જન્મ પછીની કસરતો તમને જન્મ આપ્યા પછી કેવી રીતે ફરીથી ફિટ બનાવે છે પોસ્ટનેટલ કસરતો મુખ્યત્વે પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત બનાવે છે. તે શક્ય તેટલી ઝડપથી તમારા "બાળક પછીના શરીર" ને ફરીથી આકારમાં લાવવા વિશે નથી. લક્ષિત પોસ્ટનેટલ એક્સરસાઇઝ અન્ય વસ્તુઓની સાથે પેલ્વિક ફ્લોરને મજબૂત બનાવે છે. તે વિવિધ ફરિયાદોનો સામનો કરે છે. (તણાવ) અસંયમ (20 થી 30 ટકા નવી માતાઓને અસર કરે છે!) … પોસ્ટપાર્ટમ કસરત: તકનીક, અસરો
રોગનિવારક મસાજ શું છે? રોગનિવારક મસાજ એ વિવિધ આરોગ્ય ફરિયાદો અને રોગોની સારવાર માટેની પ્રક્રિયા છે. તેની અસરકારકતા વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થઈ છે, તેથી જ તે માન્ય ઉપાયો સાથે સંબંધિત છે અને સ્વાસ્થ્ય વીમા કંપનીઓ દ્વારા તેની ચૂકવણી કરવામાં આવે છે - જો કે તે ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવ્યું હોય. રોગનિવારક મસાજ સંબંધિત છે ... રોગનિવારક મસાજ: એપ્લિકેશન અને તકનીક
વ્યાખ્યા આજની ડોલ્ફિન સ્વિમિંગ 1930 ના દાયકામાં વિકસિત થઈ જ્યારે તરવૈયાઓએ બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક શરૂ કર્યો, સાથે સાથે તેમના હાથ પાણીની સપાટી ઉપર આગળ લાવ્યા. આ હાથની ક્રિયા પરંપરાગત બ્રેસ્ટસ્ટ્રોક સાથે જોડાઈ હતી. પરિણામી સંયોજન આજે પણ જર્મન સ્વિમિંગ એસોસિએશન (ડીએસવી) માં બટરફ્લાય સ્વિમિંગ તરીકે વપરાય છે અને આજે પણ વપરાય છે. 1965 માં ડોલ્ફિન સ્વિમિંગની ટેકનિક ... ડોલ્ફિન તરવું
પરિચય સીવણ સામગ્રી સામાન્ય રીતે, કોઈપણ પ્રકારની ચામડીની સીવણ માટે, સોયને માર્ગદર્શન આપવા માટે તમારા હાથનો સીધો ઉપયોગ ક્યારેય કરશો નહીં, પરંતુ તેને ક્લેમ્બમાં ક્લેમ્પ કરો. ઘાની ધાર સર્જિકલ ટ્વીઝરથી પકડવામાં આવે છે. જ્યારે ટાંકાની દિશા બદલાય ત્યારે આ સોયને ક્લેમ્પ કરવાની પણ સેવા આપે છે. મૂળભૂત રીતે, દરેક સીવણ સામગ્રી જંતુરહિત હોવી જોઈએ,… ત્વચા સીવી
નોડ ટેકનોલોજી દરેક ચામડીની સીવણ પછી, થ્રેડો ગૂંથેલા હોવા જોઈએ. ગાંઠની શ્રેષ્ઠ તાકાત પ્રાપ્ત કરવા માટે, ત્રણ ગાંઠ હંમેશા બનાવવામાં આવે છે, જેના દ્વારા આ વિરુદ્ધ દિશામાં હોવા જોઈએ. મૂળભૂત રીતે, પ્રથમ ગાંઠને ઈચ્છિત સ્થિતિમાં ઘાને ઠીક કરવો જોઈએ, જ્યારે બીજી કાઉન્ટર-ફરતી ગાંઠને પ્રથમ ગાંઠને સ્થિર કરવી જોઈએ. હોવું … નોડ ટેકનોલોજી | ત્વચા સીવી
સુપાઈન પોઝિશન (જૂના જર્મન બેકસ્ટ્રોક) માં ક્લાસિકલ બ્રેસ્ટસ્ટ્રોકથી વ્યાખ્યા, આજની બેકસ્ટ્રોક વિકસી છે, જે સુપાઈન પોઝિશનમાં ક્રોલ જેવી જ છે. હાલમાં લાગુ બેકસ્ટ્રોક શરીરની રેખાંશ ધરીની આસપાસ સતત બદલાતી રોલિંગ ગતિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. રામરામ છાતી તરફ સહેજ નીચું છે અને દૃશ્ય છે ... બેકસ્ટ્રોક
