રાત્રે દૂધ છોડાવવું: જ્યારે રાત ત્રાસ બની જાય છે
અગાઉથી એક શબ્દ: રાત્રે સ્તનપાનમાં કોઈ નુકસાન નથી. લગભગ એક વર્ષની ઉંમર સુધી, ઘણા બાળકો માટે રાત્રિના સમયે ખોરાક મહત્વપૂર્ણ છે. ભૂખ અને તરસ સંતોષવા ઉપરાંત, સઘન આલિંગનનો સમય અને શારીરિક નિકટતા - માતાપિતાના પથારીમાં પણ - બાળકના મૂળભૂત વિશ્વાસ અને સ્થિર માતા-બાળક સંબંધ માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
કેટલીક માતાઓ રાત્રિના સમયે સ્તનપાનનો વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે, તે પછી ઝડપથી ફરીથી ઊંઘી શકે છે અને તેમની ઊંઘમાં વિક્ષેપ તણાવપૂર્ણ નથી લાગતો. પછી રાત્રે સ્તનપાન કરાવવું જરૂરી નથી.
જો કે, સ્તનપાન દરમિયાનની રાત્રિઓ પણ ખૂબ જ બેચેની હોઈ શકે છે અને માતાઓને શાંત ઊંડી ઊંઘથી વંચિત કરી શકે છે. સતત ઊંઘની અછત તમારી શક્તિને ઓછી કરે છે અને તમારા શરીરની અનામત અમુક સમયે ખતમ થઈ જાય છે. કેટલીક સ્તનપાન કરાવતી માતાઓ પછી તેમની મર્યાદા સુધી પહોંચી જાય છે. જો બાળક પણ ફેમિલી બેડમાં અથવા પેરેન્ટ્સના બેડરૂમમાં સૂતું હોય તો પાર્ટનર કે પાર્ટનરશિપને પણ તકલીફ પડી શકે છે.
અન્ય ઉકેલ ગોર્ડન પદ્ધતિ હોઈ શકે છે. આમાં પ્રમાણમાં નમ્ર રીતે રાત્રે સ્તનપાનનો સમાવેશ થાય છે.
ગોર્ડન અનુસાર રાત્રે દૂધ છોડાવવું
યુ.એસ.ના બાળરોગ ચિકિત્સક ડૉ. જય ગોર્ડને 10-રાત્રિની યોજના વિકસાવી છે જેનો ઉપયોગ માતા-પિતા નરમાશથી સુનિશ્ચિત કરવા માટે કરી શકે છે કે રાત્રે શાંતિ અને ઊંઘ પરત આવે - લગભગ સાત કલાક માટે! વિચાર એ છે કે બાળકના ખોરાકની માત્રામાં ધીમેધીમે ઘટાડો કરવો, પરંતુ શારીરિક નિકટતા નહીં. એક વર્ષના સ્વસ્થ બાળક માટે આ કોઈ સમસ્યા નથી, જે સરળતાથી દૂધ વિના રાત પસાર કરી શકે છે.
જો કે, રાત્રે દૂધ છોડાવવું એનો અર્થ એ નથી કે તમારું બાળક તરત જ રાત સુધી ડોકિયું કર્યા વિના સૂઈ જશે. ત્યાં હંમેશા અસ્વસ્થ તબક્કાઓ છે. ગોર્ડનની તાલીમ મુજબ, જો કે, આ સ્તનપાન કરાવ્યા વિના વ્યવસ્થાપિત હોવું જોઈએ.
રાત્રે દૂધ છોડાવવું: જરૂરીયાતો
ડો. ગોર્ડનના મતે, રાત્રે દૂધ છોડાવવું ત્યારે જ શક્ય છે જો કેટલીક મહત્વપૂર્ણ શરતો પૂરી થાય:
- બાળક ઓછામાં ઓછું એક વર્ષનું છે.
- તે સ્વસ્થ છે.
- બંને માતા-પિતા સંમત હોવા જોઈએ અને પરિસ્થિતિમાં પરિવર્તન ઈચ્છે છે.
- તમારે "ગોર્ડન અનુસાર રાત્રે દૂધ છોડાવવા" પદ્ધતિ વિશે ખાતરી હોવી જોઈએ.
- જો સામાન્ય સ્થિતિ સારી હોય તો જ રાત્રે દૂધ છોડાવવું: કોઈ મહત્વપૂર્ણ નિમણૂકો, વિકાસમાં વધારો અથવા દાંતની સમસ્યાઓ વિના આરામનો સમય પસંદ કરો.
