ડિમેન્શિયા સાથે વ્યવહાર: અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ટિપ્સ
ઉન્માદનું નિદાન અસરગ્રસ્ત લોકોમાંના ઘણા માટે ભય, ચિંતાઓ અને પ્રશ્નોને ઉત્તેજિત કરે છે: હું કેટલા સમય સુધી મારી સંભાળ રાખવાનું ચાલુ રાખી શકું? ડિમેન્શિયાના વધતા લક્ષણો સાથે મારે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જોઈએ? તેમને દૂર કરવા માટે હું શું કરી શકું?
ઉન્માદના પ્રારંભિક તબક્કામાં, અનુભવ દર્શાવે છે કે અસરગ્રસ્ત લોકો તેમના રોજિંદા જીવનમાં શ્રેષ્ઠ રીતે સામનો કરે છે જો તેઓ રોગ વિશે સારી રીતે માહિતગાર હોય, ખુલ્લેઆમ તેનો સામનો કરે અને જરૂર પડે ત્યારે મદદ લે.
સામાજિક સંપર્કો અને શોખ જાળવવા
ઉન્માદ સાથે સારી રીતે સામનો કરવા માટે, સક્રિય રહેવું મહત્વપૂર્ણ છે. મિત્રો સાથે નિયમિત મુલાકાતો, પર્યટન અને શોખ જે નિદાન પહેલાં કેળવવામાં આવ્યા હતા તે શક્ય હોય ત્યાં સુધી જાળવી રાખવા જોઈએ. જેઓ સક્રિય છે તેઓ જે શીખ્યા છે તે લાંબા સમય સુધી જાળવી શકે છે અને તેમની સ્વતંત્રતાને તાલીમ આપી શકે છે. દિવસ દરમિયાન પૂરતી પ્રવૃત્તિ પણ રાત્રે સારી ઊંઘની ખાતરી આપે છે.
મનોરંજક અથવા વરિષ્ઠ નાગરિક જૂથોમાં ભાગ લેવાનો પણ અર્થ થાય છે. ડિમેન્શિયાના અદ્યતન તબક્કામાં, અસરગ્રસ્ત લોકોએ ડિમેન્શિયાના દર્દીઓ માટે સંભાળ જૂથમાં જોડાવું જોઈએ.
નવરાશના સમયનું આયોજન અને આયોજન કરતી વખતે, અસરગ્રસ્ત લોકોએ પોતાની જાતને વધુ પડતી મહેનત ન કરવી જોઈએ: એક પ્રવૃત્તિથી બીજા દિવસે દિવસભર દોડવા કરતાં નવરાશના સમયે ઓછા વ્યવસાયો કરવા વધુ સારું છે.
પ્રવૃત્તિઓને અનુકૂલિત કરો અને નવી વસ્તુઓ શીખો
ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિ ટૂંકી વાર્તાઓ અને અખબારના લેખો વાંચવાનું પસંદ કરી શકે છે, સરળ કોયડાઓ લેવાનું અથવા મોટા ઘટકો સાથે સરળ મોડેલ્સ મેળવવાનું પસંદ કરી શકે છે.
આવી પ્રવૃત્તિઓ મગજ અને યાદશક્તિની સારી તાલીમ છે. જો કે, ઉન્માદના દર્દીઓએ માત્ર અજમાવી અને પરીક્ષણ કરેલ પ્રવૃત્તિઓને વળગી રહેવું જોઈએ નહીં, પરંતુ નૃત્ય, સંગીત, ચિત્રકામ અથવા કોયડાઓ એકસાથે મૂકવા જેવી નવી શીખવી જોઈએ. ડિમેન્શિયાના દર્દીઓ માટે સમાન રીતે ઉપયોગી છે, જેમ કે પાર્લર ગેમ્સ (સંભવત રીતે સરળ), બોલ ગેમ્સ અથવા શબ્દ રમતો (જેમ કે અનુમાન લગાવવું અથવા કહેવતો પૂર્ણ કરવી).
દિવસની રચના
અસરગ્રસ્ત લોકો માટે ઉન્માદ અને તેના લક્ષણોનો સામનો કરવો વધુ સરળ છે જો તેઓ તેમના દિવસની રચના સારી રીતે કરે. સૂવું, જમવું, નાહવું, ફરવા જવું, મિત્રોને મળવું, રમતગમત વગેરે જેવી તમામ પ્રવૃત્તિઓ માટે લોકોએ શક્ય હોય ત્યાં સુધી નિશ્ચિત સમયની આદત પાડવી જોઈએ. આ ઓરિએન્ટેશનમાં મદદ કરે છે અને તણાવને ટાળે છે.
