પગમાં ટેન્ડિનાઇટિસ

વ્યાખ્યા

ની બળતરા રજ્જૂ પગમાં રજ્જૂની બળતરા છે જે તેને જોડે છે હાડકાં સંકળાયેલ સ્નાયુઓ સાથે પગની. ની બળતરા વચ્ચે તફાવત કરવો આવશ્યક છે રજ્જૂ (ટિંડિનટીસ) અને બળતરા કંડરા આવરણ (ટેન્ડોવોગિનાઇટિસ). ટેન્ડોસિનોવાગિનાઇટિસથી વિપરીત, પગમાં કંડરાની બળતરા ઘણીવાર ડીજનરેટિવ રોગોને કારણે થાય છે. જો કે, અકસ્માતો અથવા કાયમી તાણ પર રજ્જૂ રજ્જૂની બળતરા પણ થઈ શકે છે.

પગમાં કંડરાની બળતરાના કારણો

રજ્જૂની બળતરા ઘણીવાર પ્રણાલીગત રોગોનું લક્ષણ છે. સંધિવા રોગો ઘણીવાર કંડરાના બળતરાનું કારણ છે. કંડરા પર વારંવાર તાણ આવવાથી તેને લાંબા ગાળે નુકસાન થઈ શકે છે.

એક્સ્ટ્રીમ એથ્લેટ્સ (મેરેથોન દોડવીરો વગેરે) ખાસ કરીને કંડરાનો સોજો થવાનું જોખમ હોય છે. જો હાડકાના ફ્રેક્ચર અથવા પગના વિસ્તારમાં રજ્જૂને ઇજાઓ પાછળ હોય, તો પણ પરિણામે કંડરાનો સોજો થઈ શકે છે. છેલ્લે, કંડરાના બેક્ટેરિયલ ચેપને હંમેશા કારણ તરીકે ગણવું જોઈએ.

પગમાં ટેન્ડોનાઇટિસના લક્ષણો

ટેન્ડોનાઇટિસનું મુખ્ય લક્ષણ ગંભીર છે પીડા. સામાન્ય રીતે પીડા ડંખ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આ પીડા જ્યારે રજ્જૂ સાથે જોડાયેલા સ્નાયુઓ ખસેડવામાં આવે છે ત્યારે તે બધા ઉપર થાય છે.

અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં સામાન્ય રીતે દબાણની તીવ્ર પીડા હોય છે. ખૂબ જ ઉચ્ચારણ કિસ્સાઓમાં, એવું બની શકે છે કે પગની ચોક્કસ હિલચાલ શુદ્ધ સ્નાયુ શક્તિ દ્વારા સંચાલિત કરી શકાતી નથી કારણ કે કંડરા ખૂબ જ મજબૂત રીતે બળતરા કરે છે. પીડા ઉપરાંત, અન્ય લક્ષણો પણ થઈ શકે છે અને કંડરાના સોજાના મૂળ કારણ માટે સંકેતો પ્રદાન કરે છે.

જો કંડરાને ચેપ લાગ્યો હોય, તો લક્ષણો જેમ કે તાવ, તેમજ ગંભીર સોજો અને પગની લાલાશ સામાન્ય રીતે શોધી શકાય છે. જો કંડરાની બળતરાની સારવાર કરવામાં આવતી નથી, પરંતુ અવગણવામાં આવે છે, તો કંડરા ફાટી શકે છે. કંડરા ફાટી જવાથી અચાનક દુખાવો થાય છે અને સ્નાયુના ભાગનું કાર્ય સંપૂર્ણ રીતે ખોવાઈ જાય છે.

આ પગની સૌથી સામાન્ય કંડરાની બળતરા છે

અકિલિસ કંડરા બળતરા એ એક લાક્ષણિક દોડવીર રોગ છે, કારણ કે એચિલીસ કંડરા વાછરડાના સ્નાયુના કાર્ય માટે મોટે ભાગે જવાબદાર છે. ખાસ કરીને ચાલી જેમ કે રમતો જોગિંગ અને એથ્લેટિક્સ, પણ સોકર, હેન્ડબોલ, બાસ્કેટબોલ, રગ્બી, એટલે કે ચાલી દિશામાં ઝડપી ફેરફારો સાથે રમતો, વિકાસ તરફેણ કરે છે એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ. એચિલીસ ટેન્ડિનોટીસ સામાન્ય રીતે વાછરડાના નીચેના ભાગમાં દુખાવો તરીકે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.

ત્યાં ઘણીવાર સખ્તાઇ નક્કી કરી શકાય છે. માં ગતિશીલતા પણ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત મર્યાદિત કરી શકાય છે. આનું કારણ સામાન્ય રીતે ઓવરલોડિંગ છે અકિલિસ કંડરા, પરંતુ આઘાત અથવા ચેપ સાથે બેક્ટેરિયા આવી બળતરા પણ થઈ શકે છે.

