે,
- વારંવાર થાય છે,
- ખૂબ લાંબુ ચાલ્યું,
- અને ઘટના અને દ્રઢતા પર હવે નિયંત્રણ ન હોવાની લાગણી સાથે સંકળાયેલા છે.
એક નજરમાં ચિંતા વિકૃતિઓ
In અસ્વસ્થતા વિકાર, ડોકટરો અને પ્રમાણિત મનોવૈજ્ઞાનિકો વચ્ચેનો તફાવત ગભરાટના વિકાર, ફોબિયાઝ અને સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર. માં ગભરાટના વિકાર, હુમલાઓ અચાનક થાય છે, જાણે કે વાદળીમાંથી - તેનાથી વિપરીત સામાન્યીકૃત ચિંતા ડિસઓર્ડર, જે દરેક વસ્તુ અને દરેક વિશે સતત ચિંતા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ફોબિયાને વધુ પેટાવિભાજિત કરવામાં આવે છે: એગોરાફોબિયા જાહેર સ્થળોએ અથવા મર્યાદિત, ભીડવાળી જગ્યાઓમાં હોવાના ભયનું વર્ણન કરે છે. તેમાં જાહેર પરિવહનનો ઉપયોગ કરવાનો અથવા ખરીદી કરવા જવાનો ડર પણ સામેલ છે. માં સામાજિક ડર, પીડિતોને અન્ય લોકો સાથે વાતચીત કરવામાં ડર લાગે છે – ખાસ કરીને તેમના દ્વારા અવમૂલ્યન કરવામાં આવે છે. અને જેઓ કરોળિયા, દંત ચિકિત્સકની કવાયત, પરીક્ષામાં અથવા એરોપ્લેનમાં જોઈને ચોક્કસ ફોબિયા ગભરાટથી પીડાય છે.
મહાન વેદના દબાણ
વિવિધ તરીકે અલગ અસ્વસ્થતા વિકાર છે, તેઓમાં એક વસ્તુ સમાન છે: પીડિતોને ભારે દુઃખનો અનુભવ થાય છે. તેઓ ચિંતા-ઉશ્કેરણીજનક પરિસ્થિતિને ટાળવાનો પ્રયાસ કરે છે જે અસહ્ય માનવામાં આવે છે. પરિણામે, તેઓ તેમની દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં એટલા પ્રતિબંધિત છે કે ચિંતા આખરે તેમના જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે.