મોબાઇલ રહો
ઉન્માદ સાથે યોગ્ય રીતે વ્યવહાર કરવાથી અસરગ્રસ્ત ઘણા લોકોને લાંબા સમય સુધી ઘર ચલાવવાનું ચાલુ રાખવા દે છે, ઉદાહરણ તરીકે રસોઈ, ખરીદી, કપડાં ધોવા અથવા બગીચામાં કામ કરવું. જો જરૂરી હોય તો, સંબંધીઓ અથવા સંભાળ રાખનારાઓ સહાય પૂરી પાડી શકે છે.
જો ચાલવા અને ઊભા રહેવાથી સમસ્યા ઊભી થાય છે, તો વોકર્સ અને રોલેટર્સ મદદ કરી શકે છે.
સંતુલિત આહાર લો અને પુષ્કળ પીઓ
જો દર્દીઓ સંતુલિત આહાર લેતા નથી અને ખૂબ ઓછું પીતા નથી, તો આ ડિમેન્શિયાના લક્ષણોને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેથી, વૈવિધ્યસભર આહાર અને પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો કે, કેટલાક દર્દીઓ સ્વાદ, ખોરાકનો આનંદ અને ભૂખ ગુમાવે છે. આની સામેની વ્યૂહરચનાઓમાં ખોરાકની વધુ સઘન પકવવાની પ્રક્રિયા અને મેનુમાં વધુ વિવિધતા છે. ફળ, શાકભાજી અને ચોકલેટના ટુકડા સાથેના નાના બાઉલ પણ ઘરની આસપાસ મૂકી શકાય છે. આ ડિમેન્શિયાના દર્દીઓને વારંવાર તેના સુધી પહોંચવા માટે લલચાવે છે. જેઓ હવે પોતાના માટે રસોઇ કરી શકતા નથી તેમની પાસે "વ્હીલ્સ પર ભોજન" ઓર્ડર કરવાનો વિકલ્પ છે.
દૈનિક પીવાનું પ્રમાણ ઓછામાં ઓછું 1.5 લિટર હોવું જોઈએ, પ્રાધાન્ય સૂપ, પાણી, રસ અથવા ચાના સ્વરૂપમાં. ફરીથી, ઘરમાં ઘણી જગ્યાએ પીણાની બોટલો મૂકવાનો અર્થ થાય છે.
ભૂલકણા સામે ટીપ્સ
ડિમેન્શિયાના દર્દીઓએ તેમને વારંવાર જરૂરી વસ્તુઓ (ચાવીઓ, પાકીટ, ચશ્મા વગેરે) હંમેશા એક જ જગ્યાએ રાખવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. મહત્વપૂર્ણ ટેલિફોન નંબર અને સરનામા હંમેશા પહોંચની અંદર હોવા જોઈએ, પ્રાધાન્ય ઘરમાં અને હેન્ડબેગ/વૉલેટ બંનેમાં નિશ્ચિત જગ્યાએ.
મુલાકાતો અને તારીખો કૅલેન્ડરમાં દાખલ કરવી જોઈએ.
સંબંધીઓ અને સંભાળ રાખનારાઓ માટે ડિમેન્શિયાનો સામનો કરવો વધુ સરળ છે, જેમ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે છે, જો તેઓ રોગના પ્રકાર અને સંભવિત કોર્સ વિશે જાણતા હોય. ત્યાં અન્ય ટીપ્સ પણ છે જે ઉન્માદના દર્દીઓ સાથે વ્યવહારમાં સુધારો કરી શકે છે અને તેને સરળ બનાવી શકે છે.
યોગ્ય રીતે વાતચીત કરો
ઉન્માદની સારી સંભાળમાં દર્દીઓ સાથે યોગ્ય વાતચીતનો સમાવેશ થાય છે. જો કે, જેમ જેમ રોગ આગળ વધે છે તેમ તેમ આ વધુને વધુ મુશ્કેલ બનતું જાય છે - દર્દીઓ વધુ ને વધુ ભુલતા હોય છે, તેઓ નામ, તારીખો, શબ્દનો અર્થ યાદ રાખી શકતા નથી અને ઘણી વખત માત્ર ધીમે ધીમે વાક્યો ઘડે છે. આ માટે અન્ય લોકો તરફથી ઘણી સમજણ અને ધીરજની જરૂર છે.
રીમાઇન્ડર્સ અહીં મદદરૂપ થઈ શકે છે: ઉદાહરણ તરીકે, દૈનિક દિનચર્યા વિશેની માહિતી અથવા દર્દીઓના વારંવારના પ્રશ્નોના જવાબો (જેમ કે અઠવાડિયાનો દિવસ, તેઓ ક્યાં રહે છે, વગેરે) કાગળના નાના ટુકડા પર લખી શકાય છે. આ નોંધો પછી રેફ્રિજરેટર અથવા બાથરૂમના દરવાજા જેવા વારંવારના સ્થળોએ અટકી શકાય છે.