ની ઉપચાર અકિલિસ કંડરા બળતરામાં મુખ્યત્વે અસરગ્રસ્તોને બચાવવાનો સમાવેશ થાય છે પગ. જ્યાં સુધી દર્દી લક્ષણો મુક્ત ન થાય ત્યાં સુધી રમતગમત બંધ કરવી જોઈએ. પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ વાપરી શકાય છે.

વધુમાં, અસરગ્રસ્તોને ઠંડુ કરવું પગ ઘણીવાર તીવ્ર કિસ્સાઓમાં મદદ કરે છે. હીલિંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન, વાછરડાના સ્નાયુઓને નિયમિતપણે ખેંચવા જોઈએ, અને ફિઝિયોથેરાપી અને સ્થિરીકરણ કસરતો. પગની ઘૂંટી પણ મદદરૂપ છે. એચિલીસ કંડરાના બળતરાની સતત સારવાર કરવી અને પૂરતો વિરામ લેવો મહત્વપૂર્ણ છે જેથી રોગ ક્રોનિક ન બને.

આ પેરોનિયલ રજ્જૂ મસ્ક્યુલસ પેરોનિયસ લોંગસ અને બ્રેવિસ, લાંબા અને ટૂંકા ફાઇબ્યુલા સ્નાયુ સાથે સંબંધિત છે. આ સ્નાયુઓનો ઉપયોગ પગની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરવા માટે દરેક પગલા સાથે થાય છે. ખાસ કરીને જ્યારે ચાલી વારંવાર, રજ્જૂ બળતરા અને ઓવરલોડ થઈ શકે છે, જે લાંબા ગાળે કંડરામાં બળતરા તરફ દોરી જાય છે. પેરોનિયલ રજ્જૂ.

રજ્જૂ બાહ્ય પાછળ ચાલે છે પગની ઘૂંટી અને ત્યાં હાડકા સાથે સંપર્ક હોય છે, તેથી જ ઓવરલોડિંગના ચિહ્નો સામાન્ય રીતે ત્યાં પ્રથમ દેખાય છે. સામાન્ય રીતે, બળતરા પોતાને પીડા અને બાહ્ય પગની ઘૂંટીમાં સોજો દ્વારા અનુભવાય છે. આ લક્ષણો આરામ કરતાં તણાવ હેઠળ વધુ સ્પષ્ટ થાય છે.

બળતરાના વિકાસ માટેના જોખમી પરિબળો મુખ્યત્વે પગની ઘૂંટીમાં ખરાબ મુદ્રા છે, જેમ કે ચાલતી વખતે પગને બહારની તરફ વાળવો. જો કે, વજનવાળા અને ઊંચો ચાલવાનો ભાર પણ ઉત્તેજક પરિબળો હોઈ શકે છે. નિદાન કરતી વખતે પેરોનિયલ કંડરા બળતરા, anamnesis સૌથી મહત્વપૂર્ણ પરિબળ છે.

ડૉક્ટર લાક્ષણિક લક્ષણો અને ટ્રિગર્સ વિશે પૂછી શકે છે. ફરિયાદોના અન્ય કારણોને બાકાત રાખવા માટે એક્સ-રે અને MRI જેવા વધુ નિદાન કરવામાં આવે છે. સારવાર માટે શ્રેષ્ઠ માર્ગ પેરોનિયલ કંડરા બળતરા કસરતમાંથી વિરામ લેવો અને ફિઝીયોથેરાપી કરાવવી.પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ સમયાંતરે લઈ શકાય છે.

પશ્ચાદવર્તી ટિબિઆલિસ સ્નાયુ એ એક સ્નાયુ છે જે નીચલા ભાગમાં ઊંડા ફ્લેક્સર જૂથ સાથે સંબંધિત છે પગ. તે આંતરિક પગની ઘૂંટી સાથે ખેંચે છે અને પગના તળિયા સાથે જોડાય છે. તેના કાર્યમાં આવશ્યકપણે પગના કહેવાતા વળાંકનો સમાવેશ થાય છે (પગની ટોચને ઓછી કરવી) અને આંતરિક ધારને ઉપાડવાનો.

ચાલતી વખતે, એમ. ટિબિઆલિસ પશ્ચાદવર્તી પણ દરેક પગલા સાથે પગની યોગ્ય સ્થિતિ માટે જવાબદાર છે. વારંવાર ઓવરલોડ થવાથી કંડરામાં સોજો આવી શકે છે, સામાન્ય રીતે મોટી ઉંમરે. વધારે વજન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘણીવાર રોગના વિકાસ માટે પણ જવાબદાર હોય છે.