- જો તમને કોઈ ચિંતા હોય અને તે યોગ્ય ન લાગે, તો દૂધ છોડાવવાનું બંધ કરો.
રાત્રે દૂધ છોડાવવું: પ્રથમ ત્રણ રાત
તમારા બાળકને હંમેશની જેમ છેલ્લું ભોજન નિર્ધારિત સમય પહેલા (એટલે કે રાત્રે 10 વાગ્યા પહેલા) આપો. શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં, બાળક પીતી વખતે હંમેશની જેમ સૂઈ જશે. જો તે નિર્ધારિત સમય પછી જાગી જાય અને રડવાનું શરૂ કરે, તો તેને થોડા સમય માટે સ્તનપાન દ્વારા આરામ અને શરૂઆતમાં શાંત કરી શકાય છે. જો કે, તે મહત્વનું છે કે તે પછીથી જાગતું રહે અને લલચાવીને, સ્ટ્રોક કરીને અથવા રોકીને સૂઈ જાય અને સ્તનપાન કરાવતી વખતે ઊંઘી ન જાય. આ તે સ્થાન છે જ્યાં પિતા પણ આવે છે. કારણ કે રાત્રિના સમયે સ્તનપાનની વિધિ માતા અને તેના સ્તનો સાથે સંકળાયેલી હોવાથી, પિતા માટે બાળકને શાંત પાડવું ઘણીવાર સરળ બને છે.
ગોર્ડનના મતે, તમારે પ્રથમ ત્રણ રાત આ રીતે આગળ વધવું જોઈએ અને તેને સાત કલાક સુધી રાખવું જોઈએ. આ સમયગાળાના અંતે (સવારે 5 વાગ્યાની આસપાસ), તમે હંમેશની જેમ સ્તનપાન કરાવી શકો છો.
આ સમય દરમિયાન બાળક કુટુંબના પલંગમાં અથવા તેના ઢોરની ગમાણમાં સૂવાનું ચાલુ રાખે છે કે કેમ તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. ગોર્ડન અનુસાર રાત્રે દૂધ છોડાવતી વખતે, બાળકને જાગતા સુવડાવવું અને ઊંઘવા માટે સ્તનપાન ન કરાવવું મહત્વપૂર્ણ છે.
રાત્રે દૂધ છોડાવવું: ચોથી થી છઠ્ઠી રાત
રાત્રે દૂધ છોડાવવું: સાતમી રાત અને અનુસરવું
જો તમે પહેલા છ દિવસ સુધી રાત્રીના સમયે દૂધ છોડાવવા સાથે સુસંગત રહ્યા હોવ, તો હવે તમારા બાળકને થોડા સમય પછી સ્ટ્રોકિંગ અને હળવા કોક્સિંગ દ્વારા શાંત થવું જોઈએ. પરંતુ દરેક બાળક સરખું હોતું નથી. કેટલાક નવા નિયમો સામે થોડી સખત લડત આપી શકે છે. સાતમી રાતથી, તમારે તમારા બાળકને તમારા હાથમાં પકડી રાખવું જોઈએ નહીં જેથી તેઓ રાત્રે જાગે ત્યારે તેમને શાંત કરી શકે. સ્ટ્રોક, હાથ પકડવા, હળવાશથી વાત કરવી અથવા ગુંજારવી હવે પૂરતી હશે. તમે તમારા બાળકને રાત્રે આસપાસ લઈ જવા સાથે રાત્રિના સમયે સ્તનપાનને બદલવા માંગતા નથી.
મહેરબાની કરીને નોંધ કરો: જો રાત્રે દૂધ છોડાવવાનું કામ થયું હોય તો પણ, એવી પરિસ્થિતિઓ હંમેશા ઊભી થઈ શકે છે જેમાં રાત્રે બાળકને ફરીથી સ્તનમાં મૂકવું અથવા તેને આસપાસ લઈ જવું જરૂરી છે (દા.ત. માંદગીના કિસ્સામાં, મુસાફરી દરમિયાન સમયનો તફાવત). ગોર્ડનની સલાહ છે કે આનું પાલન કરો અને જ્યારે આ તબક્કો પૂરો થાય ત્યારે તેની પદ્ધતિને હંમેશની જેમ ચાલુ રાખો.
