ટેન્ડોનોટિસની ઉપચાર | પગમાં ટેન્ડિનાઇટિસ

ટેન્ડોનોટીસની ઉપચાર

ટેન્ડોનિટીસની સારવાર અંતર્ગત કારણ પર આધાર રાખે છે. કારણ કે કારણ શોધવામાં ન આવે તો બળતરા હંમેશા ફરીથી થઈ શકે છે, આ ઉપચાર યોજનાની તૈયારીમાં આવશ્યક છે. ઉદાહરણ તરીકે, હીલ સ્પુરને શસ્ત્રક્રિયા દ્વારા દૂર કરી શકાય છે, જ્યારે સંધિવા રોગોની સારવાર દવા દ્વારા કરવામાં આવે છે.

જો કોઈ અંતર્ગત રોગ જોવા મળતો નથી, તો સંભવ છે કે કંડરાનું ઓવરલોડિંગ હતું, જેના પરિણામે બળતરા વિકસી હતી. સતત રક્ષણ તેમજ બળતરા વિરોધી દવાઓનું સેવન પીડા દવા સામાન્ય રીતે બળતરાની યોગ્ય સારવાર કરી શકે છે. ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક પગલાં સહાયક હોઈ શકે છે.

ચોક્કસ પગના આકાર સાથે, ઇન્સોલ્સ વ્યક્તિ પરના તાણને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે રજ્જૂ. પગના તાણના લાંબા સમય પહેલા, ધ રજ્જૂ રોગ મટાડ્યા પછી પૂરતા પ્રમાણમાં ખેંચવું જોઈએ. વધુમાં, વૈકલ્પિક ઉપચાર પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવાની શક્યતા છે.

જો કંડરામાં બળતરાના ચિહ્નો હોય, તો શક્ય તેટલી વહેલી તકે પર્યાપ્ત ઉપચાર શરૂ કરવા માટે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. ત્યાં સંખ્યાબંધ વિવિધ મલમ છે જે ટેન્ડોનાઇટિસમાં મદદ કરી શકે છે. ઠંડક મલમ ટેન્ડોનિટીસના લક્ષણોને કંઈક અંશે દૂર કરી શકે છે.

મલમ જેમાં બળતરા વિરોધી અને પીડા-ઘટાડતા પદાર્થોનો ઉપયોગ ટેન્ડોનિટીસની સારવાર માટે પણ વારંવાર કરવામાં આવે છે. અન્ય મલમ, જેમાં વૈકલ્પિક પદાર્થો અને છોડના અર્કનો સમાવેશ થાય છે, તે સામે અસરકારક સાબિત થયા નથી. ટિંડિનટીસ. તમામ મલમની જેમ, તેમાં સમાયેલ સક્રિય ઘટકોને એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ ન થાય તેની ખાતરી કરવા માટે ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. ની અરજી એ પ્લાસ્ટર જ્યારે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને સંપૂર્ણ ઉપચાર માટે સ્થિર કરવાની જરૂર હોય ત્યારે પાટો સામાન્ય રીતે જરૂરી હોય છે.

આ સામાન્ય રીતે હાડકાના ફ્રેક્ચરનો કેસ છે. વ્યક્તિગત કિસ્સાઓમાં, જોકે, એ પ્લાસ્ટર કાસ્ટ પણ tendonitis માટે વાપરી શકાય છે. આ જરૂરી બને છે જ્યારે સામાન્ય ઉપચારના પ્રયાસો દ્વારા સ્થિરતા પૂરતી ન હોય.

રમતગમતમાં તીવ્ર ઈજાની જેમ, પગના કંડરાના સોજા માટે પીઈસીએચ પ્રિનિઝિપનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. ખરાબ નસીબનો અર્થ થાય છે ટેન્ડોનિટીસના કિસ્સામાં, અસરગ્રસ્ત પગ પર જરૂરી કરતાં વધુ ભાર ન મૂકવો એ મુખ્યત્વે મહત્વનું છે. વધુમાં, પગને ઠંડુ કરવું જોઈએ જેથી બળતરા સમાયેલ હોય.

ઠંડકથી પણ રાહત મળે છે પીડા. કૂલીંગ સાદા કૂલ પેક અથવા આઈસ પેકની મદદથી કરી શકાય છે. કૂલ પેક હંમેશા ટુવાલમાં લપેટીને સીધું ત્વચા પર ન મૂકવું જોઈએ.

કોબી અથવા દહીંના આવરણનો ઉપયોગ ઠંડક માટે પણ કરી શકાય છે. ક્વાર્ક રેપ માટે, પરંપરાગત દહીં ચીઝને કિચન ટુવાલ પર મૂકી શકાય છે. આ પીડાદાયક અને સોજોવાળા વિસ્તાર પર મૂકવામાં આવે છે.