પુરૂષો કરતાં સ્ત્રીઓને નોંધપાત્ર રીતે વધુ અસર થાય છે. કંડરાની બળતરાનું નિદાન દર્દીના આધારે કરવામાં આવે છે તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષા તેમજ ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ સાથે. ખાસ કરીને, MRI નો ઉપયોગ કરીને કંડરાનું મૂલ્યાંકન કરી શકાય છે અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, જેથી ડીજનરેટિવ (તણાવ-સંબંધિત) ફેરફારો સરળતાથી શોધી શકાય છે.

અન્ય ઘણા કંડરાના સોજાની જેમ, ઉપચારમાં તણાવ ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે. વધુમાં, હીલિંગ પ્રક્રિયા ખાસ કરીને નિયંત્રિત હોવી જોઈએ, ઉદાહરણ તરીકે, ફિઝીયોથેરાપી દ્વારા. પેઇનકિલર્સ અને બળતરા વિરોધી દવાઓ પણ ક્યારેક પીડા અને અન્ય ફરિયાદો માટે અસરકારક હોઈ શકે છે.

બળતરાના તબક્કા (તીવ્ર અથવા ક્રોનિક) પર આધાર રાખીને, ઠંડા અથવા ગરમીનો ઉપયોગ વધુ મદદરૂપ છે. પગનાં તળિયાંને લગતું કંડરા પગના તળિયાની નીચે સ્થિત છે અને તેમાંથી ચાલે છે હીલ અસ્થિ અંગૂઠા સુધી. તે આમ પગના અંગૂઠાને વાળવા માટેનું કારણ બને છે અને દરેક પગલા સાથે પગને સુરક્ષિત સ્થાને રાખવામાં આવશ્યક ભૂમિકા ભજવે છે.

ઘણી વખત અસરગ્રસ્ત એથ્લેટ્સ હોય છે જેઓ ખાસ કરીને રમતગમત ચલાવવા માટે ઉત્સુક હોય છે. આ પગનાં તળિયાંને લગતું કંડરાના ઓવરલોડિંગ તરફ દોરી જાય છે, જે બળતરા પેદા કરી શકે છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, રક્તસ્રાવ અથવા બેક્ટેરિયલ ચેપ સાથેના આઘાત પણ પગનાં તળિયાંને લગતું કંડરાના બળતરાને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

ફરિયાદો મુખ્યત્વે ભાર-આશ્રિત પીડાના સ્વરૂપમાં થતી હોવાથી, સારવાર માટે રમતગમતનો વિરામ જરૂરી છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિએ કેટલાક મહિનાના વિરામની અપેક્ષા રાખવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, બળતરાના પ્રથમ તબક્કામાં કોલ્ડ એપ્લીકેશન તેમજ બળતરા વિરોધી અને analgesic એજન્ટોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.

આ રીતે, ફરિયાદો ઓછી થાય છે અને તે જ સમયે બળતરા સામે લડવામાં આવે છે. થોડા અઠવાડિયા પછી, સાવચેતીપૂર્વક બિલ્ડ-અપ તાલીમ શરૂ કરી શકાય છે. જો કે, થોડા મહિના પછી સંપૂર્ણ લોડ ફરીથી શક્ય છે.

પગનાં તળિયાંને લગતું કંડરાના સોજાના ક્રોનિકેશનને ટાળવા માટે, આ ફરજિયાત વિરામ કોઈપણ કિંમતે અવલોકન કરવું જોઈએ. અન્ય રોગનિવારક વિકલ્પો જેમ કે લેસર અને આઘાત વેવ થેરાપીનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ત્યારે જ થાય છે જો પરંપરાગત સારવાર સાથે અઠવાડિયા કે મહિનાઓ પછી બળતરા અદૃશ્ય થઈ ન જાય. સ્નાયુ ટિબિઆલિસ અગ્રવર્તી (આગળની શિન સ્નાયુ) કહેવાતા ટો લિફ્ટર્સની છે.

તેનું કંડરા મોટા અંગૂઠા સુધી વિસ્તરે છે. મોટા અંગૂઠા પર તેના નિયંત્રણ દ્વારા, સ્નાયુ રોલિંગ ચળવળ અને દરેક પગલા સાથે પગના નિયંત્રિત ઉતરાણમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બળતરાનું કારણ સ્નાયુ અને કંડરાનું ઓવરલોડિંગ છે. આ કિસ્સામાં, સ્પોર્ટ્સ બ્રેક અને પગની સ્થિરતા મદદ કરશે. પેઇનકિલર્સ પણ લઈ શકાય છે.