ઘૂંટણ માટે કિનેસિઓટેપ્સ
ઘૂંટણને સુધારવા માટે કાઇનેસિયોટેપ્સનો પણ ઉપયોગ કરી શકાય છે પીડા, ઉદાહરણ તરીકે લાંબા રન અથવા બાસ્કેટબોલ અથવા સ્પ્રિન્ટિંગ જેવી રમતો પછી. ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે સારી સૂચનાઓને અનુસરીને ટેપને યોગ્ય રીતે લાગુ કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. કિનેસિયોટેપ્સ વિવિધ રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે: લાલ ગુલાબી, લીલો, કાળો, ન રંગેલું ઊની કાપડ, વાદળી, નારંગી અને લીલો.
ટેપનો રંગ મુખ્ય અસર નક્કી કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો ઘૂંટણમાં સોજો અને દુખાવો થતો હોય, તો તેના બદલે વાદળી ટેપનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. જો રક્ત ઘૂંટણમાં પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપવાનું છે, લાલ અથવા ગુલાબી ટેપનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે.
ન રંગેલું ઊની કાપડ ટેપ હંમેશા ઉપયોગ કરી શકાય છે, કારણ કે તે તટસ્થ અસર હોવાનું કહેવાય છે. કિનેસિયોટેપ્સના ઘણા વિવિધ ઉત્પાદકો છે. કયું શ્રેષ્ઠ બેસે છે, તેથી કમનસીબે વ્યક્તિગત રીતે અજમાવવું જોઈએ. ટેપિંગની તૈયારીમાં, ઘૂંટણને સાફ કરવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો, વાળ દૂર કરવું જોઈએ જેથી ટેપ યોગ્ય રીતે ચોંટી શકે. નીચે આ વિશે વધુ:
- કાઇનેસિયોપીપ
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
