રોગનિવારક મસાજ શું છે?
રોગનિવારક મસાજ એ વિવિધ આરોગ્ય ફરિયાદો અને રોગોની સારવાર માટેની પ્રક્રિયા છે. તેની અસરકારકતા વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે, તેથી જ તે માન્ય ઉપાયો સાથે સંબંધિત છે અને સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા તેની ચૂકવણી કરવામાં આવે છે - જો કે તે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું હોય.
ઉપચારાત્મક મસાજ ઉપચારની સૂચિ અનુસાર શારીરિક ઉપચારના પગલાંથી સંબંધિત છે. સંયુક્ત મસાજ તકનીકોનો ઉપયોગ કરીને, ચિકિત્સક ત્વચા, સબક્યુટેનીયસ પેશીઓ, સ્નાયુઓ, રજ્જૂ અને જોડાયેલી પેશીઓ સાથે સંકળાયેલી ચેતા, રક્ત અને લસિકા વાહિનીઓને સીધી રીતે ઉત્તેજિત કરે છે. પરોક્ષ રીતે, આંતરિક અવયવો પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
રોગનિવારક મસાજનો ઉપયોગ ક્યારે કરવો?
સ્નાયુઓમાં તણાવ, ઉદાહરણ તરીકે ખભા અથવા પીઠના વિસ્તારમાં, અને સંબંધિત પીડા ઉપચારાત્મક મસાજ દ્વારા સારી રીતે સારવાર કરી શકાય છે. જો કે, ત્યાં અન્ય પ્રકારની ફરિયાદો છે જે સારવારના આ સ્વરૂપને પ્રતિસાદ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે:
- પેશીઓમાં પ્રવાહીનું સંચય (લિમ્ફેડેમા)
- કબજિયાત (ઓબ્સ્ટિપેશન)
- @ ડાઘ
- ક્રોનિક પીડા
રોગનિવારક મસાજ કેવી રીતે લાગુ પડે છે?
મસાજ થેરાપી પોતે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ, પ્રશિક્ષિત માલિશ કરનારા અથવા તબીબી સ્નાન પરિચારકો દ્વારા કરવામાં આવે છે. પરંતુ ત્યાં કયા પ્રકારની મસાજ છે? લક્ષણો પર આધાર રાખીને, વિવિધ સ્વરૂપોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
ક્લાસિક મસાજ થેરાપી (KMT મસાજ)
કનેક્ટિવ ટીશ્યુ મસાજ
આ પ્રકારની મસાજ સીધી ત્વચાની નીચે સ્થિત જોડાયેલી અને ચરબીયુક્ત પેશીઓને લક્ષ્ય બનાવે છે. ચિકિત્સક ખાસ કરીને પેશીને છૂટા કરવા અને કોઈપણ સંલગ્નતાને દૂર કરવા માટે ખાસ મસાજ તકનીકો સાથે તેના પર કામ કરે છે. કનેક્ટિવ ટીશ્યુ મસાજની રીફ્લેક્સિવ અસર હોય છે, જેનો અર્થ છે કે તે વિવિધ આંતરિક અવયવોના કાર્યને પ્રભાવિત કરે છે - તે શરીરના કયા ભાગ પર લાગુ થાય છે તેના આધારે.
લસિકા ડ્રેનેજ
લસિકા ડ્રેનેજનો ઉપયોગ સંચિત પેશી પ્રવાહી (લિમ્ફેડેમા) દૂર કરવા માટે થાય છે. ચિકિત્સક લસિકા પ્રવાહીને દૂર કરવા માટે ગોળ ચળવળ સાથે લસિકા વાહિનીઓને ઉત્તેજિત કરે છે. હાથ, પગ, ચહેરો અથવા ગરદન સામાન્ય રીતે સારવાર કરવામાં આવે છે, કારણ કે લિમ્ફેડેમા સામાન્ય રીતે આ વિસ્તારોમાં રચાય છે. મેન્યુઅલ ટ્રીટમેન્ટ પછી, ઇડીમાને ફરીથી બનતા અટકાવવા માટે સારવાર કરેલ શરીરના ભાગને વીંટાળવામાં આવે છે (કમ્પ્રેશન થેરાપી).
લસિકા ડ્રેનેજ વિશે વધુ માહિતી માટે, લસિકા ડ્રેનેજ લેખ જુઓ.
કોલોન મસાજ
કબજિયાત અને પેટનું ફૂલવું જેવી ક્રોનિક આંતરડાની ફરિયાદોની સારવાર અથવા અટકાવવા માટે, કોલોન મસાજ (કોલોન: આંતરડા માટે ગ્રીક) એ યોગ્ય સારવાર છે. ઉદ્દેશ્ય આંતરડાના કાર્યને સક્રિય કરવાનો અને આમ પાચનને ઉત્તેજીત કરવાનો છે. આ હેતુ માટે, આંતરડાની આસપાસ નીચલા પેટના અમુક બિંદુઓને હળવા દબાણ અને ગુદામાર્ગની દિશામાં સ્ટ્રોકિંગ હલનચલન સાથે ઉત્તેજિત કરવામાં આવે છે.
પેરીઓસ્ટીલ મસાજ
તેની રીફ્લેક્સ અસર પણ છે, આંતરિક અવયવોની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે. આ પ્રકારની મસાજનો ઉપયોગ થાય છે, ઉદાહરણ તરીકે, સંધિવા, પેટના અલ્સર, ચક્કર, આધાશીશી, કિડની અને પિત્તાશય, છાતીમાં દુખાવો અને છાતીમાં ચુસ્તતા.
પાણીની અંદર મસાજ
વિવિધ ફરિયાદોની સારવાર માટે પાણી અથવા અંડરવોટર પ્રેશર જેટ મસાજ યોગ્ય છે. સ્નાયુઓ અને પેશીઓમાં તણાવ, સંલગ્નતા અને ડાઘ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં આવે છે. આ એટલા માટે છે કારણ કે પાણીની અંદરની મસાજ ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે અને ગીચ પેશી પ્રવાહીને દૂર કરવા પ્રોત્સાહન આપે છે. વધુમાં, આ મસાજ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવાની અસર કરી શકે છે.
રોગનિવારક મસાજ ક્યારે યોગ્ય નથી?
- મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની તીવ્ર ઇજાઓ
- તાજા સ્નાયુ આંસુ
- 6ઠ્ઠા અઠવાડિયા સુધી હાડકાની ઇજાઓ અને અસ્થિભંગ
- તાજા ડાઘ
- તીવ્ર થ્રોમ્બોસિસ
- ખરજવું જેવી ત્વચાની બળતરા
- કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો (વેરિસીસ)
- ગંભીર ઓસ્ટીયોપોરોસિસ
- લોહીના ગંઠાઈ જવાને રોકવા માટે દવા લેવી (એન્ટિકોએગ્યુલેશન)
- તાવના રોગો
- ચેપી રોગો
- ઉચ્ચ જોખમી ગર્ભાવસ્થા
