હાનિકારક શોખ કે વ્યસન?
તમે "બૉક્સ છોડો" અથવા "તમે પહેલેથી જ વ્યસની છો" જેવી ટિપ્પણીઓ પર ચિડાઈને પ્રતિક્રિયા આપો તેવી શક્યતા છે. આ રીતે, તકરાર ધીમે ધીમે ઊભી થાય છે. જો આ સર્પાકારમાં વિકસે છે, ઉદાહરણ તરીકે કારણ કે તમે તમારા માતા-પિતા સાથે અથવા શાળામાં સતત તણાવથી બચીને વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં જવા માગો છો, તો તમે તમારી જાતને કમ્પ્યુટર ગેમની લતમાં તમારી ઈચ્છા કરતાં વહેલા જશો. કારણ કે વર્ચ્યુઅલ વિશ્વમાં તમે હીરો બની શકો છો, તે તમને પુષ્ટિ આપે છે અને તમને સમર્થન આપે છે.
વ્યસનને કેવી રીતે ઓળખવું
આ સોશિયલ મીડિયા પર પણ લાગુ પડે છે, જો કે - જો કે અહીંના નિષ્ણાતો તે વાસ્તવિક વ્યસન છે કે કેમ તે અંગે વિભાજિત છે. જો તમે Instagram, WhatsApp અને તેના જેવા પર એટલો બધો સમય વિતાવતા હોવ કે તમે તમારા મિત્રો અને શાળાની અવગણના કરી રહ્યાં છો, તો તમારે હંમેશા થોડા દિવસોનો સ્વૈચ્છિક સમય સમાપ્ત કરવો જોઈએ અથવા તમારા ઉપયોગને દિવસમાં માત્ર એક કલાક સુધી મર્યાદિત રાખવો જોઈએ. જો તમે તે કરી શકતા નથી, તો મદદ મેળવો.
વ્યસની - અને હવે?
આજે, વ્યસન મુક્તિ સહાય કેન્દ્રો અથવા વિશિષ્ટ ક્લિનિક્સ જેવી સંસ્થાઓમાં પીસી વ્યસનીઓ માટે સેવાઓની સંપૂર્ણ શ્રેણી છે. જો કે, વ્યસનમાંથી બહાર નીકળવાનું પ્રથમ અને સૌથી અગત્યનું પગલું એ સ્વીકારવું છે કે તમને કોઈ સમસ્યા છે. ખૂબ લાંબો સમય અચકાશો નહીં - છેવટે, વાસ્તવિક જીવન તમારી રાહ જોઈ રહ્યું છે!
વધુ માહિતી અને મદદ માટે, અહીં ક્લિક કરો:
- સલાહ માટે તમે હંમેશા દેશવ્યાપી "વ્યસન અને ડ્રગ્સ હોટલાઈન" પર કૉલ કરી શકો છો: 01805 - 31 30 31