સ્પર્ધાના નિયમો અમે 50 થી 200 મીટરના અંતરે તરીએ છીએ. તરવૈયાઓએ શરૂઆતમાં અને દરેક વળાંક પર સુપિન પોઝિશનમાં ધકેલવું જોઈએ. વળાંક સિવાય, સમગ્ર અંતર પર તરવાની મંજૂરી ફક્ત સુપિન પોઝિશનમાં છે. શરૂઆત પછી અને દરેક વળાંક પછી તરવૈયા સંપૂર્ણપણે ડૂબી શકે છે ... સ્પર્ધાના નિયમો | બેકસ્ટ્રોક
ઘા હીલિંગ વિકૃતિઓ ઘા હીલિંગમાં વિક્ષેપ ચેપ (બેક્ટેરિયલ) અથવા રુધિરાબુર્દ રચનાને કારણે થઈ શકે છે. સફાઇ અને એન્ટિબાયોસિસ (ચેપ) અથવા પંચર દ્વારા અથવા ચામડીની સીવણ (હેમેટોમા) ખોલીને બંનેને શક્ય તેટલી ઝડપથી સારવાર આપવી જોઈએ. ડાઘ પોતે જટિલતાઓ વિના મટાડી શકે છે, અથવા તે વધુ કેલોઇડ બનાવી શકે છે. આ વધારો તરફ દોરી જાય છે ... ઘાના ઉપચાર વિકાર | ઘા મટાડવું
ફિઝીયોથેરાપી ઘા હીલિંગ અને ફિઝીયોથેરાપી પરસ્પર વિશિષ્ટ નથી. અલબત્ત, ઘાની આજુબાજુની ત્વચાને ઘણી બધી કસરતોને આધીન ન થવું જોઈએ, પરંતુ થોડી કસરત ખોટી નથી. ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ તબીબી રીતે તાલીમ પામેલા હોવાથી, તેઓ દર્દીઓને કસરત કરી શકે છે જે ઘાને નુકસાન ન કરે. ઘાની સંભાળનો બીજો વિસ્તાર ... ફિઝીયોથેરાપી | ઘા મટાડવું
હોમિયોપેથી ઘા રૂઝાવવા માટે ઘણા હોમિયોપેથીક ઉપાયો ઉપલબ્ધ છે. આ મૌખિક રીતે ગ્લોબ્યુલ્સ તરીકે લઈ શકાય છે અથવા કોમ્પ્રેસ અથવા ટિંકચર તરીકે સ્થાનિક રીતે લાગુ કરી શકાય છે. કેલેન્ડુલા શરીર પર ઘા રૂઝવા માટે ઉપલબ્ધ છે. કેલેન્ડુલાને બળતરા વિરોધી અસર હોવાનું કહેવાય છે. તે ઘા અને ડાઘના ઉપચારને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. સ્ટેફિસાગ્રિયા ખાસ કરીને માટે યોગ્ય છે… હોમિયોપેથી | ઘા મટાડવું
પરિચયના ઘા મુખ્યત્વે અથવા બીજી રીતે મટાડી શકે છે. પ્રાથમિક ઘા રૂઝવામાં, ઘાની ધાર પોતાને અનુકૂળ કરે છે અથવા સ્યુચર્સ દ્વારા ટેન્શન ફ્રી અપનાવવામાં આવે છે. ઘા સામાન્ય રીતે ખૂબ જ ઝડપથી અને લગભગ ડાઘ વગર મટાડે છે. જે બાકી રહે છે તે એક સુંદર, ભાગ્યે જ દેખાતો ડાઘ છે. પ્રાથમિક ઘા રૂઝવાની પૂર્વશરત સરળ ઘાની ધાર, બળતરા વગરના ઘા અને ના… ઘા મટાડવું
ઘા રૂઝવાનો સમયગાળો ઘા રૂઝવાનો સમયગાળો કડક રીતે નિર્ધારિત કરી શકાતો નથી, કારણ કે તે ઘણાં વિવિધ પરિબળો પર આધાર રાખે છે. સારી રીતે સુગંધિત, ઓછા સૂક્ષ્મજંતુના ઘા, જે મુખ્યત્વે રૂઝાઈ શકે છે, તેને સંપૂર્ણપણે રૂઝ આવવામાં લગભગ 10 દિવસ લાગે છે અને ડાઘ પેશીઓ અથવા નવી રચાયેલી ત્વચા દ્વારા બંધ કરવામાં આવે છે. આ 10 દિવસો દરમિયાન, ક્લાસિક પ્રાથમિક ઘા ... ઘા મટાડવાનો સમયગાળો | ઘા મટાડવું
