પૂર્વસૂચન
પેટેલર ટેન્ડોનોટીસ માટેનું પૂર્વસૂચન સામાન્ય રીતે સારું છે. લક્ષણો સંપૂર્ણ રીતે ઓછી થવા માટે તે વધુ સમય લેશે, પરંતુ જો દર્દી નિષ્ઠાપૂર્વક ગ્રેસ અવધિનું અવલોકન કરે છે અને પછી ભારને ખૂબ ધીરે ધીરે વધારી દે છે, તો સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિની સંભાવના ખૂબ વધારે છે. તેમ છતાં, એ નોંધવું જોઇએ કે જો દર્દી ફરીથી પોતાને વધારે પડતો બોલાવે છે, તો તે પેટેલર કંડરાની બીજી બળતરાથી પીડાય તે માટે વધુ સંવેદનશીલ છે.
સાયકલિંગ એ એક સામાન્ય કારણ છે પેટેલર કંડરા બળતરા, જ્યારે સાયકલ ચલાવતા કંડરામાં ભારે તાણ આવે છે. જો કંડરા પહેલેથી જ ક્ષતિગ્રસ્ત છે અથવા જો ત્યાં તીવ્ર બળતરા થાય છે, તો નવી બળતરા ઝડપથી થાય છે. વારંવાર બળતરા થઈ શકે છે કેલ્શિયમ થાપણો, જે પેટેલર કંડરાના ભંગાણનું જોખમ વધારે છે. બળતરાના કિસ્સામાં, બાઇક પર પાછા આવતાં પહેલાં સંપૂર્ણ ઉપચારની રાહ જોવી જોઈએ. ઘૂંટણની પટ્ટીઓ લાંબી ફરિયાદોમાં મદદ કરી શકે છે.
નિવારણ
તેનાથી બચવા પેટેલર કંડરા બળતરા, ઓવરલોડ કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે પેટેલા કંડરા અથવા પેટેલા કંડરા પર ભારે ભાર મૂકે છે તેવી પ્રવૃત્તિઓ કરતી વખતે જ ધીમે ધીમે તાલીમની તીવ્રતા વધારવા માટે, જેમ કે સંબંધિત રમતો (ચાલી, જમ્પિંગ વગેરે).
