ઘૂંટણમાં બર્સિટિસ શું છે? જો ડૉક્ટર ઘૂંટણમાં બર્સાઇટિસનું નિદાન કરે છે, તો ઘૂંટણની આગળના બરસા અથવા ઘૂંટણની નીચેના બર્સાને સામાન્ય રીતે અસર થાય છે. પ્રથમ કિસ્સામાં, તેને બર્સિટિસ પ્રીપેટેલેરિસ કહેવામાં આવે છે, બીજા કિસ્સામાં બર્સિટિસ ઇન્ફ્રાપેટેલેરિસ. જો કે, આ વિસ્તારમાં અન્ય બુર્સ છે ... ઘૂંટણની બર્સિટિસ: અવધિ, લક્ષણો
મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ ઇમેજિંગ (ઘૂંટણ): શું જોઈ શકાય છે? એમઆરઆઈ (ઘૂંટણની) દ્વારા, ડૉક્ટર ખાસ કરીને ઘૂંટણની સાંધાના નીચેના ભાગોનું મૂલ્યાંકન કરવા માંગે છે: મેનિસ્કી લિગામેન્ટ્સ (દા.ત. અગ્રવર્તી અને પશ્ચાદવર્તી ક્રુસિએટ અસ્થિબંધન, મધ્ય અને બાજુની અસ્થિબંધન) ઘૂંટણની સાંધાની કોમલાસ્થિ રજ્જૂ અને સ્નાયુઓના હાડકાં (ઘૂંટણની કેપ, ફેમર , ટિબિયા અને ફાઇબ્યુલા) પરીક્ષા સક્ષમ કરે છે ... MRI (ઘૂંટણ): કારણો, પ્રક્રિયા, મહત્વ
સામાન્ય અભિવ્યક્તિઓ કાંડા, ખભા, કોણી, ઘૂંટણ અથવા પગની જેમ સાંધા છે. બળતરા પ્રક્રિયાઓ પીડા પેદા કરે છે, જે મુદ્રામાં રાહત, હલનચલન અને શક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી શકે છે. કસરતો દ્વારા આનો સામનો કરવો જોઈએ. બળતરાની ડિગ્રીના આધારે, કસરતો બદલાય છે. નીચેની કસરતો એવા લોકો માટે યોગ્ય છે જેઓ હવે તીવ્ર સ્થિતિમાં નથી ... ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો
Steસ્ટિયોપેથી steસ્ટિયોપેથીમાં સંપૂર્ણપણે મેન્યુઅલ તકનીકોનો સમાવેશ થાય છે જેનો ઉપયોગ નિદાન અને ઉપચાર માટે કરી શકાય છે. Steસ્ટિયોપેથિક પગલાં ફક્ત ચિકિત્સકો, વૈકલ્પિક વ્યવસાયિકો અથવા ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ (વૈકલ્પિક વ્યવસાયીની વધારાની તાલીમ સાથે) દ્વારા સ્વતંત્ર રીતે લાગુ કરી શકાય છે. Steસ્ટિયોપેથિક તકનીકો પેશીઓની વિકૃતિઓને ઓળખવા અને હકારાત્મક અસર કરવા માટે બનાવાયેલ છે. હલનચલનમાં પ્રતિબંધ ઘટાડી શકાય છે, રક્ત પરિભ્રમણ ... Teસ્ટિઓપેથી | ટેન્ડિનાઇટિસ માટે કસરતો
કહેવાતા પેટેલર કંડરા સિન્ડ્રોમ નીચલા ઘૂંટણમાં ઓવરલોડનું લાક્ષણિક લક્ષણ છે, મોટે ભાગે રમતવીરોમાં થાય છે. જમ્પર ઘૂંટણ શબ્દનો પણ સમાનાર્થી ઉપયોગ થાય છે. શબ્દને વધુ સમજી શકાય તેવું બનાવવા માટે - પેટેલા એ ઘૂંટણની પટ્ટી માટે લેટિન તકનીકી શબ્દ છે, પેટેલરની ટોચ એ પેટેલાનો નીચલો છેડો છે. એક સિન્ડ્રોમ છે ... પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ જે મદદ કરે છે
સારાંશ પટેલેર ટેન્ડિનાઇટિસ ઘણીવાર યુવાન રમતવીરોને અસર કરે છે, પરંતુ યોગ્ય પગલાં સાથે તે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં રૂ consિચુસ્ત રીતે સારવાર કરી શકાય છે. શસ્ત્રક્રિયા માત્ર ભાગ્યે જ જરૂરી છે. જો ઓવરલોડનું કારણ શોધી કા andવામાં આવે અને દર્દીના સહયોગથી ગતિશીલતા, ખેંચાણ, સંકલન અને માવજત કસરતો સાથે સારવાર કરવામાં આવે તો પીડારહિત તાલીમ સફળતાપૂર્વક મેળવી શકાય છે. એક તરીકે … સારાંશ | પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ એક્સરસાઇઝ જે મદદ કરે છે
