ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ શું છે?
જો સહેજ દબાણ પણ સંબંધિત વિસ્તારોમાં પીડાનું કારણ બને છે, તો આ અનુરૂપ અંગના રોગને સૂચવવા માટે માનવામાં આવે છે. વિસ્તારોને માલિશ કરીને, અગવડતા દૂર કરવામાં આવે છે અને સ્વ-હીલિંગ શક્તિઓને ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.
તેથી પરંપરાગત દવાઓ ઉપરાંત ફુટ રીફ્લેક્સ ઝોન મસાજનો ઉપયોગ થાય છે. સ્થાનિક રીતે, પગની રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ રક્ત પરિભ્રમણ અને પેરિફેરલ લિમ્ફેટિક ડ્રેનેજને સુધારે છે.
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજીના મૂળ પ્રાચીન છે
જો કે, ફૂટ રીફ્લેક્સોલોજીનો ઉપયોગ પ્રાચીન ઇજિપ્તમાં પણ થતો હતો અને હજુ પણ એશિયાના ઘણા ભાગોમાં વ્યાપક છે. તાજેતરના દાયકાઓમાં તે જર્મન વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર હેન્ને માર્ક્વાર્ડ દ્વારા વધુ વિકસિત કરવામાં આવ્યું છે.
ફુટ રીફ્લેક્સ ઝોન મસાજ ક્યારે કરવામાં આવે છે?
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી એ સહાયક માપ તરીકે બનાવાયેલ છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક રોગોમાં: સર્વ કરો
- પીડા સારવાર
- હાડપિંજર અથવા સ્નાયુઓના રોગો
- રમતની ઇજાઓ
- પાચનની ફરિયાદો
- આધાશીશી
- માથાનો દુખાવો
- માસિક ખેંચાણ
- એલર્જી
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજીનો ઉપયોગ મનોવૈજ્ઞાનિક તાણ માટે પૂરક ઉપચાર તરીકે પણ થાય છે:
- ઊંઘની વિકૃતિઓ
- હતાશા
- થાકની સ્થિતિ
- તણાવ
પગની રીફ્લેક્સોલોજીની વિભાવના અને તેની ચોક્કસ અસરકારકતા અભ્યાસો દ્વારા સ્પષ્ટપણે સાબિત થઈ નથી. ફુટ રીફ્લેક્સોલોજીને હંમેશા માત્ર સહાયક ઉપચાર તરીકે જોવી જોઈએ.
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ દરમિયાન તમે શું કરો છો?
સમગ્ર સારવાર દરમિયાન, તમારે આરામથી બેસવું કે સૂવું જોઈએ અને ન તો પરસેવો થવો જોઈએ કે ન જામવું જોઈએ.
આશરે, આડી ઝોન અનુસાર, અંગૂઠા માથા અને ગરદનના વિસ્તારને અનુરૂપ છે, પગનો મધ્ય ભાગ છાતી અને પેટના ઉપરના ભાગને અને એડી અને પગની ઘૂંટીનો વિસ્તાર પેટ અને પેલ્વિસના અવયવોને અનુરૂપ છે. વર્ટિકલ ઝોન માથાથી પગ સુધી વિસ્તરે છે. આમ, ઉદાહરણ તરીકે, આંખો ઊભી ઝોન 2 અને 3 માં સ્થિત છે અને બીજા અને ત્રીજા અંગૂઠા પર પ્રોજેક્ટ કરે છે.
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ સામાન્ય રીતે અઠવાડિયામાં બે થી ત્રણ વખત 20 થી 45 મિનિટ સુધી ચાલે છે, પરંતુ લક્ષણોના આધારે બદલાઈ શકે છે.
તમારી પોતાની સુખાકારી વધારવા માટે, તમે તમારી જાતને ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ પણ આપી શકો છો. આકૃતિઓનો ઉપયોગ ઓરિએન્ટેશન માટે કરી શકાય છે. દરમિયાન, ત્યાં પણ મોજાં છે જે પગના તળિયા પરના ઝોનને દર્શાવે છે.
ફુટ રીફ્લેક્સોલોજી મસાજના જોખમો શું છે?
- પગ પર ફ્રેક્ચર અથવા ઘા
- ફંગલ ચેપ
- ડાયાબિટીક પગ
- સંધિવા
- સુડેક રોગ - એક રોગ જે ગંભીર પીડાનું કારણ બને છે
બીજી બાજુ, એવું માનવામાં આવે છે કે ફૂટ રીફ્લેક્સ ઝોન મસાજની અસર ચયાપચય અને રોગપ્રતિકારક તંત્ર પર તેના પ્રભાવને કારણે નીચેના ક્લિનિકલ ચિત્રોમાં હાનિકારક હોઈ શકે છે.
- ઉચ્ચ તાવ સાથે ચેપ
- સગર્ભાવસ્થા અને ઉચ્ચ જોખમવાળી ગર્ભાવસ્થા - અમુક ઝોન અકાળ સંકોચનને પ્રેરિત કરી શકે છે
- બળતરા - ખાસ કરીને વાસણોની
- સાયકોસાઇઝ
જો તમને પગની રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ દરમિયાન અચાનક પરસેવો, તમારી નાડીમાં વધારો, ઉબકા અથવા અન્ય અપ્રિય પ્રતિક્રિયા લાગે, તો તરત જ તમારા ચિકિત્સકને જણાવો. તમારે એ પણ સુનિશ્ચિત કરવું જોઈએ કે પગની રીફ્લેક્સોલોજી મસાજ પ્રશિક્ષિત વૈકલ્પિક પ્રેક્ટિશનર, માલિશ કરનાર, ડૉક્ટર અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે.