આદર્શ રીતે, ક્વાર્ક સીધા રેફ્રિજરેટરમાંથી આવવું જોઈએ, તેની ઠંડકની અસર વિકસાવવા માટે આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ છે. તમે અસરગ્રસ્ત પગને જાતે સંકુચિત કરી શકો છો. આ માટે પગની આસપાસ ચુસ્ત રીતે લપેટેલી જાળીની પટ્ટી પૂરતી છે.

આ રીતે, પગના સોજાને અટકાવી શકાય છે. તે મહત્વનું છે કે જાળીની પટ્ટીને માત્ર એટલું જ ચુસ્ત રીતે લપેટવામાં આવે છે કે પગ હજુ પણ પૂરતા પ્રમાણમાં પૂરા પાડવામાં આવે છે તેની ખાતરી કરવા માટે રક્ત. જો અંગૂઠા સફેદ અને ઠંડા થઈ જાય અથવા અંગૂઠામાં લાગણી અદૃશ્ય થઈ જાય, તો સંકોચન ખૂબ જ ચુસ્ત છે અને તેને ફરીથી લાગુ કરવું જોઈએ.

છેલ્લે, અસરગ્રસ્ત પગ ઉભા થવો જોઈએ. આદર્શ રીતે, તે ઉપર મૂકવામાં આવે તેટલું ઊંચું હોવું જોઈએ હૃદય. આ રીતે, ગુરુત્વાકર્ષણ પગના સોજાનો પણ સામનો કરે છે.

• થોભો,
• બરફ,
• સંકોચન,
• વધારો.

ઝીંક પેસ્ટ પટ્ટીના કિસ્સામાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ રોગનિવારક ઘટકોને પરિપૂર્ણ કરે છે ટિંડિનટીસ પગની. એક તરફ, તેને એવી રીતે લપેટી શકાય છે કે સંબંધિત પગ પર ચોક્કસ સંકોચન ઉત્પન્ન થાય છે, આમ ઝીંક પેસ્ટની પટ્ટી પગના સોજાનો સામનો કરે છે. વધુમાં, જ્યારે પટ્ટી લાગુ કરવામાં આવે ત્યારે ઝીંકની પેસ્ટ હજુ પણ ભેજવાળી હોય છે, જેથી તેની ઠંડકની અસર થાય.

જલદી પાટો સુકાઈ જાય છે, તે મક્કમ બની જાય છે અને આમ પગને સ્થિર કરી શકે છે, જે સોજાવાળા કંડરાને રાહત આપે છે. કંડરાના સોજા માટે હોમિયોપેથિક ઉપચારનો ઉપયોગ પણ વધુને વધુ લોકપ્રિય બની રહ્યો છે. અર્નીકા ખાસ કરીને ટેન્ડોનાઇટિસ માટે ભલામણ કરાયેલ ઉત્પાદનોમાં એક લોકપ્રિય ઘટક છે.

આજ સુધી ઉપાયોની અસરકારકતાનો કોઈ પુરાવો પૂરો પાડવામાં આવ્યો ન હોવાથી, દરેક કિસ્સામાં હોમિયોપેથિક ઉપચાર અને ગ્લોબ્યુલ્સનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરી શકાતી નથી. સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે અસરગ્રસ્ત પગને સ્થિર કરવું. પગને ટેકો આપવા માટે હોમિયોપેથિક ઉત્પાદનો લેવાની શક્યતા ઘણા ડોકટરો પાસેથી મેળવી શકાય છે.

પગના ટેન્ડોનાઇટિસના કિસ્સામાં, કેટલાક મહિનાના સ્પોર્ટ્સ બ્રેકની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. સૌ પ્રથમ, કંડરાને બળતરામાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું આવશ્યક છે જેથી લાંબા સમય સુધી કોઈ તીવ્ર દુખાવો ન થાય. જો કે, જો આરામમાં કોઈ વધુ ફરિયાદો ન હોય અને રોજિંદા તણાવ પહેલાથી જ ફરીથી શક્ય હોય તો પણ, રમતગમતને ટાળવી જોઈએ. પ્રારંભિક ફરિયાદો કેટલી ઝડપથી ઓછી થાય છે તેના પર આધાર રાખીને, સામાન્ય રીતે એકથી બે મહિના પછી લાઇટ બિલ્ડ-અપ તાલીમ ફરીથી શરૂ કરી શકાય છે. કંડરાની નવી બળતરા સાથે ઓવરલોડિંગને કોઈપણ કિંમતે ટાળવું જોઈએ.