ચ Finતી વખતે આંગળીના ટેપિંગ
ક્લાઇમ્બીંગ એ એક રમત છે કે જેના પર ઘણાં તાણ આવે છે આંગળી સાંધા અને આંગળીઓની ઉપરની ત્વચા. આ તે છે જ્યાં ટેપિંગ તકનીકોનો ઉપયોગ ખાસ કરીને વારંવાર કરવામાં આવે છે. પકડવાની અને ખેંચવાની હિલચાલ, જે માં કરવી પડશે કાંડા અને ચડતા સમયે આંગળીઓથી, નું વિશેષ રક્ષણ કરો આંગળી સાંધા આવશ્યક
ચડતી વખતે યોગ્ય પકડ તકનીકને ખામી ન પહોંચાડવા માટે આંગળીના વે freeાઓ મુક્ત રહેવા જોઈએ. સામાન્ય રીતે પ્રથમ આંગળી સાંધા ચડતી વખતે આંગળીના વેપ પર ટેપ કરવામાં આવે છે. ઘણીવાર ટેપ કરેલી સ્ટ્રિપ્સ ફક્ત 1-2 સે.મી. માપે છે અને પછી તેને અનુરૂપ સંયુક્તની આસપાસ લપેટી છે. એક તરફ, આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે આ વિસ્તારની ત્વચા ટેપ દ્વારા સુરક્ષિત છે, બીજી તરફ, કોઈ પણ ખામી વિના આંગળીઓમાં એક મુઠ્ઠીમાં ખેંચીને અને ખેંચીને હલનચલન પણ કરી શકાય છે. જ્યારે દિવાલ પર લપસી જાય ત્યારે, ટેપમાં વધારાની સંયુક્ત અને ત્વચા-સુરક્ષા અસર હોય છે.
કેપ્સ્યુલના ભંગાણ અથવા ઇજાના કિસ્સામાં ટેપિંગ
સંયુક્ત અને ત્વચા સંરક્ષણના પગલાઓથી વિપરીત, એ ની ઉપચારાત્મક એપ્લિકેશન પણ છે કિનેસિઓટપેપ. આંગળીના સાંધાના ક્ષેત્રમાં, અતિશય ખાવું અને ઓવરલોડિંગ પણ કેપ્સ્યુલ અથવા ફાટી જવાનું કારણ બની શકે છે. મોટે ભાગે એક અથવા વધુ આંગળીઓને વળીને, અચાનક ફાટી જવું સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ થાય છે, જે ખૂબ પીડાદાયક પણ હોઈ શકે છે.
ઠંડક ઉપરાંત, સંયુક્તનું સ્થિરકરણ એ સારવાર માટે વિશેષ મહત્વ છે. આ સુનિશ્ચિત કરવા માટે, એ કિનેસિઓટપેપ પણ ખૂબ જ યોગ્ય છે. આ કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત કેપ્સ્યુલને સાથે લપેટી છે કાઇનેસિયોપીપ અને લક્ષણો ઓછા થાય ત્યાં સુધી તે સ્થાને રહે છે.
કેપ્સ્યુલની ઇજા પછી, જોડાયેલ ટેપ હોવા છતાં ટેપ અને સંયુક્ત પર કોઈપણ વધારાના તાણ ન લાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. લાંબા ગાળે ટેપ અને કેપ્સ્યુલ ઉપકરણને સુરક્ષિત રાખવા માટે કેપ્સ્યુલની ઇજામાં ફાળો આપતા રમતના પ્રકારને ટાળવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, સંયુક્તને ઠંડુ કરવું જોઈએ અને થવું જોઈએ. ઉદાહરણ તરીકે, કિનેસિઓટapeપ પર આઇસ આઇસ પેક મૂકી શકાય છે. ઠંડક પ્રક્રિયાને દિવસમાં ઘણી વખત પુનરાવર્તિત કરી શકાય છે, જ્યારે ટેપ સંયુક્ત પર થોડા દિવસો અથવા તો એક અથવા બે અઠવાડિયા સુધી રહે છે.
