ઘૂંટણ ટેપીંગ

પરિચય

કહેવાતી ટેપિંગ પ્રક્રિયામાં, સ્થિતિસ્થાપક લાગુ કરવા માટે એક વિશેષ તકનીકનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, પ્લાસ્ટરશરીરના અમુક ભાગો જેવી એડહેસિવ સ્ટ્રીપ્સ. આનો હેતુ શરીરના આ ભાગની માંસપેશીઓમાં રાહત અને સ્થિરતા લાવવાનો હેતુ છે, જેથી તણાવ, ઈજાઓ અને અતિશય આડઅસરને રોકી શકાય. ઘણા એથ્લેટ્સ તેમના સમર્થન માટે કિનેસિઓ-ટેપ્સનો ઉપયોગ કરે છે સાંધા અને સ્નાયુઓ.

ત્યારથી ઘૂંટણની સંયુક્ત તે ખૂબ તાણયુક્ત સંયુક્ત છે, તે ટેપિંગ માટે ખાસ કરીને લોકપ્રિય છે. ટેપનો ઉપયોગ હંમેશાં સ્થિર કરવા માટે થાય છે ઘૂંટણછે, કે જે તણાવ હેઠળ સ્થિતિની બહાર સરકી જશે. જે લોકો ઘૂંટણથી પીડાય છે પીડા રમતગમત દરમિયાન અથવા રોજિંદા જીવન દરમિયાન, તેમના ઘૂંટણને રાહત આપવા માટે કિનેસિઓ ટેપ્સનો ઉપયોગ પણ કરો છો. ઘણા લોકો આથી ટેપ પટ્ટીઓની અસરથી વ્યક્તિલક્ષી લાભ મેળવે છે, તેમ છતાં, ટેપ્સની વાસ્તવિક અસરકારકતા વૈજ્ .ાનિક અધ્યયનમાં હજી સુધી સાબિત થઈ નથી.

મેનિસ્કસ ફરિયાદો માટે ટેપીંગ

ટેપ પટ્ટીઓ આંતરિક અથવા ની ફરિયાદો દૂર કરવા માટે વાપરી શકાય છે બાહ્ય મેનિસ્કસ. જો કે, ડ doctorક્ટર દ્વારા તે અગાઉથી સ્પષ્ટ થવું જોઈએ કે શું કોઈ ઈજા હાજર છે કે જેને અલગ ઉપચારની જરૂર છે. જો ત્યાં કોઈ કારણ ન હોય તો, આખરે ટેપિંગ શરૂ કરી શકાય છે.

તે મહત્વનું છે કે ચામડીનો અનુરૂપ વિસ્તાર અગાઉથી સાફ કરવામાં આવે છે અને જો ત્યાં ઘણું હોય તો તે કાvedી નાખવામાં આવે છે વાળ, માત્ર પછી જ ટેપ યોગ્ય રીતે વળગી રહેશે. માટે મેનિસ્કસ ફરિયાદો, વિવિધ એડહેસિવ તકનીકોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. પ્રથમ તકનીકમાં, તમે ટેપની ટૂંકી અને બે લાંબી પટ્ટીઓ કાપી.

પછી ટૂંકા પટ્ટી નીચે આડા અટકી જાય છે ઘૂંટણ ઘૂંટણની વળાંક સાથે. બે લાંબા પટ્ટાઓ, દરેકની નીચેની શરૂઆત ઘૂંટણ, ની ઘૂંટણની જમણી અને ડાબી બાજુએ ગુંદરવાળું છે જાંઘ. ટેપને શક્ય તેટલું ઓછું ખેંચવું જોઈએ, નહીં તો ત્વચામાં બળતરા થઈ શકે છે. પછીથી ટેપને આંગળીઓથી જોરશોરથી ઘસવું આવશ્યક છે જેથી ટેપનો એડહેસિવ સક્રિય થાય અને યોગ્ય રીતે પકડે.

ફાટેલા ક્રુસિએટ અસ્થિબંધનના કિસ્સામાં વ Wallpલપેપરિંગ

કિનેસિઓટapપ્સ ઘૂંટણની સ્થિરતા અને ઉત્તેજીત દ્વારા ફાટેલ ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન માટે રૂ conિચુસ્ત (એટલે ​​કે બિન-સર્જિકલ) ઉપચારને ટેકો આપી શકે છે રક્ત ઘૂંટણમાં પરિભ્રમણ. તે મહત્વનું છે કે ટેપીંગનો ઉપચાર ચિકિત્સક અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની સૂચના અનુસાર કરી શકાય છે, અન્યથા જો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરવામાં આવે તો અસર ખોવાઈ જાય છે. ટેપ કરતા પહેલાં, ઘૂંટણની ત્વચા સાફ થઈ છે, અને વાળ વધુ સારી સંલગ્નતા માટે દૂર કરવું જોઈએ.

ઘૂંટણમાં ટેપ કરવા માટે, તમારે 3 સ્ટ્રીપ્સની જરૂર છે. આખી ટેપીંગ પ્રક્રિયા દરમિયાન ઘૂંટણ થોડું વળેલું છે. પ્રથમ પટ્ટી મધ્યમાં અને ક્રોસવાઇઝથી પેટેલર કંડરા (એટલે ​​કે સીધા ઘૂંટણની નીચેની) તરફ ગુંદરવાળી હોય છે.

બીજી સ્ટ્રીપ આગળ, બાહ્ય તરફ ગુંદરવાળી છે જાંઘ ઘૂંટણની આસપાસ 15 સે.મી. પટ્ટી પછી પેટેલાની પાછળની બાજુ તરફ દોરી જાય છે અને પછી પેટેલર કંડરાની નીચે તળિયાની અંદરની બાજુ આવે છે. પગ. તે જ ત્રીજી પટ્ટી સાથે કરવામાં આવે છે, સિવાય કે આ વખતે ટેપ આગળની આંતરિક બાજુએ અટકી ગઈ છે જાંઘ અને પછી નીચલા બાહ્ય બાજુ તરફ દોરી જાય છે પગ. ત્યારબાદ ટેપ બદલી ન થાય ત્યાં સુધી તે લગભગ એક અઠવાડિયા સુધી ઘૂંટણ પર રહી શકે છે. આ મુદ્દો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે:

• ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણની ઉપચાર માટે સ્પ્લિન્ટ
• ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન ભંગાણનું ઓપરેશન