ગતિશીલતા: તમારી જાતને સુપિન પોઝિશનમાં મૂકો. તમારા અંગૂઠા અને ઘૂંટણને સજ્જડ કરો અને તેને ફરીથી ખેંચો. બીજો પગ કાં તો સમાંતર અથવા વિરુદ્ધ દિશામાં કામ કરી શકે છે. હીલ ફ્લોર પર સતત સ્થિર રહે છે. ગતિશીલતા વધારવા માટે, પગ ઉપાડવામાં આવે છે અને વૈકલ્પિક રીતે ખૂણો અને સુપિન પોઝિશનથી ખેંચાય છે ... પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ - વ્યાયામ 1
ખેંચવાની કસરત: આગળની જાંઘથી ખેંચવા માટે, એક પગ પર standભા રહો અને પગની ઘૂંટીના સાંધા પર મુક્ત પગ પકડો. તેને તમારા નિતંબ તરફ ખેંચો, તમારા શરીરના ઉપલા ભાગને સીધો રાખો અને હિપને આગળ ધપાવો. ખેંચાણને 10 સેકંડ માટે પકડી રાખો અને પછી દરેક બાજુ પુનરાવર્તન કરો. આગળની કસરત ચાલુ રાખો.
મજબૂતીકરણ: તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, થેરાબેન્ડ તમારા પગના એકમાત્ર ભાગ સાથે બંધાયેલ છે, દરેક હાથ એક છેડો ધરાવે છે. બંને પક્ષો તણાવમાં છે. હવે ટેન્શન સામે પગ લંબાવો. આ ચળવળ એકાગ્રતાને તાલીમ આપે છે, એટલે કે આગળની જાંઘનું સંકોચન. હવે પગને ફરીથી ખૂબ જ ધીરે ધીરે વાળો. સ્નાયુ જ જોઈએ ... પેટેલર ટીપ સિન્ડ્રોમ - વ્યાયામ 3
સંકલન. તમે અસ્થિર સપાટી પર તાલીમ આપવા માંગતા હો તે પગ સાથે ભા રહો. બીજો પગ હવામાં એક ખૂણા પર રાખવામાં આવે છે. પહેલા તમે તમારા હાથથી તમારું સંતુલન શોધવાનો પ્રયાસ કરો. આ સ્થિતિથી શરૂ કરીને, વિવિધ કસરતો કરી શકાય છે: ધીમે ધીમે તમારા ઘૂંટણ પર getતરી જાઓ અને ફરીથી સીધા કરો ... પેટેલર ટાઇપ સિન્ડ્રોમ - વ્યાયામ 4
સારાંશ કારણ કે પેટેલા ડિસલોકેશન ઘણી વખત એનાટોમિકલ પરિબળોથી પ્રભાવિત થતું હોવાથી, લક્ષિત તાલીમ દ્વારા સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન અથવા પગની અક્ષની ખોટ જેવા સંભવિત જોખમી પરિબળોને સુધારવા માટે પ્રથમ વિગતવાર સ્થિતિ અહેવાલ બનાવવો જરૂરી છે. ઘૂંટણની સંયુક્ત તેની સંપૂર્ણ ગતિશીલતા જાળવી રાખવી જોઈએ અથવા પાછી મેળવવી જોઈએ, જે આના દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે ... સારાંશ | પેટેલા લક્ઝસ સામે કસરતો
પેટેલા ડિસલોકેશન એ તેની સ્લાઇડ બેરિંગમાંથી ઘૂંટણની કેપનું ડિસલોકેશન છે. પેટેલા ત્રિકોણાકાર આકાર ધરાવે છે અને તેથી જાંઘના કોન્ડીલ્સમાં બરાબર બંધબેસે છે. આ સંયુક્તને ફેમોરોપેટેલર સંયુક્ત કહેવામાં આવે છે. ઘૂંટણની કેપ એ તલનું હાડકું છે, એટલે કે તે એક હાડકું છે જે કંડરામાં બનેલું છે અને તરીકે સેવા આપે છે ... પેટેલા લક્ઝસ સામે કસરતો