અન્ય રીમાઇન્ડર કે જે ડિમેન્શિયામાં સંચારની સુવિધા અને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે તે મેમરી બુક છે. દર્દીના જીવનની મહત્વપૂર્ણ ઘટનાઓ અને લોકોના ફોટા પુસ્તકમાં અટવાઇ જાય છે અને તેની નીચે ટૂંકી નોંધ લખવામાં આવે છે (ઘટનાનો પ્રકાર, નામ, વગેરે).
ડિમેન્શિયાના દર્દીઓ સાથે વાત કરતી વખતે, નીચેની સંચાર ટીપ્સને હૃદયમાં લેવી જોઈએ:
- દર્દી પ્રશ્નોના જવાબ આપે અથવા વિનંતીનું પાલન કરે તેની ધીરજપૂર્વક રાહ જુઓ.
- જો શક્ય હોય તો, એવી રીતે પ્રશ્નો બનાવો કે દર્દી “હા” અથવા “ના” નો જવાબ આપી શકે.
- દરેક વાતચીત પહેલાં, આંખનો સંપર્ક કરો અને દર્દીને નામ દ્વારા સંબોધિત કરો.
- ધીમે ધીમે, સ્પષ્ટ અને ટૂંકા વાક્યોમાં બોલો.
- વ્યંગાત્મક અથવા વ્યંગાત્મક ટિપ્પણીઓ ટાળો - ડિમેન્શિયાના દર્દી સામાન્ય રીતે તેમને સમજી શકતા નથી.
- મહત્વપૂર્ણ માહિતીને ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરો, જેમ કે ડૉક્ટરની એપોઇન્ટમેન્ટ અથવા ચાલવા માટે નીકળવાનો સમય.
- ચર્ચાઓ ટાળો.
- ઉન્માદ ધરાવતી વ્યક્તિના આક્ષેપો અને ઠપકોને શક્ય હોય ત્યાં સુધી અવગણો - તે ઘણીવાર વ્યક્તિગત રીતે દર્શાવવામાં આવતાં નથી, પરંતુ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના ડર, હતાશા અને લાચારીને જ પ્રતિબિંબિત કરે છે.
- બે કરતાં વધુ પસંદગીઓ ઓફર કરશો નહીં (જેમ કે ખોરાક અથવા પીણાં) - બીજું કંઈપણ ડિમેન્શિયાના દર્દીઓને મૂંઝવણમાં મૂકશે.
ડિમેન્શિયા ધરાવતા લોકો સાથે વાતચીત કરવા માટે એક મહત્વપૂર્ણ મોડેલને માન્યતા કહેવામાં આવે છે: ઉન્માદના દર્દીઓને તેઓ જ્યાં છે ત્યાં પહોંચવાનો પ્રયાસ કરવામાં આવે છે, તેથી વાત કરવા માટે. કોઈ તેમને તેમની પોતાની દુનિયામાં છોડી દે છે અને તેમના મંતવ્યો અને મંતવ્યો પર શંકા કરતા નથી. તેથી તે ડિમેન્શિયાના દર્દીની પ્રશંસા અને ગંભીરતાથી (= માન્યતા) લેવાની બાબત છે.
જરૂરી હોય તેટલી મદદ - વધુ નહીં!
જો કે, દર્દીના હાથમાંથી બધું જ ન લેવું વધુ સારું છે, પરંતુ તેને જાતે વસ્તુઓ કરવા માટે સમય આપવો. આ માત્ર મગજને જ તાલીમ આપતું નથી, પરંતુ ડિમેન્શિયાના દર્દીઓને બાળકની જેમ સારવાર કરવાની લાગણીથી પણ અટકાવે છે.
અધીરાઈથી ઊભા રહેવું પણ બહુ ઉપયોગી નથી. ડિમેન્શિયાના દર્દીઓ પછી વધારાનું દબાણ અનુભવે છે.
ઇન્દ્રિયોને ઉત્તેજિત કરવી
ભૂતકાળની પરિચિત ગંધ એ યાદોને જાગૃત કરી શકે છે જેને દફનાવવામાં આવી હોવાનું માનવામાં આવતું હતું. જો ડિમેન્શિયા ધરાવતી વ્યક્તિ કાર રિપેરિંગની દુકાનમાં કામ કરતી હોય તો આ કોઈની માતાનું અત્તર અથવા મશીન તેલની ગંધ હોઈ શકે છે.
અન્ય સંવેદનાત્મક ઉત્તેજના (સ્પર્શ, સ્વાદ, દૃષ્ટિ) પણ ડિમેન્શિયાના દર્દીઓને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તેમને આનંદ આપી શકે છે અને યાદોને જાગૃત કરી શકે છે.
તમારી પોતાની રાહત માટે પ્રદાન કરો
ધીરજ, શક્તિ, સમય, સમજણ - ડિમેન્શિયાના દર્દીઓ સાથે વ્યવહાર થકવી નાખે છે અને પરિવારના સભ્યો અને સંભાળ રાખનારાઓ પાસેથી ઘણી માંગ કરે છે. તેથી નિયમિત આરામ અને રાહત ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
