પરિચય
કોફી અસરકારક રીતે ચયાપચયને ગરમ કરે છે કારણ કે કેફીન કોફી માં સમાયેલ કેન્દ્રિય ઉત્તેજીત નર્વસ સિસ્ટમ. કેફીન પણ વધે છે બર્નિંગ ચરબી, જે દરમિયાન ખોરાકમાંથી ચરબી પણ શરીરની ચરબી તૂટી જાય છે. સક્રિય ઘટક ગરમીના ઉત્પાદનમાં પણ વધારો કરે છે અને રક્ત દબાણ અને સમગ્ર ચયાપચયને વેગ મળ્યો છે. એકલી કોફી પાઉન્ડ્સને પડવા દેતી નથી, પરંતુ જ્યારે સારી રીતે જોડવામાં આવે તો તે વજન ઘટાડવા પ્રોત્સાહન આપી શકે છે.
લીલી કોફી - તે શું છે?
ગ્રીન કોફી અનઓરેસ્ટેડ કોફી બીજનો સંદર્ભ આપે છે. તેથી તે પીવા યોગ્ય કોફી નથી, કારણ કે આપણે જાણીએ છીએ, પરંતુ સંપૂર્ણ રીતે અનઓરેસ્ટેડ કઠોળ છે. યુ.એસ.એ. અને જર્મનીમાં કેટલાક વર્ષોથી લીલી કોફીના અર્કનો અર્ક નિરપેક્ષ ફેટબર્નર માનવામાં આવે છે જે એક અઠવાડિયામાં દો allegedly કિલોગ્રામ વજન ઓછું કરે છે.
લીલી કોફી કેપ્સ્યુલ અથવા પાવડર સ્વરૂપમાં એક અર્ક તરીકે આપવામાં આવે છે અને તે ખોરાક તરીકે સેવા આપે છે પૂરક. મહત્તમ વજન ઘટાડવાની સફળતા માટે, તંદુરસ્ત કેલરી-ઘટાડો આહાર અને શારીરિક પ્રવૃત્તિ જરૂરી છે. ચયાપચયની અસર માટે જવાબદાર ક્લોરોજેનિક એસિડ છે, જે કોફી શેકતી વખતે ખોવાઈ જાય છે, પરંતુ તે લીલા, અનઆરોસ્ટેડ દાળોમાં સમાયેલું છે.
ઉચ્ચ સાંદ્રતામાં, ક્લોરોજેનિક એસિડ ચોક્કસ અવરોધે છે ઉત્સેચકો જે શરીરમાં ખાંડ અને ચરબી શોષી લે છે અને પ્રક્રિયા કરે છે આની સકારાત્મક અસર પડે છે રક્ત સુગર લેવલ અને લોહી ચરબી. ખાવું પછી, ચરબી વિનાની ચરબીના પેડ્સમાં ઓછી ચરબી સંગ્રહિત થાય છે.
ચરબી કિલર કોફી
કેવી રીતે વજન ગુમાવી કોફી વર્ક સાથે? મૂલ્યવાન પદાર્થ કેફીન કોફીમાંથી ખરેખર લિપોલીસીસને પ્રોત્સાહન મળે છે, ચરબીની થાપણોમાંથી વ્યક્તિગત ફેટી એસિડ્સનું પ્રકાશન. આ પ્રક્રિયા સેલ્યુલર સ્તરે વજન ઘટાડવાનું પ્રોત્સાહન આપે છે.
નોંધપાત્ર રીતે ચરબીની થાપણો ઘટાડવા માટે, કોફીના ઉપયોગને લક્ષ્યાંકિત રીતે જોડવામાં મદદરૂપ થાય છે. દાખ્લા તરીકે, ચરબી બર્નિંગ ખાસ કરીને અસરકારક છે જ્યારે આપણે શારીરિક વ્યાયામ સાથે કેફીન જોડીએ છીએ. વર્કઆઉટ પહેલાં એસ્પ્રેસોનો એક કપ, ઉદાહરણ તરીકે, લોકપ્રિય છે.
ઘણા નિષ્ણાતો કહે છે કે કોફી અને કસરત ચયાપચયને મોટા પ્રમાણમાં વેગ આપે છે અને વજન ઘટાડે છે. બીજો પાસું જ્યાં કોફી તમને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે તે છે તૃષ્ણાઓ. આને કારણે ઘણા આહાર તૂટી ગયા છે અને યો-યો અસર થવી તે અસામાન્ય નથી.
બ્લેક કોફીમાં વ્યવહારીક ના હોય છે કેલરી અને ભરે છે પેટ. જો તમને ભોજનની ભૂખ હોય, તો એક કપ કોફી તમારી તૃષ્ણાઓને ઘટાડી શકે છે અને અનિચ્છનીય નાસ્તાની તમારી ભૂખને નાશ કરી શકે છે. જો કે, કોફી ખાંડ, ચાસણી, ક્રીમ અથવા ઘણાં દૂધ વગર કાળી નશામાં હોવી જોઈએ, જેમ કે પ્રિય લેટ્ટે મchiકિયાતો.
